ACTIV Centrum Rehabilitacji

30/12/2022

🔵🟢 Mamy nową fizjoterapeutkę w naszym zespole. 💪

Dominika jest fizjoterapeutką oraz zawodową tancerką. Ukończyła Wyższą Szkołę Rehabilitacji w Warszawie oraz Państwową Szkołę Baletową w Warszawie.

Przez ponad 15 lat zdobywała cenne doświadczenia związane z treningiem i różnymi technikami pracy nad ruchem i ciałem, trenując taniec oraz jazdę konną.

Jej główną specjalizacją jest fizjoterapia ortopedyczna oraz sportowa.

Więcej informacji o Dominice znajdziecie na naszej stronie internetowej.

Wizytę u Dominiki oraz innych fizjoterapeutów możecie zarezerwować przez system internetowej rezerwacji wizyt. https://rehabilitacja-activ.pl/masaze/

🔵🟢 Znajdujemy się na warszawskiej Woli.

, , , , , , , , , ,

23/12/2022

🟢🟢 Spokojnych i zdrowych Świąt! Wielu ciekawych i ciepłych spotkań przy stole! Moc prezentów i spełnienia marzeń, życzy cała ekipa Centrum Rehabilitacji Activ.
Bądźmy lepsi dla siebie i innych! ❤️

ps. Nie zapominajcie o spacerkach, pomimo, że pogoda nie jest najlepsza!

, , , , , ,

16/12/2022

🔵🟢 Brakuje Wam pomysłów na prezent świąteczny?

Masażystka Maria zaprasza na masaż rozluźniająco-ujędrniający twarzy, szyli i dekoltu.

🔵🟢 Czy wiecie, że taki masaż zapobiega powstawaniu nowych zmarszczek a wykonywany regularnie działa przeciwzmarszczkowo?

Poza tym pobudza krążenie, złuszcza martwe komórki naskórka i dotlenia skórę.

Ostatnie wolne terminy na masaż rozluźniający twarzy do Marii, są dostępne w okresie między Świętami a Nowym Rokiem! To bardzo dobry czas na małą, przedsylwestrową regenerację i doskonały prezent pod choinkę!

Internetowa rezerwacja wizyt jest pod linkiem: https://rehabilitacja-activ.pl/zabieg/masaz-rozluzniajacy-twarzy/
Informacje o masażystce Marii: https://rehabilitacja-activ.pl/osoby/maria-prokopowicz/

, , , , , , ,

17/11/2022

🔵🟢 Czy wiesz jaką funkcję pełni masaż sportowy?

💚 funkcję profilaktyczną i przygotowawczą – zapobieganie przeciążeniom i przetrenowaniu
💚 funkcję leczniczą – regeneracja uszkodzonych tkanek
💚 funkcję rozluźniającą – przywrócenie przeciążonych grup mięśni do stanu sprzed intensywnego wysiłku fizycznego.

🔵🟢 Dla kogo masaż sportowy: dla biegaczy, tancerzy, trenerów fitnessu, osób, które w pracy narażone są na przeciążenia oraz dla wszystkich, którzy okazjonalnie, amatorsko lub zawodowo uprawiają jakąś dyscyplinę sportu.

Warto skorzystać z pomocy naszych terapeutów, jeśli doznałeś urazu i zależy Ci na szybkim powrocie do regularnej aktywności fizycznej.

Wizytę można zarezerwować przez system internetowej rezerwacji wizyt. Opłaty można dokonać w naszej recepcji przed wizytą. https://rehabilitacja-activ.pl/masaze/

Działamy na warszawskiej Woli.

, , , , , ,

02/11/2022

🔵🟢 Jesteś fizjoterapeutą lub ratownikiem medycznym i aktywnie pracujesz w zawodzie? Albo może studiujesz na IV, V roku fizjoterapii?

Zapisz się na kurs IGŁOTERAPII SUCHEJ i zdobądź nowe kompetencje potwierdzone międzynarodowym certyfikatem.

🔵 Uzupełnianie wiedzy i nabywanie nowych umiejętności niesie za sobą wiele korzyści: może to być awans zawodowy, zdobycie nowych pacjentów, atrakcyjniejsze wynagrodzenie, satysfakcja ze skutecznej pomocy pacjentom w działaniu przeciwbólowym i wiele innych.

