Pod Jednym Dachem

Strona internetowa Kontakt: praktyka

Pod Jednym Dachem Wsparcie rodziców dzieci neuroatypowych | Psychoedukcja | Wsparcie w kryzysie wypalenia rodzicielskiego

Otóż to! ❤️☺️Może i marzycielki... Ale od czegoś trzeba zacząć, prawda Edyta Skolasińska ?? Nie wiem na ile uda nam się ...
05/09/2026

Otóż to! ❤️☺️
Może i marzycielki... Ale od czegoś trzeba zacząć, prawda Edyta Skolasińska ??

Nie wiem na ile uda nam się - naszymi działaniami w ramach Rodzic Off/On - choć trochę wpłynąć na to, jak postrzegane jest wypalenie rodzicielskie, ale wierzymy że każda inicjatywa to kolejna cegiełka do tego, żeby rodzice mierzący się z tym kryzysem mogli otrzymać odpowiednie wsparcie. I co ważniejsze - nie bali się, nie wstydzili się o nie poprosić!

Stowarzyszenie Mudita dziękuję za wsparcie naszej Konferencji!

Wypalenie rodzicielskie wciąż zbyt łatwo uznać za „nieradzenie sobie”.

I temu właśnie poświęcona jest konferencja „Spojrzenie na wypalenie. Rodzicielstwo na zakręcie”, którą objęłyśmy patronatem medialnym.

💬 Zapytałyśmy organizatorki, Annę Judek Pod Jednym Dachem i Edytę Skolasińką Edyta Skolasińska, dlaczego ten temat jest dla nich tak ważny.

„Temat wypalenia rodzicielskiego jest dla nas ważny ze względów osobistych i zawodowych. Osobistych - ponieważ mierzyłyśmy się z tym doświadczeniem, zawodowych - bo obie na co dzień zajmujemy się wsparciem rodziców, których ścieżka rodzicielstwa nie jest - z różnych względów - typowa.

A konieczność wyjścia poza schemat wiąże się z dużym obciążeniem psychicznym, emocjonalnym i niejednokrotnie także fizycznym. To nie tylko kwestia szukania własnych dróg w rodzicielstwie bez instrukcji, ale także wzięcia na siebie odpowiedzialności za decyzje, na które rodzic nie jest przygotowany. A stąd już tylko krok do wypalenia.”

Organizatorkom zależy również na tym, żeby zmienić sposób, w jaki o wypaleniu rodzicielskim mówimy.

„Niestety już samo pojęcie «wypalenie rodzicielskie» często jest spłycane i niesie skojarzenia z porażką, brakiem kompetencji, ale też z tym, że rodzic za bardzo się «stara», a przecież wiadomo, że trzeba «umieć odpuszczać».

To sprawia, że rodzic tkwi w poczuciu winy, a dodatkowo wstyd powoduje, że nie szuka wsparcia.

A nam się marzy, żeby hasło: «wypalenie rodzicielskie» budziło przede wszystkim empatię, uważność i zachęcało do wspierania takich rodziców.

Konferencję robimy po to, by odczarować wypalenie i pokazać je jako kryzys, na który są sposoby. Kryzys, który może być epizodem, ale naprawdę nie musi definiować całego rodzicielstwa.”

💜 To bliskie temu, co słyszymy regularnie, między innymi w rozmowach na naszym Telefonie Wsparcia.

Dlatego objęłyśmy tę konferencję patronatem medialnym. Warto mówić o wypaleniu tak, żeby przestało wiązać się ze wstydem, a zaczęło z empatią i szukaniem pomocy.

Konferencja „Spojrzenie na wypalenie. Rodzicielstwo na zakręcie”.
📅 19 września 2026, sobota
💻 online
🎫 169,99 zł

👉🏻 Więcej informacji znajdziecie w linku w komentarzu, a także na profilu organizatorek: Rodzic Off/On.

