Dolnośląskie Centrum Zdrowia Psychicznego

03/08/2026

Ile bliskości jesteś w stanie znieść?

Często deklarujemy, że pragniemy głębokich relacji, ale nieświadomie robimy wszystko, by do nich nie dopuścić. Nasze własne lęki i stare rany działają jak drut kolczasty.

Uczciwa rozmowa ze specjalistą pomaga rozpoznać te wewnętrzne zapory. Pomaga zrozumieć, że to, co kiedyś nas chroniło, dziś może nam szkodzić.

Odwaga do zmiany zaczyna się od pierwszego kroku.

31/07/2026

Często myśląc o pracy, skupiamy się głównie na doświadczeniu, kursach i konkretnych kwalifikacjach. To bardzo ważne, ale nie mniej istotne są umiejętności, które pomagają nam współpracować z innymi, komunikować się, radzić sobie ze stresem i odnajdywać się w trudniejszych sytuacjach.
Kompetencje twarde pokazują, co potrafimy wykonać. Kompetencje miękkie pokazują, jak działamy w kontakcie z ludźmi i z samym sobą.
Warto umieć rozpoznawać jedne i drugie, bo każda z tych umiejętności może być ważnym zasobem — zarówno w pracy, jak i w codziennym życiu.
Zachęcamy do obejrzenia materiału przygotowanego w ramach zajęć z rozwoju zawodowego.

https://youtu.be/i37GTu6AuKw

Często myśląc o pracy, skupiamy się głównie na doświadczeniu, kursa...

30/07/2026

27/07/2026

Przedstawiamy kilka ujęć od uczestników naszych warsztatów z fotografii mobilnej. Zrobione zwykłymi telefonami podczas zajęć.

Jeśli też chcesz wyciągnąć ze swojego smartfona coś więcej niż tylko szybkie pstryki z wakacji, widzimy się w Klubie Twórczym (Wybrzeże J. Conrada Korzeniowskiego 18):

Grupa 1: Czwartek o godz. 11:00

Grupa 2: Czwartek o godz. 13 :00

Zapisy i szczegóły pod numerem: 570 270 205.

23/07/2026

Czasem zmiana po terapii jest tak duża, że stare zdjęcia w dokumentach wydają się historią zupełnie obcej osoby.

Praca nad sobą w gabinecie wymaga czasu i zamknięcia się na chwilę w swoim „kokonie”, żeby poukładać wszystko od nowa. Ale kiedy w końcu ruszasz dalej, widzisz świat i siebie z zupełnie innej perspektywy.

Jeśli czujesz, że utknąłeś i potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci przejść przez te zmiany – nasi specjaliści w DCZP są na miejscu.

22/07/2026

20/07/2026

Czy abstrakcja może być sposobem na wyciszenie? Zdecydowanie tak! Celem naszej ostatniej sesji było zrozumienie, że ten kierunek w sztuce często dąży do ukrycia silnych emocji za porządkiem geometrii. To próba powściągnięcia ekspresji na rzecz spokoju, ładu i głębokiej koncentracji.

Pracując z linijką i cyrklem, zamykaliśmy wybrane kształty w precyzyjne kwadraty, prostokąty i okręgi. Szukaliśmy harmonii tam, gdzie na co dzień panuje chaos.

Mamy też dla Was małą ciekawostkę techniczną! Choć może nie być tego widać na dokumentacji fotograficznej, tym razem nasze obrazy nie powstały na tradycyjnym płótnie czy papierze, ale na drewnianych panelach.

Przesuń palcem w bok, aby zobaczyć efekty naszej pracy i poczuć ten geometryczny spokój! 👇

17/07/2026

List motywacyjny bywa traktowany jak trudny i stresujący obowiązek.
W praktyce może być jednak dobrą okazją, żeby powiedzieć coś więcej o sobie — o swojej motywacji, zaangażowaniu i powodach, dla których zależy nam właśnie na tej pracy.
Nie musi być długi ani napisany skomplikowanym językiem. Najważniejsze, żeby był konkretny, szczery i dopasowany do miejsca, do którego aplikujemy.
To przestrzeń, w której można pokazać nie tylko doświadczenie, ale też gotowość do nauki, odpowiedzialność i chęć rozwoju.
W krótkim materiale podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, przygotowując list motywacyjny.
https://youtu.be/bnrzoDfcpuU

List motywacyjny bywa traktowany jak trudny i stresujący obowiązek....

14/07/2026

Po serii sesji poświęconych kwiatom i owocom, nadszedł czas, by odejść od tego, co rozpoznawalne, i zwrócić się ku abstrakcji. To właśnie w niej geometryczne formy, proste linie i kolor budują obrazy otwarte na dowolne interpretacje.

Czy wiecie, jak powstały nasze najnowsze prace?
Za punkt wyjścia posłużyły nam zdjęcia znalezione w gazetach – tych papierowych, które już coraz rzadziej trafiają w nasze ręce. Na ich podstawie stworzyliśmy kompozycje abstrakcyjne, maksymalnie upraszczając przedstawione formy do kwadratów, płaszczyzn i swobodnych układów kształtów.

Abstrakcja wcale nie musi być oderwana od rzeczywistości – może wyrastać wprost z realnych, codziennych przedmiotów. Każdy z nas mógł przekształcić wybrane zdjęcie według własnej wizji, prowadząc linie i zamykając fragmenty rzeczywistości w geometryczne ramy.

Zapraszamy do obejrzenia naszej galerii prac i odkrywania, co kryje się pod tymi wyjątkowymi kompozycjami! 🎨

11/07/2026

Na naszych zajęciach „Maluj i rysuj z nami” zrobiło się niesamowicie słonecznie! Tym razem rządzi u nas energetyczny, ciepły żółty kolor. Na warsztat wzięliśmy wdzięczne tematy – delikatne róże herbaciane i pełne lekkości mniszki lekarskie.

Wspólnie uczymy się, jak złapać tę subtelność płatków, jak bawić się światłem i oddać naturalne piękno kwiatów. Eksperymentujemy z kolorami i różnymi technikami, szukając własnego stylu. Jeśli macie ochotę oderwać się na chwilę od codzienności, zrelaksować i sprawdzić, co potrafią Wasze dłonie, wpadajcie do nas.

Czekamy na Was w Klubie Pacjenta CZP Krzyki w każdy piątek od 15:00 do 17:00. Przyjdźcie, zobaczcie i stwórzcie coś swojego!