Pundarika

Zadzwoń Strona internetowa

Kundalini Joga z serca. Dzielimy się praktyką, wiedzą i doświadczeniem. Prowadzimy klasy, warsztaty, kursy nauczycielskie i wyjazdy. Poczuj i doświadcz.

Tworzymy przestrzeń spotkania ze sobą, świadomego rozwoju i przemiany. Studio jogi na warszawskim Ursynowie. Zajęcia cykliczne, różne rodzaje jogi, warsztaty, sesje indywidualne, męskie kręgi

30/09/2026

🍂 NIE KARMIĘ LĘKU. KARMIĘ TO, CO CHCĘ STWORZYĆ.
10.10 zaczynamy 21 jesiennych poranków.
Nie mamy wpływu na wszystko, co wydarza się wokół nas. Mamy jednak wpływ na to, czemu każdego dnia oddajemy swoją uwagę i energię.
Przez 21 dni będziemy spotykać się o 6:00 na tej samej praktyce Kundalini Jogi — Kriji Centrum Dowodzenia i Medytacji Twórczego Ognia z mantrą Har Haray Haree Wahe Guru.
Będziemy uspokajać umysł, wracać do swojego centrum i świadomie kierować energię ku temu, co chcemy tworzyć zamiast ku temu, czego się boimy.
✨ 10.10–30.10 | 6:00–6:55
🍂 21 dni • jedna praktyka • jedna intencja
💻 online na zamkniętej grupie FB
🎥 nagrania dostępne po praktyce
Nie karm lęku. Nakarm to, co chcesz zobaczyć więcej w swoim życiu.

29/09/2026

Warszawa URSYNÓW – polecam coś naprawdę fajnego na niedzielny poranek.

11 października w Machi Ramen na Ursynowie odbędą się Śniadaniowe Warsztaty Kulinarne, które będę miał przyjemność współprowadzić razem z Anh Tuan Vu.

To będzie trochę więcej niż wspólne gotowanie. Zaczniemy od medytacji, żeby wejść w niedzielę spokojniej i z dobrą energią, a później przejdziemy do kuchni i wspólnego śniadania. 🧘‍♂️🥢

W programie m.in. japońska pasta jajeczna, pełnowartościowe śniadanie ze świeżych warzyw, napoje i oczywiście dużo kulinarnych inspiracji.

📅 Niedziela, 11.10.2026
⏰ 8:00–10:00
📍 Machi Ramen – Warszawa, Ursynów
👥 Tylko 20 miejsc

Jeżeli macie ochotę zacząć niedzielę inaczej niż zwykle — serdecznie polecam i zapraszam. Będę tam z Wami.

Zapisy: formularz podany w komentarzu.

29/09/2026

A gdyby zacząć praktykować jogę nie „więcej”, ale bardziej świadomie?

Możemy przez lata wykonywać te same asany i krije. Znać ich kolejność, wiedzieć, jak ustawić ciało, pamiętać oddech… a jednak wciąż odkrywać, że pod powierzchnią tej praktyki jest znacznie więcej.

ASANY to kurs o większej świadomości ciała w praktyce jogi. O tym, żeby nie tylko przyjąć pozycję, ale zacząć rozumieć, co dzieje się w ciele, kiedy ją przyjmujemy.
Jak geometria asany wpływa na przepływ prany?
Co mówi o nas nasza postawa?
Jak ustawienie ciała oddziałuje na oddech, układ nerwowy, meridiany i nadi?
Dlaczego konkretna asana pojawia się właśnie w tym miejscu kriji?
I jak poprzez większą świadomość ciała możemy wejść głębiej w doświadczenie jogi?

To będzie 12 dni nauki, doświadczenia i praktyki, podzielonych na dwa moduły:
✨ listopad 2026 – 6 dni z Sadhaną Singhiem
✨ marzec 2027 – 6 dni z Ardas Kaur i Dharam Atma Singhiem
I bardzo ważne: nie jest to kurs wyłącznie dla nauczycieli.

Zapraszamy nauczycieli, ale również wszystkich praktykujących Kundalini Jogę, którzy chcą lepiej poznać swoje ciało i świadomiej korzystać z technologii, którą już praktykują. Kurs jest także otwarty dla osób praktykujących inne tradycje jogi, które chcą pogłębić rozumienie asany, postawy, ruchu i relacji pomiędzy ciałem a świadomością. Oryginalny program jest adresowany zarówno do nauczycieli, jak i doświadczonych praktyków poszukujących głębszego doświadczenia niż sama fizyczna praktyka.

