Psycholog Anna Matuszewska-Muranowicz Przestrzeń Uważnego Spotkania

29/05/2026

Historia o róży a może o...

Możesz być targany przez los jak ta moja róża za oknem - była kilka razy przesadzana, złamana.
Mogą Ci mówić co z Ciebie wyrośnie, jakie są Twoje możliwości rozwoju ... jak mojej róży, która miała mieć max 80 cm wysokości.
Możesz myśleć, że Twoje dzieciństwo było trudne, więc nie masz dobrego środowiska do zmiany i wykorzystania w pełni swojego potencjału... jak moja róża, która rośnie na ubogiej glebie
- a jednak postanowiła, że wbrew tym wszystkim przeciwnościom urośnie ponad miarę, rozkwitnie szalenie bogato i oczaruje wszystkich.

Być może czuje moją miłość do niej i wie, że stale się nią zachwycam i lubię, gdy zagląda swoją promienną żółcią i soczystą zielenią w moje okno, żeby wypić ze mną poranną kawę a wieczorem zadumać się nad mijającym dniem.

28/05/2026

Jeszcze trochę cennych treści w temacie relacji z Matką

Relacje między matką a synem mogą mieć też swoją mroczną i niszczącą siłę.

Gdy relacji jest za mało — może doświadczać lęku przed porzuceniem.
Gdy jest jej za dużo — może mieć trudność z oddzieleniem siebie od potrzeb matki i budowaniem autonomii.

Wtedy chłopiec może zacząć bać się matki jako obiektu porzucającego, zagrażającego albo nadmiernie opiekuńczego. Potem wielu mężczyzn nieświadomie u swoich partnerek szuka bezwarunkowej opieki i akceptacji matki – chcąc skompensować brak matczynej miłości. Wciąż są w regresji małego chłopca. Nie są w stanie ustanowić realnych granic w relacjach albo podjąć ryzyko życiowej zmiany – są w ciągłej niemocy. Przyjmują postawę „macho” albo „miłego chłopca” – próbują kontrolować albo ulegają kobietom. Przekłada się to na problemy w relacjach, zwłaszcza z kobietami. Wpadają w pułapkę gniewu, lęku czy rozpaczy z wieloma dalszymi konsekwencjami np. depresją, zachowaniami autodestrukcyjnymi, chorobami somatycznymi. Mają problem z dotarciem do własnej kobiecości – animy co wpływa na takie aspekty jak emocjonalna wrażliwość, troskliwość, dbanie o siebie, innych, otaczający nas świat przyrody.

Nie jest moją intencją obwinianie matek (tak jak i ojców) a raczej zachęta do rozpoznania, jak wczesne doświadczenia wpływają na nasze dorosłe życie, relacje i sposób przeżywania siebie.

Jest to jednym z ważniejszych etapów męskiej transformacji.

A często oznacza to zadanie sobie głębszych pytań:
Jakie lęki mnie blokują?
Czego się obawiam?
Co mnie złości?
Kogo obwiniam za swoje niepowodzenia i porażki?
Dlaczego potrzebuję uznania innych?
Przed kim chcę udowodnić swoją wartość?

A na końcu męskiej transformacji chłopiec stanie się mężczyzną.
Który potrafi kochać bez uległości.
Być silny bez przemocy.
Czuć bez wstydu.
I żyć w pełni swoim życiem, zamiast odgrywać historię odziedziczoną po rodzicach czy dziadkach.

26/05/2026

RELACJE Z MATKĄ są podstawą naszego życia:
- biologicznego bo wyrośliśmy w jej ciele
- psychicznego – bo jest pierwszą interakcją;
kształtuje, więc sposób w jaki postrzegamy siebie i otaczający nas świat – staje się matrycą dalszych naszych relacji, wyborów, podejmowanych działań.

Oczywiście podlegamy też innym wpływom – bardzo ważny jest wpływ ojca i jego rola w rozwoju dziecka, a potem też innych osób znaczących (np. wychowawców, autorytetów).

Być matką to niesamowite doświadczenie, ale i trudne. Jako matki staramy się być jak najlepsze i czasem zapominamy, że nie ma idealnych matek, że nasza matka też taką nie była.
Dlatego ważne jest uczyć się reagować na potrzeby dziecka jednocześnie dbając o swoje potrzeby. To ruch między byciem nadmiernie responsywną wobec dziecka a momentami wstrzymywania reakcji, co służy zarówno dziecku i matce.

