Psycholog Ewelina Słowik

Psycholog Ewelina Słowik Jestem psychologiem od 12 lat oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia. Pomagam zacząć żyć swoim życiem. Wspieram w odzyskiwaniu spokoju i odnajdywaniu sensu.

Prawdopodobnie nie potrzebujesz kolejnych rad, ale odwagi, żeby usłyszeć siebie. Jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego z podwójną akredytacją, członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Pomagam osobom, które:
- czują się przeciążone, zagubione lub „utknęły” w swoim życiu,
- zmagają się z lękiem, napięciem lub spadkiem nastroju,
- prze

chodzą przez trudny moment - w relacjach, pracy lub w sobie. Moje podejście opieram na empatii, autentycznej obecności i praktycznej wiedzy psychologicznej. Bliskie jest mi myślenie integracyjne - łączenie różnych podejść i narzędzi, tak aby były jak najbardziej pomocne w Twojej sytuacji. Pomogę Ci zacząć żyć swoim życiem. Jeśli czujesz, że za dużo analizujesz i trudno Ci „odpuścić”, bierzesz na siebie za dużo i jesteś zmęczony/a, trudno Ci stawiać granice lub mówić o swoich potrzebach, przeżywasz kryzys osobisty lub zawodowy, chcesz coś zmienić, ale nie wiesz od czego zacząć. Swoje doświadczenie zdobywałam w poradniach prywatnych i publicznych, organizacjach pomocowych oraz w środowisku biznesowym, pracując z osobami mierzącymi się z presją, zmianą i dużą odpowiedzialnością. Od kilku lat prowadzę prywatną praktykę, oferując konsultacje psychologiczne i proces psychoterapii. Pracuję pod stałą superwizją oraz pozostaję w terapii własnej.

Dlaczego tak wielu ludzi kibicuje właśnie Messiemu?Nie dlatego, że jest najlepszy.Tylko dlatego, że wydaje się… najbardz...
20/07/2026

Dlaczego tak wielu ludzi kibicuje właśnie Messiemu?

Nie dlatego, że jest najlepszy.
Tylko dlatego, że wydaje się… najbardziej ludzki.

Jako terapeutka patrzę na to trochę inaczej. Nasz mózg bardzo szybko ocenia, komu warto zaufać. I są osoby, które - nawet nieświadomie - wysyłają sygnały bezpieczeństwa.

Messi robi to od lat.
* Nie buduje wizerunku człowieka idealnego.
* Nie sprawia wrażenia, jakby chciał być większy od innych.
* Nie epatuje dominacją ani potrzebą udowadniania swojej wartości.
* Częściej pokazuje skupienie niż ego.
* Po porażkach nie szuka winnych, tylko wraca do pracy.

Psychologia nazywa to pokorą opartą na poczuciu własnej wartości. To nie jest umniejszanie siebie, ale brak potrzeby ciągłego udowadniania, kim się jest.

Co ciekawe, ludzie dużo łatwiej przywiązują się do osób, które pokazują również swoją wrażliwość.

Pamiętamy Messiego płaczącego po przegranych finałach.
Pamiętamy jego wzruszenie po zdobyciu mistrzostwa świata.
Pamiętamy nie tylko sukcesy, ale też momenty bezradności.

I właśnie dlatego wielu z nas ma ochotę powiedzieć:
“Oby tym razem mu się udało.”

Bo nie kibicujemy wyłącznie talentowi.
Kibicujemy człowiekowi, który mimo ogromnej presji pozostał sobą.
To przypomina nam, że siła nie zawsze wygląda jak dominacja.
Czasami wygląda jak spokój, konsekwencja i cicha wytrwałość.
I właśnie takim ludziom najłatwiej kibicować.

15/07/2026

Samo sprawdzanie, czy drzwi są zamknięte albo czy woda jest zakręcona, jest czymś zupełnie normalnym. Problem zaczyna się wtedy, kiedy musisz sprawdzać kilka razy, mimo że już wiesz, że wszystko jest w porządku, a niepokój nie pozwala Ci odpuścić.

Bardzo często nie chodzi wtedy o samą wodę czy drzwi, ale o próbę poradzenia sobie z lękiem i potrzebę uzyskania 100% pewności. Paradoks polega na tym, że każde kolejne sprawdzenie przynosi ulgę tylko na chwilę, a później mózg znowu pyta: „A na pewno?”.

Jeśli takie zachowania zdarzają się sporadycznie, nie ma powodów do niepokoju. Jeśli jednak zajmują dużo czasu, powodują stres albo utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto przyjrzeć się temu bliżej z psychologiem, bo może to być związane z nasilonym lękiem lub objawami obsesyjno-kompulsyjnymi.

obserwuj po więcej 🤗

09/07/2026

W zdrowieniu psychicznym jednym z najbardziej mylących momentów jest ten, w którym… zaczyna być trudniej.

1. Silniejszy kontakt z emocjami
Możesz odczuwać więcej złości, smutku, lęku albo frustracji niż wcześniej. Paradoksalnie nie zawsze oznacza to pogorszenie. Często oznacza, że wraca dostęp do emocji, które wcześniej były tłumione, odcinane albo „zamrażane”.

2. Mniejsza tolerancja na przeciążenie i to, co Ci nie służy
Rzeczy, relacje i sytuacje, które kiedyś „jakoś znosiłaś”, zaczynają być trudniejsze do wytrzymania. To często efekt rosnącej świadomości własnych granic, potrzeb i kosztów psychicznych.

3. Dyskomfort przy stawianiu granic
Kiedy zaczynasz mówić „nie”, ograniczać kontakt albo bardziej chronić siebie, może pojawić się poczucie winy, napięcie albo lęk przed oceną. To naturalne, gdy uczysz się nowych, zdrowszych wzorców funkcjonowania w relacjach.

4. Zmęczenie i potrzeba wycofania
W procesie zdrowienia ciało i psychika często pokazują, jak długo działały w trybie mobilizacji albo przetrwania. Gdy napięcie zaczyna opadać, może pojawić się duże zmęczenie, senność, potrzeba odpoczynku i mniejszej stymulacji.

5. Powrót wspomnień, refleksji i trudnych tematów
To, co wcześniej było odsuwane, może zacząć wracać do świadomości. Nie dlatego, że jest gorzej, ale dlatego, że psychika bywa bardziej gotowa na integrowanie doświadczeń, które wcześniej były zbyt obciążające.

6. Bardziej realistyczne widzenie siebie i innych
Możesz zacząć wyraźniej widzieć, co naprawdę czujesz, czego potrzebujesz i jak wyglądają Twoje relacje. Czasem wiąże się to z rozczarowaniem, bo znika idealizacja, zaprzeczanie albo nadzieja, że „jakoś samo się ułoży”.

To etap, w którym wiele osób interpretuje swoje doświadczenia jako regres, a w rzeczywistości często jest to element procesu zdrowienia.

Serdecznie pozdrawiam wszystkich wracających do zdrowia 🌷👋 🙌

Adres

Warsaw

Telefon

+48698745055

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Ewelina Słowik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psycholog Ewelina Słowik:

Skróty

Udostępnij