Nie musisz chcieć zostać nauczycielem.
Nie musisz wykonywać najbardziej zaawansowanych pozycji.
Wystarczy ciekawość:

Co zmieni się w mojej praktyce, kiedy zacznę naprawdę rozumieć swoje ciało?

📅 Na zgłoszenia czekamy do 12 października.
👉 Szczegółowy program i zapisy znajdziesz tutaj: https://www.facebook.com/share/14sZjaHrZUZ/

ASANY – mniej wykonywania. Więcej odczuwania. Więcej rozumienia. Więcej świadomości.

Sat Nam 🙏

24/09/2026

🌿 A gdyby na kilkanaście dni po prostu… zwolnić?

Obudzić się wśród tropikalnej zieleni.

Zacząć dzień bez pośpiechu, za to z jogą kundalini.

Oddać ciało w ręce ajurwedyjskich terapeutów.

Medytować. Odpoczywać. Spacerować nad oceanem. 🌊

W styczniu i kwietniu 2027 będziemy na Sri Lance, w kameralnej Ayurveda Villa, gdzie będzie można przejść indywidualnie dobrany program Panchakarmy.

🌿 konsultacja z lekarzem ajurwedy
🌿 codzienne zabiegi ajurwedyjskie
🌿 ajurwedyjskie odżywianie
🌿 medytacja
🌿 tropikalna natura
🌿 ocean kilka minut spacerem
🌿 tylko 5 pokoi

To nie ma być wyjazd, po którym potrzebujesz kolejnego urlopu.

To ma być czas na regenerację, ciszę i powrót do własnego rytmu.

✨ SANKTUARIUM ODNOWY – SRI LANKA
📅 4–17 stycznia 2027
📅 3–17 kwietnia 2027

Więcej niż podróż. To powrót do siebie.
📩 Chcesz poznać szczegóły? Napisz do nas wiadomość.

22/09/2026

ASANY – coś więcej niż pozycja.

Jak głęboko naprawdę rozumiesz to, co dzieje się w ciele podczas praktyki?

Zapraszamy na wyjątkowy, specjalistyczny kurs ASANY – 12 dni pogłębionej praktyki i nauki w dwóch częściach:

✨ Listopad 2026 – 6 dni z Sadhaną Singhiem
✨ Marzec 2027 – 6 dni z Ardas Kaur i Dharam Atma Singhiem

Będziemy zgłębiać geometrię ciała, biomechanikę, przepływ prany, postawę, subtelną anatomię oraz miejsce asany w kriji.

To kurs szczególnie dla nauczycieli jogi różnych tradycji oraz doświadczonych praktyków, którzy czują, że chcą wiedzieć więcej, praktykować bardziej świadomie i głębiej rozumieć to, czego uczą innych.

Nie chodzi o coraz trudniejsze pozycje.
Chodzi o coraz głębsze rozumienie tych, które już praktykujemy.

📅 Zapisy na kurs zbieramy tylko do 12 października.
Jeśli czujesz, że ten kurs jest dla Ciebie, to jest moment na decyzję.

👉 Pełny program, szczegóły i zapisy – link w BIO.

Sat Nam 🙏

22/09/2026

✨ OD PAŹDZIERNIKA WRACAM DO PROWADZENIA REGULARNYCH ZAJĘĆ KUNDALINI JOGI ✨

Mam dla Was wiadomość, z której bardzo się cieszę. 🤍
Od początku października ja, Kasia, zaczynam prowadzić regularne poniedziałkowe zajęcia Kundalini Jogi w Pundarice.

🌿 PONIEDZIAŁKI | 19:00 – Kundalini Joga z Kasią
🔥 ŚRODY | 19:00 – Kundalini Joga z Mariuszem

Możecie praktykować z nami na dwa sposoby:

📍 stacjonarnie w Warszawie – Ursynów
💻 ONLINE na żywo przez Zoom

Moje poniedziałkowe spotkania będą przestrzenią na pracę z ciałem, oddechem, medytacją i uważnością. Czasem praktyka będzie bardziej energetyczna, czasem spokojniejsza – zależnie od tematu i tego, czego będziemy w danym momencie potrzebować.

W środy przestrzeń przejmuje Mariusz, więc możecie praktykować z nami dwa razy w tygodniu, doświadczając dwóch różnych sposobów prowadzenia i dwóch energii praktyki.

