Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/111623313576644/

Ilona Sobol /Terapeutka /Mentorka /Twórczyni

Strona główna
Polska
Warsaw
Ilona Sobol /Terapeutka /Mentorka /Twórczyni

Zadzwoń Kontakt: praktyka

Pomagam wrócić do domu. Do siebie. Słowa. Twórczość. Głęboka rozmowa.

📩 WhatsApp: 661 311 322

27/09/2026

Świat zamiastek

W tzw. sieci dziś można znaleźć namiastkę wszystkiego.

Chociaż ja wolę określenie ZAMIAST-tki.

Zamiast seksu — p***o
Zamiast społeczności — e-grupy
Zamiast nauki od mistrzów — ChatGPT
Zamiast sztuki flirtu — Tinder
Zamiast powiedzenia tej/temu, do których czujemy złość — anonimowy hejt w necie
Zamiast chleba — produkt chlebopodobny

Oceany zamiastek

n i e s t e t y

Kiedy jesteś głodny,
nie najesz się, liżąc lizaka.

11/09/2026

Oldscoolowa mapa marzeń dzieci PRL-u.

Skrzętnie przyczepiane do słomianej maty na ścianie opakowania po Marlboro.

Piramidy afirmacyjne z puszek po coca-coli.

Przechowywane jak relikwie pocztówki z dalekich krajów, które podobno istniały naprawdę.

Też próbowałam.

Bezskutecznie.

Znaczki kolekcjonowałam przez miesiąc, pocztówki ciut dłużej.

Z puszkami poległam od razu.

Ale zawsze kochałam słowa.

Zwłaszcza te miękkie, otulające, szumiące.

Jakby stworzone do wypowiadania ich szeptem.

Szum, szmer, szelest, aksamit, muśnięcie, milczenie, srebrzystość.

Ale są też słowa jak pocieranie styropianem po szybie.

wdrożyć strategię
zwiększać konwersję
komercjalizacja
produktywność
rebranding marketingu

„Dowiezienie wyników” brzmi jak transport cegieł.

Niektóre brzmią jak przedmioty z Castoramy:

żwir
gruz
wiór
twardziel

Mój ulubiony „styropian językowy” to:

„Zasoby ludzkie”.

Człowiek znika.

Zostaje zasób.

Zbieram słowa, które można wypowiadać z zamkniętymi oczami.

miękkość
mgła
śnić

28/08/2026

Łapię się piękna

22/08/2026

Nigdy nie wiem, kiedy wracam z Karkonoszy,
czy ja stąd wracam,
czy wręcz odwrotnie.

Wracam, gdy tu przyjeżdżam.

Tym razem dominuje uporczywa chęć,
by ta bezcelowość bycia,
której oddawałam się przez 10 dni urlopu,
trwała.

Tymczasem wracam do miasta,
do pracy
i do Powersa,

którego powieść
w akcie buntu przeciwko wszelkim „muszę”
odrzuciłam po 70 stronach.

Nadal twierdzę,
że wcale nie muszę.

Ale chcę.

W pociągu relacji
Szklarska Poręba – Warszawa Centralna

—

„Jakąkolwiek pracę mogą wykonać twoje dłonie,
wykonaj ją teraz,
bo tam, dokąd zmierzasz,
nie ma już nic do zrobienia”.

21/08/2026

Buki są zdolne do przyjaźni i nawet potrafią się wzajemnie karmić.

Wyrównują swoje słabe i mocne strony.

Ten, któremu zbywa, dzieli się z tym, który jest w potrzebie.

Do przesyłania pilnych wiadomości włączają grzyby.

Jeden grzyb może rozprzestrzenić swoją grzybnię na powierzchni kilku kilometrów kwadratowych.

Oczywiście każde drzewo mogłoby żyć samo i wieść życie indywidualisty.

Mogłoby.

Lecz tego nie robi.

16/08/2026

Moje stopy dziś nigdzie nie idą.

15/08/2026

Po 70 stronach „Zadziwienia” Powersa przestałam udawać, że mnie widzi i rozlicza, czy książka wystarczająco mnie porusza.