Sprawdzone miejsce  Diagnozy: 🔶 spektrum autyzmu, 🔶 ADHD🔶 AuDHDKompetentny i bardzo empatyczny zespół 🧡
04/09/2026

Sprawdzone miejsce

Diagnozy:

🔶 spektrum autyzmu,
🔶 ADHD
🔶 AuDHD

Kompetentny i bardzo empatyczny zespół 🧡

Drodzy Rodzice,

Od września, po przerwie wakacyjnej, wznawiamy przeprowadzanie diagnoz psychiatrycznych w kierunku:

🟢 spektrum autyzmu
🟢 ADHD
🟢 AuDHD

Co nas wyróżnia?

Diagnoza w Poradni Przystań Szkraba Medica odbywa się w sposób kompleksowy, staranny i wieloetapowy.

Każde spotkanie diagnostyczne prowadzone jest przez dwóch specjalistów – to nasza zasada, która znacząco poprawia obiektywność i jakość diagnozy.

Obserwacje i wnioski są wspólnie omawiane, co pozwala na wszechstronną i dokładną interpretację zachowań dziecka. Dzięki temu proces diagnostyczny jest mniej obciążony subiektywnymi interpretacjami zachowań i kładzie nacisk na zgodną i zintegrowaną ocenę.

Jesteśmy Ośrodkiem specjalizującym się w diagnozie spektrum autyzmu również u dziewczynek, których obraz funkcjonowania bywa bardziej subtelny, złożony i trudniejszy do uchwycenia.

Serdecznie zapraszamy do zgłoszenia:
📲 przez formularz na stronie www.przystanszkraba.pl
📞 telefonicznie pod numerem: 798 279 282
📩 mailowo na adres: [email protected]

Serdecznie zapraszam rodziców dzieci w spektrum autyzmu i/lub z ADHD do grup wspracia, które poprowadzę w Przystani Rodz...
31/08/2026

Serdecznie zapraszam rodziców dzieci w spektrum autyzmu i/lub z ADHD do grup wspracia, które poprowadzę w Przystani Rodzica 🧡

Uruchamiamy różne grupy w zależności od wieku dzieci:

🔸 grupa dla rodziców przedszkolaków i dzieci wczesnoszkolnych 🔸 grupa dla rodziców młodszych nastolatków (ok 10 - 14 lat)

Terminy i szczegóły są podane w wiadomości poniżej.

🔸 grupa dla rodziców starszych nastolatków (od ok 14/15 lat) - tutaj terminy uzgodnimy, jeśli zbierze się grupa chętnych.

W każdej z grup mamy tylko 10 miejsc.

Grupy są kameralne i zamknięte - zaczynamy i kończymy w tym samym składzie.

Grupy są utworzone dla rodziców dzielących podobne doświadczenia, a jednak mających zupełnie inne historie.

A moim zadaniem jest byście poczuli, że są tutaj SAMI SWOI🦊😉

Przystań Rodzica to wyjątkowe miejsce, które właśnie powstaje przy Przystań Szkraba Ośrodek Terapeutyczny, Poradnia przy ogromnym wsparciu Autyzm po ludzku🧡

Więcej informacji w załączonym poście 👇

Link do zapisów tutaj:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9RNzqQ9ul6Ns-PD5xSruhAODb0iPm4V4PSHRks0jFkey5Nw/viewform?usp=header

ZAPRASZAM! 🧡

Kochani Rodzice!

OTWIERAMY ZAPISY DO SAMI SWOI — kameralnych, zamkniętych grup wsparcia online dla rodziców dzieci i nastolatków w spektrum autyzmu i/lub z ADHD.
👇 Link do formularza zapisu na samym dole 👇

Ale jeszcze kilka ważnych zdań od nas! 🦊

Pracując z dziećmi, pracujemy też z rodzicami – nie może być inaczej. I robimy to od prawie 20 lat!
Dlatego wiemy, że niektóre doświadczenia dużo łatwiej przeżywa się z kimś, kto:
🔸 zna je z własnego życia
🔸 wie, jak wygląda codzienność pełna wyzwań
🔸 zna zmęczenie, niepewność, czasem bezsilność… i ciągłe mierzenie się z tym, czego nie da się łatwo wyjaśnić innym
🔸 rozumie, jak wiele emocji może towarzyszyć rodzicielstwu dziecka neuroatypowego ( w tym także tych naprawdę trudnych i skrajnych, o których nie zawsze mamy odwagę mówić).