🟢 Najbliższe szkolenie organizujemy w dniach 16-17 listopada, w salach Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie. Szkolenie poprowadzi MATEUSZ KOBYLARZ, absolwent fizjoterapii (PT) na Universidad Rey Juan Carlos w Madrycie.

ROZWÓJ ZAWODOWY MA SENS! SPRAWDŹ SAM.
Ilość Miejsc ograniczona.

Więcej informacji i zapisy na https://rehabilitacja-activ.pl/zabieg/szkolenie-igloterapi-suchej-modul-i/

Szkolenie organizowane jest przy współpracy Centrum Szkoleń Wyższa Szkoła Rehabilitacji w Warszawie

, , , , , , , ,

28/10/2022

🔵🟢 Czy wiecie, że ćwiczenia „mięśni Kegla”, czyli mięśni dna miednicy, nie są trudne i istnieje bardzo niewiele przeciwwskazań do ich wykonywania.

Można je wykonywać w każdym wieku.

🔵 Na pierwszej wizycie u Patrycji Jakubiak, naszej fizjoterapeutki specjalizującej się rehabilitacji uroginekologicznej, zostanie dla Was przygotowany zestaw ćwiczeń, który można wykonywać pod okiem specjalisty lub samodzielnie w domu.

W celu zarezerwowania wizyty możecie skorzystać z naszego internetowego systemu rezerwacji wizyt https://rehabilitacja-activ.pl/zabieg/cwiczenia-dna-miednicy/.
Wybierz termin, zarezerwuj i zapłać w recepcji przed wizytą.

Po 8.11.2022 roku mamy jeszcze kilka wolnych terminów.

, , , , , , , .

24/10/2022

🔵🟢 Czy wiesz jak wiele możesz zrobić dla swojego ciała w trakcie ciąży?

Bez względu na to czy przygotowujesz się do porodu naturalnego czy przez cesarskie cięcie, czy przed porodem prowadziłaś aktywny tryb życia czy nie – gimnastyka w trakcie ciąży: pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie oraz maluszka w brzuchu 🤩, wzmocni Twoje mięśnie 💪, pozwoli Ci szybko wrócić do formy po porodzie 👏

Dlatego zarezerwuj dla siebie miejsce na naszych zajęciach. 💚💛

NA WARSZAWSKIEJ WOLI RUSZJĄ GRUPOWE ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY.
🟡 małe grupy,
🟡 pozytywna atmosfera
🟡 fizjoterapeutka indywidualnie kontroluje i koordynuje sposób wykonywania ćwiczeń

Zajęcia prowadzi Patrycja Jakubiak, która specjalizuje się w rehabilitacji kobiet w okresie okołoporodowym oraz fizjoterapii uroginekologicznej.

Odbywają się w każdy wtorek godz. 8.30 i 9.30, w sali sportowej w Wyższej Szkole Rehabilitacji w Warszawie. Zapraszamy od 09.11.2022 roku!

Dowiedz się więcej i zapisz się!
https://rehabilitacja-activ.pl/zabieg/zajecia-grupowe-dla-kobiet-w-ciazy/

, , , , ,

19/10/2022

🔵🟢 Fizjoterapia to leczenie urazów, chorób i zaburzeń metodami fizycznymi - takimi jak ćwiczenia, masaż i inne zabiegi - oprócz leków i operacji.

🔵🟢 Ostatnie wolne miejsca w październiku do fizjoterapeuty Huberta.

Możesz umówić wizytę przez internetowy system rezerwacji. https://rehabilitacja-activ.pl/zabieg/terapie-manualne/
Wybierz rodzaj terapii, zarezerwuj termin, opłatę możesz uiścić w recepcji przed zabiegiem.

Fizjoterapeuci z Centrum Rehabilitacji Activ codziennie przynoszą ukojenie w bólu pacjentom i pomagają im wrócić do pełnej sprawności fizycznej.

Jesteśmy placówką medyczną. Znajdziecie nas na warszawskiej Woli, na Odolanach.

, , , , , , ,

14/10/2022

🟢 Jesień to przepiękna pora roku do uprawiania wszelkiej aktywności ruchowej w plenerze.

🟢 Bieganie jest dobrym sposobem by poprawić krążenie oraz ruchowość w stawach i wzmocnić mięśnie.

