04/02/2022
Ostatnio pytałam was czy lubicie soki i czy tak samo chętnie je przygotowujecie. Jak się okazało świeżo wyciśnięte soki są przez was nawet bardzo lubiane, jednak większości z was po prostu nie chce się ich robić 🤷🏽♀️
Przyznam się bez bicia, że kiedyś też miałam takie podejście. Klucz to myśle dobre urządzenie, które ułatwi wam przygotowanie takiego soku i łatwo będzie je oczyścić ☺️ druga kwestia to świadomość ile taki napój może przynieść korzyści dla waszego organizmu !
A No i oczywiście! Wszystko jest dla ludzi, ale z głową!
Powyżej zamieściłam kilka wskazówek na co zwrócić uwagę przy spożywaniu soków i troszkę je rozwinę:
✔️sok to bomba wartościowych składników, jednak na pewno rozleniwia układ trawienny, ponieważ twój organizm nie musi się zbytnio wysilić aby go wydalić
✔️ Pamiętaj ! Soki spożywasz tylko w celu uzupełnienia swojej diety o brakujące składniki - tak samo jak suplementy ☺️
✔️sok zaraz po wyciśnięciu ma największą wartość odżywczą (maleje ona z czasem pod wpływem oksydacji, czyli rozkładu związków pod wpływem tlenu z powietrza)
✔️przygotowuj zarówno soki warzywne i owocowe
✔️ w skórce niektórych surowców znajduje się także dużo wartościowych składników (np. Jabłka zawierają kwercytynę działającą m.in. przeciwzapalnie)
✔️ Na koniec taka techniczna uwaga, wyciskając sok wkładaj do wyciskarki naprzemiennie surowiec miękki i twardy - to zmaksymalizuje ilość otrzymanego soczku !
Działajcie! Jak dotarliście do końca to życzę smacznego soczku !
