19/08/2026
Odpoczynek. Coś czego tak bardzo pragniemy, a tak mało o nim wiemy. 🫠
Często myślimy, że odpoczynek to serial, książka, film, urlop, wyjście na miasto… to jest rozrywka, a nie odpoczynek dla układu nerwowego.
Tak bardzo zapomnieliśmy społecznie o odpoczynku, że myślimy, że rozproszenie umysłu jest tym samym co regeneracja.
Więc nic dziwnego, że nie umiesz odpoczywać!
Pewnie nikt Cię tego nie nauczył, ani pokazał.
Kiedy nie umiesz odpoczywać, Twój własny oddech jest tym co nauczy Cię tego. 😌
Tak naprawdę każde ciało umie odpoczywać.
Jak umysł skupi się na oddechu to często puszcza wodze pozwalając by ciało zrobiło to co umie.
Jednak nikt nie da Ci pozwolenia, żeby dać sobie przestrzeń się tego nauczyć. Ta decyzja należy do Ciebie.
Chcesz dać sobie na to przestrzeń w Breath Space?
Napisz „ODDECH”, a Ci wyślę link do zapisów na sesję oddechowe 🌬️
