01/06/2026
Wszystkiego najlepszego tym małym i dobrym dzieciom 🫶❤️
Dzień Dziecka czyli „Jak nie zjesz obiadu, nie będzie deseru”
Któż z nas nie słyszał takich słów w dzieciństwie. Często wypowiadamy je również jako rodzice – z troski, zmęczenia czy strachu, że nasze dziecko zje za mało.
Nasze pociechy nie potrzebują rodziców, którzy bezbłędnie realizują wszystkie żywieniowe zalecenia.
Potrzebują dorosłych, którzy tworzą wokół jedzenia poczucie bezpieczeństwa.
Badania pokazują, że dzieci rodzą się z naturalną zdolnością do regulowania głodu i sytości. Kiedy jednak przy stole pojawia się presja, negocjacje, nagrody lub kary związane z jedzeniem, dziecko stopniowo przestaje ufać sygnałom płynącym z własnego ciała.
Rolą rodzica jest zadbać o to, co, kiedy i gdzie jest podawane. Rolą dziecka jest zdecydować, czy i ile zje.
To podział odpowiedzialności, który buduje nie tylko zdrowe nawyki żywieniowe, ale również zaufanie do własnego organizmu.
Dlatego następnym razem, gdy Twoje dziecko odmówi kalafiora albo zostawi niedojedzone śniadanie, spróbuj spojrzeć szerzej.
Jeden posiłek nie definiuje zdrowia dziecka.
Jedna odmowa nie oznacza problemu.
Jeden „niejadkowy” dzień nie przekreśla dobrego odżywiania.
Dziecko nie będzie pamiętało pięknie podanych i zbilansowanych talerzy, za to wspomnienie wspólnych posiłków, bezpiecznej relacji z rodzicem i jedzeniem zostanie z nim do końca życia.
Dlatego zabierzcie dziś dzieci i siebie na lody! – nawet jeżeli nie zjadły obiadu.
Za jakiś czas na pewno usłyszycie – a pamiętasz jak poszliśmy na lody nawet jak nie zjadłam/łem obiadu? 🙂
