FizjoWarsztat - Dominika Tryba-Doroż

FizjoWarsztat - Dominika Tryba-Doroż Oferuję usługi z zakresu fizjoterapii, terapii manualnej, odnowy biologicznej w Tarnowie ! Zapraszam do kontaktu jeśli potrzebujesz pomocy fizjoterapeuty.

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś.

19/03/2026

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty to przede wszystkim dokładne poznanie Twojego problemu.
Zaczynamy od rozmowy i wywiadu, następnie wykonuję badanie oraz ocenę ruchu, aby znaleźć możliwą przyczynę dolegliwości. Dopiero na tej podstawie dobieram odpowiednią terapię oraz ćwiczenia dopasowane indywidualnie do pacjenta.

Jeśli przygotowujesz się do wizyty, warto pamiętać o kilku rzeczach:
✔️ posiadasz badania obrazowe (RTG, rezonans, USG)? – zabierz je ze sobą
✔️ załóż wygodny strój, który pozwoli swobodnie się poruszać
✔️ zastanów się od kiedy pojawił się problem i kiedy ból nasila się najbardziej

To bardzo pomaga w dokładnej ocenie i zaplanowaniu terapii.

Jeśli masz pytanie dotyczące wizyty – możesz napisać wiadomość lub SMS. Postaram się pomóc i rozwiać wątpliwości.

12/03/2026

Kiedy stosować tejpy (kinesiotaping)?
Te kolorowe plastry to nie tylko popularny trend w sporcie.
Odpowiednio dobrana aplikacja może realnie wspierać terapię i proces regeneracji.
Tejpy stosujemy m.in. gdy:
✔️ pojawia się ból mięśni lub stawów
✔️ występuje obrzęk lub stan zapalny
✔️ chcemy odciążyć przeciążone struktury
✔️ potrzebna jest lepsza stabilizacja stawu
✔️ jesteśmy w trakcie rehabilitacji po urazie
Dzięki temu mogą:
▫️ zmniejszać ból
▫️ poprawiać pracę mięśni
▫️ wspierać krążenie i redukcję obrzęków
W gabinecie stosujemy kinesiotaping jako uzupełnienie terapii – nie jako jej zamiennik.
Najważniejsze jest znalezienie i leczenie przyczyny problemu.

09/03/2026

Masz ból w dole pleców? To jeden z najczęstszych problemów, z którymi pacjenci trafiają do mojego gabinetu.
Ból w odcinku lędźwiowo-krzyżowym bardzo często wynika z kilku czynników:
• długotrwałych przeciążeń statycznych (np. siedzący tryb pracy)
• zaburzonej stabilizacji mięśni głębokich tułowia
• przeciążeń tkanek miękkich w okolicy kręgosłupa
• zwiększonego napięcia mięśniowo-powięziowego
Często nie jest to jedna przyczyna, ale połączenie kilku elementów, które z czasem prowadzą do bólu.
W terapii najważniejsze jest znalezienie rzeczywistego źródła problemu, a nie tylko chwilowe zmniejszenie objawów.
Jeśli ból w dole pleców wraca lub utrudnia codzienne funkcjonowanie — zapraszam do gabinetu.

Czy zdarza Ci się odczuwać ból w tym odcinku kręgosłupa?

Kiedy zakładałam działalność, nie było jeszcze gabinetu.Była składana leżanka, torba sprzętu i wiele kilometrów do przej...
21/02/2026

Kiedy zakładałam działalność, nie było jeszcze gabinetu.

Była składana leżanka, torba sprzętu i wiele kilometrów do przejechania. Od pacjenta do pacjenta.
I wymyśliłam wtedy nazwę-
Fizjo-Warsztat.

Bo warsztat kojarzy mi się z miejscem, gdzie coś się rozkłada na części, analizuje, naprawia – ale też dba o to, żeby działało dłużej i lepiej. Nasze auta wysyłamy co jakiś czas na takie przeglądy. A zadajmy sobie pytanie:
Czy z naszym ciałem robimy to samo?
Czy reagujemy na pierwsze sygnały?
Czy dopiero wtedy, gdy ból przejmuje kontrolę?
Fizjo-Warsztat to przestrzeń, w której uczę pacjentów słuchać ciała i staram się naprawić to co wymaga zmiany by funkcjonowało się lepiej.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało daje sygnały – może to dobry moment na przegląd? 💛

W ubiegłą niedzielę podczas Dnia Kobiet organizowanego przez w Tarnowie rozmawiałyśmy o tym, jak stres wpływa na nasze ...
17/02/2026

W ubiegłą niedzielę podczas Dnia Kobiet organizowanego przez w Tarnowie rozmawiałyśmy o tym, jak stres wpływa na nasze ciało i dlaczego tak często objawia się bólem.

Podczas wykładu oraz konsultacji fizjoterapeutycznych pokazywałam, jak lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez organizm i jak skutecznie na nie reagować.

Takie spotkania – od kobiet dla kobiet – pokazują, jak bardzo potrzebujemy przestrzeni do rozmowy o zdrowiu, wzajemnego wsparcia i budowania większej świadomości swojego ciała.

Dziękuję za obecność, otwartość i zaufanie 🤍
To był wartościowy czas w świetnej atmosferze.
Jeśli czujesz, że stres odbija się na Twoim zdrowiu – zapraszam do kontaktu.

dzieńkobiet

Adres

Tarnów

Godziny Otwarcia

Wtorek 09:00 - 19:00
Czwartek 14:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 13:00

Telefon

+48502023769

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FizjoWarsztat - Dominika Tryba-Doroż umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria