Fizjoterapia Uroginekologiczna Aleksandra Markiewicz

23/07/2026

🫶🏻

🤗👩‍🍼𝗣𝗼𝘄𝗿𝗼́𝘁 𝗱𝗼 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘆 𝘇𝗮𝗰𝘇𝘆𝗻𝗮 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘁𝘂𝘁𝗮𝗷. 𝗥𝗮𝘇𝗲𝗺 𝘇 𝗺𝗮𝗹𝘂𝘀𝘇𝗸𝗶𝗲𝗺.
Szukasz aktywności, która pozwoli Ci bezpiecznie wrócić do ruchu po ciąży, a jednocześnie nie wymaga organizowania opieki dla dziecka? Mamy coś idealnego! 💛
𝗠𝗔𝗠𝗔 𝗡𝗔 𝗠𝗔𝗖𝗜𝗘 𝗭 𝗠𝗔𝗟𝗨𝗦𝗭𝗞𝗜𝗘𝗠 to wyjątkowe zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną, stworzone z myślą o mamach po ciąży i porodzie.

Podczas zajęć:
🤍 bezpiecznie wrócisz do aktywności fizycznej,
🤍 wzmocnisz ciało i zadbasz o mięśnie głębokie,
🤍 poprawisz samopoczucie i odzyskasz energię,
🤍 a Twój maluszek może być cały czas obok Ciebie – jest u nas zawsze mile widziany! 👶💕

✨ 𝗠𝗼𝘇̇𝗲𝘀𝘇 𝗷𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲 𝗱𝗼ł𝗮̨𝗰𝘇𝘆𝗰́ 𝗱𝗼 𝗹𝗶𝗽𝗰𝗼𝘄𝗲𝗷 𝗴𝗿𝘂𝗽𝘆!
Jeśli chcesz sprawdzić, czy to zajęcia dla Ciebie, zapraszamy na pojedyncze wejście w cenie 70 zł.

📅 Nowa grupa startuje już 06.08
🎁 Nowe osoby otrzymują 50 zł zniżki na start!
Link do zajęć: https://pogodnastudio.pl/mama-na-macie-z-maluszkiem-czw-08-26/

Zadbaj o siebie, odzyskaj siłę i poznaj inne mamy w ciepłej, wspierającej atmosferze. 🤍
📍 Pogodna Studio, ul. Targowa 6, Pruszków
📞 728 415 585
Liczba miejsc jest ograniczona – napisz do nas lub zadzwoń i zarezerwuj swoje miejsce! 💕

07/07/2026

👶💗 Mamo, czas zrobić coś dla siebie — bez rozstawania się z maluchem!

Chcesz wrócić do formy po ciąży i porodzie, zadbać o ciało, wzmocnić się i poczuć lepiej… ale trudno wygospodarować czas tylko dla siebie?
W Pogodna Studio mamy coś stworzonego dokładnie z myślą o Tobie ⤵️ ⤵️
>> 𝗠𝗔𝗠𝗔 𝗡𝗔 𝗠𝗔𝗖𝗜𝗘 𝘇 𝗺𝗮𝗹𝘂𝘀𝘇𝗸𝗶𝗲𝗺

20/04/2026

Zapraszam!!

20/03/2026

Zadbaj o swoje ciało i spokój przed porodem 🤰
Masaż krocza wspiera elastyczność tkanek i zmniejsza ryzyko urazów. Regularność, uważność i oddech mają tu większe znaczenie niż siła.
To tylko jeden z elementów przygotowania ciała do porodu.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszam na wizytę 🤍

06/03/2026

Silne pośladki, aktywne mięśnie głębokie brzucha i dobrze pracujące dno miednicy to podstawa zdrowego kobiecego ciała ✨

W rolce pokazuję 3 proste ćwiczenia, które wspierają stabilizację, wzmacniają mięśnie i pomagają zadbać o dno miednicy. Są odpowiednie dla kobiet w każdym wieku i bezpieczne również w prawidłowo przebiegającej ciąży 🤰

Wykonaj 3 serie po 10 powtórzeń, a Twoje ciało Ci za to podziękuje 🌸
*piłkę możesz zastąpić poduszką

02/03/2026

Z okazji Dnia Kobiet zapraszam Cię na wyjątkowe warsztaty poświęcone zdrowiu dna miednicy 🤍
To przestrzeń wiedzy, profilaktyki i kobiecej świadomości.

📅 Niedziela, 8 marca 2026
🕐 Godzina 13:00
📍 Fitness Be Happy
al. Wojska Polskiego 52A, Pruszków

💗 Koszt: 30 zł
Liczba miejsc jest ograniczona
Zapisy pod numerem telefonu: 512-380-060

25/02/2026

Zapraszam 😊

17/04/2025

🌸 Kwiecień to Miesiąc Zdrowia – idealny moment, by zadbać o swoje ciało od podstaw! Warto pamiętać, że regularne dbanie o mięśnie dna miednicy to kluczowy element troski o zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień ✨

A jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat swojego dna miednicy serdecznie zapraszam Cię na wizytę!

17/09/2024

Czas obalić najczęstsze mity i przedstawić fakty dotyczące mięśni dna miednicy. Jeśli chcesz wiedzieć, co jest prawdą, a co nie, to ten post jest właśnie dla Ciebie! 🤷🏼‍♀️💡
💬 Znasz jakieś inne mity, które słyszałaś na temat mięśni dna miednicy? Daj znać w komentarzu!