Odłożyłam.

Bez poczucia winy.

Nie jestem na urlopie po to, żeby kończyć książki.

Za to rozpoczęłam coś w rodzaju wakacyjnego laboratorium.

Bez planu dnia.
Bez celów.
Bez „muszę coś stworzyć”.

Przez najbliższe dni będę jak artystka, która niczego nie tworzy.
Tylko patrzy, słucha, dotyka, zauważa.

Po prostu będę przez chwilę kobietą, która ma dużo czasu i nigdzie nie musi być.

01/08/2026

Na świecie wydarzy się tyle ważnych rzeczy. A ja nic o nich nie będę wiedziała.

Ponad 1200 gatunków roślin naczyniowych, tysiące taksonów, porostów, mszaków...

I ja.

Ja w towarzystwie przytulii sudeckiej, dzwonka karkonoskiego, modrzyka górskiego...

Przede mną 288 godzin urlopu w rodzinnych Karkonoszach.

Wiem. Przeliczanie urlopu na godziny jest dość osobliwe.

Ale mój umysł na hasło: "12 dni urlopu" wystawia antyczną tragedię z pozostałymi 353 dniami roku w tle.

288 godzin brzmi dla niego kojąco.

Z tego prześpię około 108.

Wdrażam higienę snu. Dziewięć godzin. Bez negocjacji.

Zostaje mi jeszcze 180 godzin życia.
W krainie kosmatki olbrzymiej, wełnianki pochwowatej i pierogów z jagodami pani Marzeny.

Nie uronię ani jednej.

Każdą poświęcę...

n i e ś p i e s z n o ś c i.

29/06/2026

To tylko 12 minut.
Obejrzałam i… zostało ze mną na długo.

Jej słowa: "Chcę być dzieckiem zachwytu i zdumienia." oraz "Miałam nieszczęśliwe dzieciństwo. W końcu dobrze się bawię."

To jeden z tych filmów, który niczego nie narzuca, nie edukuje.
Po prostu otwiera jakieś ciche drzwi.

Zostawiam go tutaj z ogromnym zachwytem.
⬇️
Link w komentarzu

12/03/2026

Dlaczego niektórzy nie potrafią powiedzieć „nie”?

Terapeuta tłumaczy 👇

Dla niektórych osób powiedzenie „nie” jest prawie niemożliwe.
Zgadzają się.
Pomagają.
Biorą na siebie więcej, niż chcą.
A potem zostają z poczuciem zmęczenia…
i cichym pytaniem w głowie:
„Dlaczego znowu się zgodziłam?”

Może znasz to zdanie z własnej głowy:
„W sumie mogę to zrobić.”
„Nie chcę robić problemu.”
„Nie chcę, żeby ktoś pomyślał, że jestem niemiła.”

Na zewnątrz: zgoda.
W środku: opór.

Bardzo często nie chodzi tu o brak asertywności.

To mechanizm, który powstał dużo wcześniej.

Jeśli ktoś dorastał w środowisku, w którym relacja była krucha, a akceptacja zależała od bycia „grzecznym”, mózg uczy się jednej rzeczy:

„Lepiej się zgodzić, niż ryzykować odrzucenie.”

Dlatego „tak” bywa strategią bezpieczeństwa.

Nie uprzejmości.
Bezpieczeństwa.

Jeśli czasem trudno Ci powiedzieć „nie”,
to nie znaczy, że jesteś słaba albo zbyt uległa.

To może być ślad bardzo starego mechanizmu:

chronienia relacji.

Dobra wiadomość jest taka, że mózg potrafi uczyć się nowych rzeczy.
Także tego, że granice nie niszczą relacji — tylko je porządkują.

A czasem nawet… ratują.

Czy zdarza Ci się powiedzieć „tak”,
choć w środku czujesz wyraźne „nie”?

Jeśli czujesz, że takie schematy wpływają na Twoje relacje i codzienne życie — możesz do mnie napisać.

Kontakt:
WhatsApp 661 311 322

------

Adres

Warsaw

Telefon

661311322

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Ilona Sobol /Terapeutka /Mentorka /Twórczyni opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.