Jeśli dawno nie praktykowałaś/eś – możesz wrócić.
Jeśli Kundalini Joga jest dla Ciebie czymś zupełnie nowym – możesz zacząć właśnie teraz. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia.

A jeśli nie możesz dotrzeć do nas na Ursynów, rozłóż matę w domu, włącz Zoom i praktykuj razem z nami. 🌿

🤍 Poniedziałki 19:00 – Kasia
🤍 Środy 19:00 – Mariusz
📍 Warszawa + 💻 ONLINE

👉 Zapisy i karnety: link w bio

Do zobaczenia na macie!
Kasia & Mariusz 🙏

21/09/2026

🌴 Tu będzie nasze Sanktuarium Odnowy…

Miejsce, w którym na kilkanaście dni naprawdę będzie można zwolnić.

Wśród tropikalnej zieleni, z dala od codziennego pośpiechu, będziemy przechodzić indywidualnie dobrany program Panchakarmy – pod opieką lekarza ajurwedy i lokalnego zespołu terapeutów.

Każdego dnia czekają nas minimum 2 godziny zabiegów ajurwedyjskich, indywidualnie dobrane panchaodżywcze posiłki, kundalini joga i medytacja, odpoczynek i przede wszystkim… czas dla siebie.

Bez wielkiego hotelu i tłumu turystów.
Nasza willa ma zaledwie 5 pokoi, dlatego wyjazd będzie naprawdę kameralny. 🌿

A kiedy będziemy chcieli poczuć ocean – wystarczy kilka minut spaceru. 🌊

To właśnie tutaj powstanie nasze Sanktuarium Odnowy.

✨ Ajurweda • Panchakarma • Medytacja • Regeneracja

📅 4–17 stycznia 2027 – 12 dni na miejscu
📅 3–17 kwietnia 2027 – 13 dni na miejscu

Więcej niż podróż. To powrót do siebie.

📩 Chcesz otrzymać pełny program, ceny i szczegóły?
[email protected]

💬 WhatsApp / telefon:
Kasia: 694 555 111
Mariusz: 606 377 633

🌴 Mamy tylko 5 pokoi – liczba miejsc jest bardzo ograniczona.

20/09/2026

🌴 Zobacz, gdzie będzie nasze Sanktuarium Odnowy…

Właśnie tutaj zamieszkamy podczas naszych dwóch wyjazdów na Sri Lankę. 🇱🇰

W kameralnej Ayurveda Villa 386 w Balapitiya, otoczonej tropikalną zielenią, zaledwie kilka minut spacerem od Oceanu Indyjskiego.

To właśnie tutaj przez kilkanaście dni będziemy mogli zwolnić, odpocząć i oddać się procesowi Panchakarmy.

🌿 Tylko 5 pokoi.
🌿 Tropikalny ogród i basen.
🌿 Gabinety, w których każdego dnia odbywać się będą indywidualnie dobrane zabiegi ajurwedyjskie.
🌿 Ajurwedyjskie posiłki przygotowywane na miejscu.
🌿 Medytacja i praktyki wyciszające.
🌿 Ocean kilka minut spacerem od naszej willi.

Nie wybraliśmy wielkiego hotelu ani typowego resortu.

Chcieliśmy miejsca małego, spokojnego i kameralnego, w którym naprawdę można odłączyć się od codzienności i skupić na sobie.

To będzie nasz dom podczas Sanktuarium Odnowy. 🤍

Dzisiaj pokazujemy Wam go tylko trochę. W kolejnych filmach zajrzymy do pokoi, miejsc zabiegowych, pokażemy Wam ajurwedyjskie posiłki, plażę i ocean, a także miejsca, które odwiedzimy podczas pobytu.

🌴 SANKTUARIUM ODNOWY – SRI LANKA
Ajurweda • Panchakarma • Medytacja • Regeneracja

📅 4–17 stycznia 2027 – 12 dni na miejscu
📅 3–17 kwietnia 2027 – 13 dni na miejscu

Więcej niż podróż. To powrót do siebie.

📩 Chcesz otrzymać pełną ofertę?
[email protected]

💬 WhatsApp / telefon:
Kasia: 694 555 111
Mariusz: 606 377 633

Mamy tylko 5 pokoi.

15/09/2026

SANKTUARIUM ODNOWY – SRI LANKA
Ajurweda • Panchakarma • Medytacja • Regeneracja

A gdyby na kilkanaście dni naprawdę się zatrzymać?

Odłożyć codzienność. Zwolnić. Dać ciału czas na regenerację, a umysłowi przestrzeń na ciszę.