Wspólne doświadczenia mają ogromną moc.
Ale jest też Twoja, zupełnie niepowtarzalna historia i zupełnie wyjątkowe doświadczenie.
Dlatego grupa wsparcia SAMO SWOI to miejsce, gdzie skupimy się także na Tobie.
Na tym, jak się masz i trzymasz, o ile w ogóle.
Co czujesz.
Co Cię obciąża.
Czego potrzebujesz.
Co Cię złości, martwi albo przerasta.
I… Jak zmieniło się Twoje życie i Twoje wyobrażenie o rodzicielstwie?
Będzie przestrzeń na rozmowę, wymianę doświadczeń, wzajemne wsparcie, ale też na zwyczajne wygadanie się komuś, kto nie będzie potrzebował całej historii, żeby zrozumieć, o czym mówisz.
Grupa będzie prowadzona i moderowana przez psychologa, a jej kameralny, zamknięty charakter sprzyjają budowaniu zaufania i poczucia bezpieczeństwa. Bo bez tego ani rusz!

🫂 GRUPA 1
Dla kogo?
Rodzice dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym
📅 Spotkania:
16.09, 23.09, 30.09, 14.10, 21.10, 28.10, 04.11, 19.11, 25.11, 09.12.2026
⏰ Środy, 19:30–21:30
💻 Online, Zoom

🫂 GRUPA 2
Dla kogo?
Rodzice młodszych nastolatków: klasy 4 – 7 (10 do ok 14 lat)
📅 Spotkania:
03.10, 17.10, 31.10, 14.11, 28.11, 12.12, 19.12.2026, 08.01, 23.01, 30.01.2027
⏰ Co druga sobota, 10:00–12:00
💻 Online, Zoom

🫂 GRUPA 3
Rodzice starszych nastolatków (od ok 15 lat)
Jeśli zbierze się odpowiednia liczba zainteresowanych rodziców (min 8 osób) – uruchomimy grupę i podamy propozycje terminów.
Jeśli jesteś rodzicem starszego nastolatka w spektrum autyzmu i/lub z ADHD i czujesz, że potrzebujesz przestrzeni do rozmowy z rodzicami w podobnej sytuacji — zaznacz zainteresowanie Grupą 3 w formularzu zapisu.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE
✔️ 10 spotkań × 2 godziny
✔️ 8–10 uczestników w grupie
✔️ grupa zamknięta — zaczynamy i kończymy w tym samym składzie
✔️ koszt całego cyklu: 650 zł
✔️ liczba miejsc: maksymalnie 10 osób w każdej grupie
Jeśli potrzebujesz kontaktu z ludźmi, którzy nie tylko słuchają, ale naprawdę mogą wiedzieć, o czym mówisz — zapraszamy.

Nasze grupy poprowadzi psycholog Anna Judek, która dołączyła do zespołu Przystani Rodzica.

📢 ZAPISY
Wypełnij formularz: https://forms.gle/PQDvWgdohExXdF2q9
Po wypełnieniu formularza skontaktujemy się z Tobą w ciągu 3 dni.
📩 Pytania: [email protected]

Zapraszamy!

Nie chciałam już dłużej przechodzić obojętnie obok tych historii.Kiedy ktoś obwinia się za emocje, które odczuwa i za sy...
24/07/2026

Nie chciałam już dłużej przechodzić obojętnie obok tych historii.

Kiedy ktoś obwinia się za emocje, które odczuwa i za sytuacje, które nie zawsze zależą od niego.

Kiedy ktoś w stanie wyczerpania całkowicie przekracza siebie i wiem, że często nie ma wyjścia, ale też i żadnej pomocy.

