23/06/2021
Kolejne spotkanie z zawodnikami Top Talent Akademia Ursus Warszawa za nami!
Przez ostatnie kilka dni pogoda nas nie rozpieszcza i straszne upały dają się we znaki nie tylko sportowcom. Tym bardziej w tym czasie, kiedy utrata płynów w trakcie treningów jest ogromna, omówiliśmy temat prawidłowego nawodnienia.
Zawodnicy dowiedzieli się m.in:
✅ Co daje prawidłowa dieta i nawodnienie?
✅ Jakie są konsekwencje odwodnienia u młodych sportowców?
✅ Jak praktycznie sprawdzić nawodnienie?
✅ Jak zaplanować indywidualną strategię nawadniania?
✅ Jak i ile pić podczas wysiłku?
Na koniec zajęć przygotowaliśmy szybkie, domowe izotoniki, które w tą pogodę sprawdziły się wyśmienicie! Poprawiły nawodnienie, a także humory po dawce wartościowej i praktycznej wiedzy!