(o budowaniu takiej świadomości w macierzyństwie jeszcze napiszę; jeśli jesteś zainteresowana tym tematem napisz w komentarzu: MAMA)

✨Mojej Mamie 💖 i wszystkim Mamom życzę wielu radości i satysfakcji.
Pamiętajcie, że jesteście wyjątkowe i wystarczające 🌹🌷🪻✨

ps. moje ulubione zdjęcie z Mamą 💖✨

26/05/2026

A relację z matką z męskiego punktu widzenia bardzo dobrze i opisał mój Mąż, który jest mądrym człowiekiem, doświadczonym psychoterapeutą oraz moderatorem męskich kregów fundacji Masculinum

Wczesna relacja z matką ma dla dziecka fundamentalne znaczenie a czasem zdarza się, że to dziecko jest płci męskiej.

To właśnie matka poprzez naturalny fakt ciąży, porodu a następnie opieki przez kolejne lata staje się naszym obiektem pierwotnym. Relacja z nią staje się dla chłopców pierwszym odniesieniem do siebie samego i do świata. Ten indywidualny przekaz matki jest wzmacniany przez przekaz zbiorowy – innych kobiet – bo przecież opiekunki w przedszkolu, szkole głównie są kobietami.
W ten sposób dużo informacji o życiu, świecie, samym sobie pochodzi od kobiet.

Chłopiec buduje swoją męską tożsamość, przeglądając się w emocjach, przekonaniach i lękach swojej matki.

Dzięki dojrzałej matce chłopiec może zyskać poczucie własnej wartości w przekonaniu, że jest wyjątkowy, wartościowy i wystarczający. Uważność matki uczy chłopca troski o siebie samego i innych, uwrażliwia go na potrzeby własne i otaczającego świata. Matka staje się także przewodnikiem syna po świecie emocji i uczuć – uczy ich nazywania i ich wyrażania. Pozwalając synowi prosić o pomoc pokazuje możliwość korzystania ze wsparcia. Buduje jego wewnętrzną, emocjonalną wrażliwość – kobiecość w męskości. Kontakt z matką pomaga chłopcu zrozumieć świat kobiet i może stanowić wzór dobrych relacji partnerskich. To relacja z matką – oparta na bezpieczeństwie pozwala chłopcu na eksplorację świata, osiągania sukcesów i doznawania porażek. W końcu dojrzała matka pozwoli chłopcu odejść od niej i wejść w świat ojca i innych mężczyzn.

Taka relacja z matką sprawia, że jako dorosły - mężczyzna potrafi adekwatnie okazywać swoje emocje, tworzyć zdrowe relacje z kobietami i być pewny swojej męskości.

Wielu mężczyzn twierdzi, że ma najlepszą i najwspanialszą matkę na świecie. Jednak poza tym stwierdzeniem nie potrafi określić szczegółowiej własnej relacji z matką – matka staje się czymś ogólnym, jakimś archetypem.

Więc mężczyzno – pochyl się i obejmij refleksją relację z tą szczególną kobietą jaką jest Twoja matka.

Znajdź dziś chwilę w zatrzymaniu, usiądź wygodnie, oprzyj się o oparcie krzesła, wyrównaj oddech, zamknij oczy … i wyobraź sobie, że naprzeciwko Ciebie siedzi Twoja Mama … posiedź tak trochę razem z nią … jak na to odpowiada Twoje ciało, może chce być bliżej a może chce się oddalić … jakie obrazy … emocje … zdania pojawiają się właśnie teraz …

Tylko zauważ … poczuj … zapamiętaj …

25/05/2026

W dniach 22–23.05.2026 uczestniczyłam w intensywnym i inspirującym szkoleniu „Medyczna hipnoza w skrócie” prowadzonym przez Bernharda Trenkle a organizowanym przez Polski Instytut Ericksonowski w Łodzi.

Miałam niezwykłą okazję poszerzyć swoją wiedzę w zakresie wykorzystania metod hipnozy w pracy z osobami zmagającymi się z bólem, szumami usznymi, alergiami, endometriozą, gojeniem ran, przygotowujących się do operacji i porodu oraz we wsparciu pacjentów onkologicznych.

Jestem przekonana, że zasoby terapeuty, psychologa w połączeniu z zasobami pacjenta dają lepsze efekty - dlatego cieszę się na możliwość wzbogacenia swojego warsztatu pracy o tę nową wiedzę i umiejętności😍
Tym bardziej, że mogłam skorzystać z doświadczenia Bernharda Trenkle, który jest niemieckim psychoterapeutą światowej sławy. Założył Instytut Miltona Ericksona w Rottweil i jest członkiem zarządu Fundacji Miltona Ericksona w Phoenix w USA oraz członkiem zarządu Międzynarodowego Towarzystwa Hipnozy (ISH).