Kiedy ktoś staje na rzęsach, robi kwiat lotosu stojąc na uchu i jeszcze tysiąc innych magicznych akrobacji – a mimo wszystko ma poczucie, że robi za mało.

Kiedy ktoś, kto potrzebuje wsparcia – stawia się do pionu, „ogarnia się i bierze się w garść”, często przy akompaniamencie różnych głosów, żeby się nie użalał nad sobą.

Niepokoi mnie to, jak łatwo przyzwyczailiśmy się do przemęczonych rodziców.

Jak bardzo oczywiste stało się to, że skoro masz dzieci – to nic dziwnego, że ledwo żyjesz.

Tak, zmęczenie jest wpisane w rodzicielstwo. Ale powinno być w nim też miejsce na inne doświadczenia…

Zastanawiam się, kiedy wyczerpanie przestało być sygnałem alarmowym, a stało się dowodem na to, że „tak wygląda rodzicielstwo”.

Czy to kwestia czasów, naszych osobistych predyspozycji, własnych doświadczeń i indywidualnej historii?

Dlaczego w czasach, kiedy tyle mówimy o byciu „wystarczająco dobrym” – tylu rodziców czuje się źle w roli rodzica?

Dlaczego coraz trudnej złapać rodzicom balans między wystarczająco dobrze, a perfekcyjnie?

Dlaczego im bardziej mówimy o tym jak ważne jest wsparcie rodziców – tym coraz trudnie jest im prosić o pomoc.

🩵Dlatego tworzę miejsce do rozmowy o wypaleniu rodzicielskim.

I jest to jeden z ważniejszych projektów, w jakie byłam kiedykolwiek zaangażowana.

Totalnie oddolny, kompletnie pionierski (to pierwsze takie wydarzenie w Polsce), ekstremalnie potrzebny.

A przy tym nienapompowany. Bez zadęcia i napięcia. Po swojemu. Po naszemu – tu ukłony dla mojej niezastąpionej partner in crime Edyta Skolasińska- bez której nic by się nie zadziało! 🩵

www.spojrzenienawypalenie.pl

Wakacje zaczęły się z należnym sobie wakacyjnym, dynamicznym tempem - tak, że nie nadążam z tym co się dzieje 🙈🌞🫣A jest ...
01/07/2026

Wakacje zaczęły się z należnym sobie wakacyjnym, dynamicznym tempem - tak, że nie nadążam z tym co się dzieje 🙈🌞🫣

A jest kilka rzeczy, które naprawdę zasługują na wzmiankę tutaj 🤗

Wdzięczność 🧡 bo naprawdę mam w życiu szczęście do poznawania wspaniałych ludzi, z którymi mogę tworzyć wyjątkowe rzeczy 🧡

Przystań Rodzica to jednak z nich 🧡

Obecnie pracujemy w pocie czoła, nie tylko dlatego, że żar leje się z nieba 🫠

We wrześniu otwiera swoje progi Przystań Rodzica, przestrzeń powstająca przy Przystań Szkraba Ośrodek Terapeutyczny, Poradnia.

Szykujemy kompleksowy program wsparcia rodziców, na ten moment głównie dla rodziców dzieci neuroatypowych, ale docelowo dla wszystkich rodziców potrzebujacych pomocnej dłoni.

Już niebawem (w sierpniu!) uruchomimy zapisy na:

🦊 jesienne grupy wsparcia
🦊 konsultacje
🦊 program pracy z wypaleniem rodzicielskim
🦊 webinary

Cieszę się ogromnie, że mogę współtworzyć Przystań 🧡 Oraz, że częścią tego projektu jest także Aga Sułkowska po ludzku 🧡

🦊🦊


Właśnie pracujemy nad harmonogramem Przystani Rodzica
jeśli zastanawiacie się kto za tym stoi - odpowiadamy:

Za sterami Przystani Rodzica zasiadają: Anna Judek z Pod Jednym Dachem ze wsparciem Agnieszki Sułkowskiej z Autyzm po ludzku po ludzku oraz czuwającymi nad całością: Mają Szymor i Marią Skrzypiec Sjoholm, właścicielkami Przystani Szkraba.

