Co to jest strona internetowa?

Michal Vacho - YOVA Studio

Strona główna
Polska
Szubin
Michal Vacho - YOVA Studio

- YOVA STUDIO SZUBIN -
*Certyfikowany trener*
- Trening funkcjonalny/medyczny - grupowe / indywidualne
- Koncerty Relaksacyjne
- Sesje indywidualne

06/09/2026

.Aktywny wypoczynek z rodzicami:)

02/09/2026

.Ładujemy baterie 🔆⛰️🙏

25/08/2026

.Klient się do mnie zgłosił po zerwaniu stożka rotatorów i operacji barku - głównym problemem był ograniczony zakres ruchu, dyskomfort i dolegliwości bólowe.

Na początku przeprowadziliśmy kilka testów diagnostycznych, aby dokładnie ocenić możliwości i ograniczenia. Na tej podstawie zaplanowalem trening/rehabilitację - dostosowany do aktualnego stanu.

Oprócz wspólnych treningów klient otrzymał również zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu, które systematycznie realizował.

O to efekt po 6 tygodniach współpracy - mamy już widoczną dużą poprawę zakresu ruchu lewego barku-i działamy dalej ✅

Jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z bólem, wracasz do aktywności lub chcesz poprawić swoją sprawność-zapisz się na darmową konsultacje - na wrzesień oraz październik zostało już tylko kilka wolnych miejsc na współpracę📌

YOVA STUDIO SZUBIN / TRENING MEDYCZNY / TRENINGI PERSONALNE / TRENING FUNKCJONALNY

17/08/2026

Sprawność w praktyce 🔥

Każdy z moich klientów ma inny cel.

Dla jednej osoby będzie to poprawa wad postawy, dla innej redukcja masy ciała, zmniejszenie bólu, poprawa zakresu ruchu w stawach czy po prostu lepsze funkcjonowanie na co dzień.

Dlatego trening nie wygląda tak samo dla każdego. Dobieramy ćwiczenia do potrzeb, możliwości i celu konkretnej osoby — pracując nad siłą, mobilnością, stabilizacją, koordynacją i sprawnością. 💪

Bo trening to nie tylko sylwetka. To przede wszystkim sprawne ciało, mniej ograniczeń i większa swoboda ruchu.

📩 Zostały ostatnie wolne miejsca na współpracę we wrześniu i październiku.
Jeśli chcesz popracować nad swoją sprawnością i osiągnąć swój konkretny cel — napisz do mnie✅

YOVA STUDIO SZUBIN / TRENING MEDYCZNY / TRENING FUNKCJONALNY

12/08/2026

🙋🏽‍♀️ mam wiadomość z Lili dla Ciebie 🙂

Już kilka dobrych lat pracuję z kobietami i moje spostrzeżenia są takie :

Widzę , jak kobiety po 40 roku życia potrzebują nie kolejnych wymagań wobec siebie , ale wsparcia i nowego podejścia do własnego ciała .

🌿 więcej pewności siebie
🌿 więcej zrozumienia tego , co się dzieje z ciałem
🌿 więcej świadomego dbania o siebie - nie dopiero w momencie , kiedy zaczyna coś boleć

I jest coś , o czym wciąż mało się mówi 🗣️

Po 40 roku życia trening siłowy może być czymś w rodzaju „odmłodzeniem” ciała od środka 🌸

Pomaga budować i utrzymywać mięśnie , wspierać kości , siłę , stabilność oraz sprawność 💪🏽 a to właśnie te rzeczy będą miały ogromne znaczenie , jak będziemy się czuć za 10, 20 czy 30 lat .

Nie chcę , aby ruch kojarzył Ci się tylko z jakimś wyrzeczeniem , zmęczeniem.

I może warto napisać tę historię od nowa 🙂

We wrześniu w YOVA chcemy zrobić na to więcej miejsca ❤️

Będzie przestrzeń na wiedzę , doświadczenia , treningi wspierające ✨
Dla kobiet , które chcą mądrze zadbać o swoje ciało , lepiej je zrozumieć i poczuć się w nim pewniej

Wrzesień to cudowny moment , żeby zacząć zwalniać i zadbać o siebie od środka 🌸🌿

05/08/2026

.Bardzo dużo osób nie zdaje sobie z tego sprawy.Nie popełniaj tego błędu!👈

Większość ludzi skupia się na tym, jak trudne jest osiągnąć cel.Prawda jest taka,że najtrudniejszy jest sam proces👈

Jeśli Twoim celem jest: zbudowanie wysportowanej sylwetki, poprawa kondycji, pozbycie się bólu = pamiętaj = UTRZYMANIE efektów jest zdecydowanie LATWIEJSZE niż ich osiągnięcie.

Nawet jeśli przydarzy się krótka choroba lub kontuzja-powrot "do formy" jest zazwyczaj znacznie szybszy✅

Dla tego trzeba działać małymi krokami,konsekwentnie. Za kilka tygodni lub miesięcy kiedy osiągniesz swój cel - podziękujesz sobie, że nie zrezygnowałeś, a przekonasz się, że utrzymanie go jest dużo łatwiejsze niż droga, która do niego prowadziła.

29/07/2026

.Ból w odcinku lędźwiowym? Nie wiesz jak sobie pomóc? Spróbuj te ćwiczenia, wykonaj z każdego po 8-10 powtórzeń w 2 aż 3 seriach, w spokojnym tempie, oddychając głęboko. Często wystarczy mało - a poczujesz się lepiej w kilka minut🙏✅
Zapisz i wypróbuj✅

YOVA STUDIO SZUBIN

28/07/2026

.Bardzo lubię łączyć z sobą kilka ruchów lub ćwiczeń - tutaj połączyłem pike pushups i podciąganie kolan z TRX na brzuch-to ćwiczenie wchodzi!🔥
Zapisz i wypróbuj na kolejnym treningu👈

YOVA STUDIO / TRENING / SZUBIN

21/07/2026

. Zdrowe plecy zaczynają się od ruchu i wzmacniania 👈
Oto kilka przykładowych ćwiczeń, które warto włączyć do treningu pleców.

12/07/2026

.Gotowi na nowy tydzień w studio 🔆

➖YOVA STUDIO-SZUBIN➖

Adres

Szubin
89-200

Strona Internetowa

http://www.yo-va.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michal Vacho - YOVA Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.