Zapraszamy Was na dwa kameralne wyjazdy na Sri Lankę, których sercem będzie Panchakarma – tradycyjny ajurwedyjski proces oczyszczania, regeneracji i przywracania równowagi.

4–17 stycznia 2027 – 12 dni na miejscu
3–17 kwietnia 2027 – 13 dni na miejscu

Będziemy mieszkać w niewielkiej, tropikalnej willi w Balapitiya, kilka minut spacerem od Oceanu Indyjskiego. Do naszej dyspozycji jest tylko 5 pokoi, dlatego oba wyjazdy będą naprawdę kameralne.

Każdy uczestnik rozpocznie Panchakarmę od indywidualnej konsultacji z lekarzem ajurwedy. Na jej podstawie zostanie przygotowany osobisty program terapii.

Każdego dnia czekają nas minimum 2 godziny indywidualnie dobranych zabiegów ajurwedyjskich, ajurwedyjskie posiłki, medytacja, odpoczynek, tropikalna natura i czas dla siebie.

Bez pośpiechu. Bez potrzeby wypełniania każdej chwili.
Będzie ocean.
Będzie tropikalna natura.
Będzie medytacja i wyciszenie, ale też taniec i śpiew.
Będzie Ajurweda i Panchakarma.
☀I przede wszystkim – będzie czas dla Ciebie.

Doświadczymy też Sri Lanki – popłyniemy o wschodzie słońca rzeką Madu wśród mangrowców i wysp cynamonowych oraz odwiedzimy tradycyjną fabrykę herbaty.

A pierwszy poranek na wyspie rozpoczniemy śniadaniem i spacerem nad oceanem o wschodzie słońca w Negombo.

To nie będzie zwykły wyjazd.
To będzie Sanktuarium Odnowy.

Oczyść ciało. Uspokój umysł. Odzyskaj równowagę i energię.

SRI LANKA 2027
4–17 stycznia
3–17 kwietnia

Info w wydarzeniu: https://fb.me/e/8Xzew9PIc

Chcesz poznać więcej szczegółów na temat programu, cen?
Napisz do nas: [email protected]
WhatsApp / telefon:
Kasia: 694 555 111
Mariusz: 606 377 633

Liczba miejsc jest bardzo ograniczona – mamy tylko 5 pokoi.

14/09/2026

🌸 A gdyby przez kilka godzin nie próbować zmieniać mężczyzn… tylko uzdrowić to, co ich obecność pozostawiła w nas?

Partner. Ojciec. Syn. Brat.
Mężczyzna, którego kochasz.
Mężczyzna, za którym tęsknisz.
Albo ten, z którym relacja wciąż boli.

Każda z nas niesie swoją historię relacji z mężczyznami.

11 października spotkamy się w kobiecym kręgu, aby wspólnie 108 razy zaśpiewać So Purkh. 🤍

So Purkh to piękny shabad – modlitwa autorstwa Guru Ram Dasa, która w tradycji Kundalini Jogi jest praktykowana przez kobiety w intencji mężczyzn i relacji z męską energią.

Możesz dedykować tę praktykę konkretnemu mężczyźnie.

Możesz przyjść z intencją swojej relacji.

Możesz też zrobić ją dla siebie – dla uwolnienia dawnych historii, emocji i wzorców, które nie muszą już iść z Tobą dalej.

✨ 108 powtórzeń So Purkh to ponad 3,5 godziny wspólnego śpiewu. Dźwięku, oddechu, ciszy i intencji.

Nie musisz znać So Purkh.
Nie musisz praktykować Kundalini Jogi.
Nie musisz umieć śpiewać.

Po prostu przyjdź taka, jaka jesteś.

Będzie też czas na rozmowę, bycie razem i doświadczenie siły kobiecego kręgu.

📅 11.10.2026
📍 Warszawa – Ursynów
🤍 stacjonarnie oraz ONLINE

Dla mężczyzn, których kochamy.
Dla relacji, które chcemy uzdrowić.
Dla siebie.

Jeśli czujesz, że ten krąg jest dla Ciebie – dołącz do nas. 🌸

Szczegóły w wydarzeniu: https://www.facebook.com/share/19HQhbMfmo/

Adres

Warsaw

Telefon

+48606377633

Strona internetowa

http://www.pundarika.pl/, http://www.lukaaroma.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Pundarika opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Chcesz, aby Twój wpis (praktyka) był na górze listy w kategorii klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi