02/06/2022
Słyszymy teraz prawie od każdego dietetyka że czas chudnąć nastąpił, że już lato i sezon plażowy zacznie się wkrótce. Już wam powiem dlaczego ci dietetycy nie mają racji. Dbać o zdrowie należy cały rok, a nie tylko podczas sezonu plażowego.
Narzucając sobie gwałtowne zmiany często nie jesteśmy w stanie ich długo przestrzegać. Za każde odstępstwa od narzuconej diety mamy wyrzuty sumienia i karamy się w niezdrowy sposób. Co sprawia że mamy niezdrową relację z jedzeniem. Nawyki należy zmieniać powoli i stopniowo aby zostały z nami na zawsze.
Jedzenie powinno nam służyć, a nie odwrotnie.
A ty co sądzisz na ten temat?
are
