23/06/2026
Ostatnio miałem przyjemność poprowadzić pogadanki profilaktyczne dla seniorów w Rosku oraz Wieleniu na temat znaczenia aktywności fizycznej w życiu codziennym.
Podczas spotkań rozmawialiśmy o tym, jak regularny ruch wpływa na zdrowie, samopoczucie oraz zachowanie sprawności i samodzielności na co dzień. Nawet niewielka dawka aktywności, dostosowana do możliwości i potrzeb, może przynieść wiele korzyści – poprawić kondycję, zmniejszyć ryzyko wielu chorób oraz pozytywnie wpłynąć na jakość życia.
Dziękuję wszystkim uczestnikom za aktywny udział, ciekawe rozmowy i zaangażowanie. Cieszę się, że mogłem podzielić się wiedzą oraz wspólnie promować zdrowy i aktywny styl życia wśród seniorów. 😃