🟡 Biegając jesienią po parku czy lesie nie zapominajcie o:
- wygodnym sportowym obuwiu dostosowanym do stopy, najlepiej z wyprofilowaną wkładką
- sportowym ubraniu, które przepuszcza powietrze ale utrzymuje ciepło.
🟡 Znajdźcie czas by bez skrępowania, zawsze wykonać:
- ćwiczenia rozciągające mięśnie przed i po wykonywanym treningu
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie
- rolowanie oraz trening mięśni głębokich

🟡 Nie zapominajcie przy tym o odpowiednim nawodnieniu i elektrolitach.

Po paradę do fizjoterapeuty powinien udać się każdy biegacz amator, nie tylko z powodu kontuzji, która może mu się przytrafić, ale również po to by wspólnie z fizjoterapeutą, pracować nad prawidłową techniką biegu.

🟢 Jesteśmy placówką medyczną na warszawskich Odolanach. Codziennie pomagamy naszym pacjentom w odzyskiwaniu sprawności fizycznej.

, , , , , , , , , ,

05/08/2022

Jesteście ciekawi na co zwrócić uwagę przy planowaniu wycieczek i rajdów rowerowych?

Nasz fizjoterapeuta radzi:
💚 zrób odpowiednią rozgrzewkę, rozciągnij mięśnie przed i po wysiłku.
💚 nie zapomnij o elektrolitach do picia i o magnezie.
💚 dobrze dopasuj ramę, siodełko i kierownicę do swojego wzrostu
💚 dostosuj ubranie do warunków pogodowych
💚 zabierz wygodne obuwie sportowe

W trakcie jazdy na rowerze:
💙 wzmacniasz mięśnie
💙 poprawiasz krążenie
💙 poprawiasz ruchomość w stawach
💙 wzmacniasz mięśnie głęboki.

Jazda rowerem jest dobra dla wszystkich chociaż zawsze warto wysiłek fizyczny dopasować do swoich możliwości.

Zalecamy dla młodzieży, dzieci, osób starszych oraz osób pracujących dużo przy biurku i mających mało aktywności fizycznej na co dzień.

, , , , , , ,

27/07/2022

Zastanawiacie się na co zwrócić uwagę w górach by zwyczajnie nie zrobić sobie krzywdy?

🟢🔵 Jeżeli jesteście mniej aktywną rodziną czy grupą przyjaciół warto pamiętać:

- o dobrych butach. Nawet jeśli jest ciepło, nie ubierajcie sandałów na cienkiej podeszwie. Wasze stopy będą za to wdzięczne.

- lepiej zorganizujcie dwie krótsze wycieczki niż jedną za długą. Ryzyko kontuzji wzrasta wraz ze zmęczeniem. Zacznijcie od krótkich spacerów. To naturalny ruch dobry dla całego ciała.

🟢🔵 Jeżeli jesteście bardzo aktywną rodziną lub grupą przyjaciół ... po prostu zaplanujcie kolejną wycieczkę.

Możecie też spróbować nowej aktywności, której do tej pory nie znaliście. W przypadku rozwoju psychomotorycznego urozmaicenie ruchu jest niezwykle ważne! Możecie iść na trampoliny, SUPY, czy powspinać się z instruktorem na skałki – w ten sposób odkryjecie nowe mięśnie.

Zawsze pamiętajcie, o rozgrzewce przed i rozciąganiu po aktywności fizycznej. 💪✌️

, , , , , , ,

22/07/2022

🔵🟢 OSTATNIE WOLNE TERMINY W SIERPNIU do fizjoterapeuty Wojtka. 💪✌️

Wojtek, łączy różne techniki terapeutyczne. Interesuje go efekt czyli skuteczna pomoc w chorobie. Podejmuje się trudnych a nawet bardzo trudnych przypadków. Ma ponad 20 letnie doświadczenie w zawodzie.

Sprawdź dostępne terminy i zarezerwuj wizytę na naszej stronie internetowej: https://rehabilitacja-activ.pl/zabieg/terapie-manualne/

Znajdziesz nas na warszawskiej Woli.

, , , , ,

Centrum Rehabilitacji ACTIV, rehabilitacja Warszawa, Wola. Działamy w śisłej współpracy ze znaną i prestiżową Wyższą Szkoła Rehabilitacji w Warszawie. Oferujemy konsultacje i wizyty u najlepszych w Polsce specjalistów z zakresu ortopedii, fizjoterapii, rehabilitacji dzieci i niemowląt.