Już dziś możemy zdradzić, że po wakacjach w ramach Przystani Rodzica ruszają:

-konsultacje indywidualne online i stacjonarnie
-grupa wsparcia
-program pracy z wypaleniem rodzicielskim
-warsztaty umiejętności rodzicielskich

oraz webinary tematyczne: jeden w każdym miesiącu.

Zostańcie z nami!

Już wkrótce ogłosimy szczegółowy program 🦊

Rodzic musi uwierzyć, że zmiana jest możliwa.I to jest zazwyczaj najtrudniejszy krok. 👇 👇
11/06/2026

Rodzic musi uwierzyć, że zmiana jest możliwa.

I to jest zazwyczaj najtrudniejszy krok.

👇 👇

Rodzic musi uwierzyć, że zmiana jest możliwa. I to jest zazwyczaj najtrudniejszy krok.

Jeśli rodzic doświadcza wypalenia rodzicielskiego i chce coś z tym zrobić, powalczyć o to, aby codzienność była jednak inna, to najważniejszym krokiem jest decyzja w głowie: tak, chcę to zmienić.

Z wypalenia nie da się wyjść „własnymi siłami”. To stan wyczerpania psychicznego, fizycznego i emocjonalnego. Wsparcie jest niezbędne. Czasem bardziej profesjonalne, czasem mniej. Bez wątpienia w tym procesie są potrzebni inni ludzie. Ludzie bezwarunkowo akceptujący historię rodzica, którzy nie oceniają, wysłuchają, odciążą, pomogą poukładać pewne sprawy, czy po prostu będą.

Ale Ci ludzie niestety nic nie zdziałają, jeśli w rodzicu nie zapali się na nowo płomyk nadziei, wzbudzający chęć do działania, do zmiany stanu rzeczy. Rodzic musi uwierzyć, że zmiana jest możliwa. Ta wiara pozwala znaleźć siły, aby w tej zmianie wytrwać.

I to jest zazwyczaj najtrudniejsza rzecz.

Bo skoro stracił nadzieję, wiarę i po drodze wyczerpał już wszystkie siły - to znaczy, że wiele rzeczy wcześniej zawiodło. I w pewnym sensie musi to, co zawiodło „wziąć na klatę” i znaleźć nowy sposób na rzeczywistość.

Dlatego pracując z rodzicami mierzącymi się z wypaleniem tak ważne jest odbudowanie poczucia sprawczości, pokazanie im, że są w stanie to zrobić.

Często mówi się o małych krokach, szukaniu obszarów wpływu i jednocześnie patrzenie, gdzie tego wpływu jako rodzic nie mam. Jednocześnie te pierwsze małe kroki są zazwyczaj bardzo trudne do wykonania.

Ale znowu – rodzic musi je wykonać.

Żeby zobaczył, uwierzył, doświadczył siebie w nowej jakości. To daje później ogromną iskrę do działania i nakręca pozytywną spiralę motywacji do zmiany.

❤️
11/06/2026

❤️

Empatia zaczyna się od siebie.
Od pełnego kubeczka: zasobów, potrzeb, poczucia bezpieczeństwa. Jeśli tego brakuje, najzwyczajniej w świecie, nie ma z czego nalać innym.
To jest pierwszy i niezbędny krok do pełnej, empatycznej postawy wobec innych.

Dziecko nie zobaczone w swoich potrzebach, nie zobaczy potrzeb innych.
I swoich.
Dziecko, którego emocje nie są uznane, będzie zaprzeczało emocjom innych.
I swoim.
Dziecko, którego nikt nie słucha, nie będzie prawdziwie słuchało innych.
Ani siebie.

Dokładnie tak samo jest z rodzicem.
Aby mógł zauważać potrzeby, uznać emocje, wysłuchać… sam musi tego doświadczać.