Ps. o tym czym jest hipnoza kliniczna jeszcze napiszę, gdyż narosło wiele błędnych mitów wokół tego pojęcia. Zdradzę tylko, że nie ma nic wspólnego z tą przedstawianą przez "magików" podczas tzw. seansów hipnotycznych😉

22/05/2026

Już jestem gotowa na szkolenie "Hipnoza medyczna " z BernhardemTrenkle 💪
Start ! 😍

22/05/2026

21/05/2026

IDŹ na KONCERT 🎶🎸🥁🎷

- bo to przestrzeń dla emocji, które na co dzień często tłumimy.
Psychologia od lat pokazuje, że wyrażanie uczuć — nawet poprzez krzyk, śpiew czy płacz — pomaga redukować napięcie i stres.

Kiedy podczas koncertu śpiewasz z całych sił ulubiony refren albo wykrzykujesz emocje razem z tłumem, organizm uwalnia nagromadzone napięcie.
Spada poziom kortyzolu, a rośnie poziom endorfin i dopaminy — hormonów odpowiedzialnych za poczucie ulgi, radości i bliskości z innymi ludźmi.

To dlatego po dobrym koncercie często czujemy się „lżejsi psychicznie”.
Nie chodzi tylko o muzykę. Chodzi o możliwość bycia autentycznym. O moment, w którym nikt nie ocenia łez, krzyku czy tańca.

W świecie, który codziennie wymaga od nas kontroli, koncert daje chwilę emocjonalnego oddechu. I czasem właśnie takie kilka godzin głośnego śpiewania działa bardziej terapeutycznie niż kolejny wieczór spędzony w ciszy z własnymi myślami.

17/05/2026

Sprawdź czy czasem działanie w trybie tzw. ratownika nie jedt czasem o Tobie

11/05/2026

🌿 TERAPIA RODZINNA 🌿

„To co dzieje się z dzieckiem ma wpływ na rodziców a to co dzieje się z rodzicami ma wpływ na dzieci.”
— to zdanie usłyszałam podczas szkolenia z terapii rodzin i bardzo mocno ze mną zostało.

Trudności emocjonalne dzieci i młodzieży, wycofanie, napięcia, lęki, problemy z komunikacją i w relacjach rzadko dotyczą tylko jednej osoby — dotyczą całego systemu rodzinnego.

Dlatego najbardziej właściwą formą pomocy, kiedy zgłaszany problem dotyczy dzieci (na różnym etapie ich życia, do okresu dorosłej samodzielności finansowej) jest terapia rodziny.

Terapia rodzinna
🤍 pomaga spojrzeć na sytuację szerzej i zrozumieć wzajemne relacje, potrzeby oraz sposoby reagowania poszczególnych osób.
🤍 jej celem nie jest szukanie winnych, ale odnalezienie takich rozwiązań, które będą wspierały całą rodzinę w odzyskaniu równowagi, lepszego porozumienia i ustąpienia zgłaszanych objawów lub radzenia sobie z nimi.

👨‍👩‍👧 W terapii rodzinnej spotkania mogą odbywać się w różnych konfiguracjach — czasem uczestniczy cała rodzina, czasem sami rodzice lub opiekunowie. Każdy proces jest dostosowany do aktualnych potrzeb i sytuacji rodziny.

🤍 Szczególnie ważna jest współpraca osób dorosłych z systemu rodzinnego, ponieważ ich obecność i zaangażowanie znacząco wspierają proces pozytywnej zmiany i zdrowienia ich dzieci.

🌱 W swojej pracy korzystam z podejścia ericksonowskiego, które jest wysoce zindywidualizowanym rodzajem psychoterapii systemowej, opartym na doświadczeniu i pracy Miltona H. Ericksona.

Oznacza to, że w pracy działam strategicznie, dopasowując techniki do niepowtarzalnej struktury i potrzeb danej rodziny, wiedząc, że każda rodzina posiada własne zasoby i możliwości poradzenia sobie z kryzysem. Moją rolą jako terapeuty jest pomóc je zauważyć, uruchomić i wspólnie wykorzystać w procesie zmiany. Terapia rodzinna jest skutecznym modelem pracy, zwiększając i przyspieszając efekty, co obserwuję u klientów w gabinecie. 🌱

📞 Kontakt: 605 203 612
📩 Jeśli nie odbiorę — oddzwaniam. Można również zostawić SMS.