Drodzy Rodzice, W ramach powstającej przy Przystani Rodzica przygotowujemy cykl webinarów.  Które z poniższych tematów s...
20/05/2026

Drodzy Rodzice,

W ramach powstającej przy Przystani Rodzica przygotowujemy cykl webinarów.

Które z poniższych tematów są dla Was najważniejsze i powinniśmy się nimi zająć w pierwszej kolejności?

1️⃣ Bliskość i budowanie więzi w rodzinach z diagnozą i/lub niepełnosprawnością dziecka?
2️⃣ Bezpieczeństwo w relacji: między wychowaniem a neurobiologią
3️⃣ Kiedy mama i tata mają różną wizję na wychowanie
4️⃣ Jak odkrywać potrzeby dziecka? O nietypowych kodach emocjonalnych i komunikacyjnych
5️⃣Wychowywanie zdrowego rodzeństwa dziecka z diagnozą, czyli o szklanym rodzeństwie
6️⃣ Kiedy i jak powiedzieć dziecku o diagnozie?

A może masz pomysł na jeszcze inny temat? 🤔

Daj znać w komentarzu lub wypełnij ankietę, gdzie znajdziesz więcej propozycji!

ANKIETA 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYDFnSvFlPS48TBnt5q9PN38c2EkpscPn2OJUory-ahvS_cQ/viewform

Drodzy Rodzice,

Przygotowujemy cykl webinarów.

Które z poniższych tematów są dla Was najważniejsze i powinniśmy się nimi zająć w pierwszej kolejności?

1️⃣ Bliskość i budowanie więzi w rodzinach z diagnozą i/lub niepełnosprawnością dziecka?
2️⃣ Bezpieczeństwo w relacji: między wychowaniem a neurobiologią
3️⃣ Kiedy mama i tata mają różną wizję na wychowanie
4️⃣ Jak odkrywać potrzeby dziecka? O nietypowych kodach emocjonalnych i komunikacyjnych
5️⃣Wychowywanie zdrowego rodzeństwa dziecka z diagnozą, czyli o szklanym rodzeństwie
6️⃣ Kiedy i jak powiedzieć dziecku o diagnozie?

A może masz pomysł na jeszcze inny temat? 🤔

Daj znać w komentarzu lub wypełnij ankietę, gdzie znajdziesz więcej propozycji!

ANKIETA 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYDFnSvFlPS48TBnt5q9PN38c2EkpscPn2OJUory-ahvS_cQ/viewform

Drodzy Rodzice dzieci z diagnozą spektrum autyzmu i/lub z ADHD!Jakich form wsparcia najbardziej potrzebujecie? Jakich Wa...
13/05/2026

Drodzy Rodzice dzieci z diagnozą spektrum autyzmu i/lub z ADHD!

Jakich form wsparcia najbardziej potrzebujecie?
Jakich Wam najbardziej brakuje?

Daj nam znać wypełniając ankietę 👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYDFnSvFlPS48TBnt5q9PN38c2EkpscPn2OJUory-ahvS_cQ/viewform

Już wkrótce otworzy dla Was swoje progi Przystań Rodzica, która powstaje przy Przystań Szkraba Ośrodek Terapeutyczny, Poradnia.

Mam przyjemność być częścią tego projektu 🦊😊

Obecnie pracujemy nad ofertą form wsparcia dla rodziców dzieci neuroatypowych, która będzie dostępna w Przystani Rodzica.

I możemy tę ofertę dosłownie uszyć na miarę Waszych rodzicielskich potrzeb! ❤️

Czekamy na wasze głosy! 🦊

Szanowni Rodzice!
Układamy program wsparcia i możemy uszyć go na miarę Waszych rodzicielskich potrzeb!
Powiedz nam jakiego wsparcia najbardziej potrzebujesz!

Już we wrześniu otworzymy Przystań Rodzica.
To miejsce, w którym chcemy objąć rodziców kompleksowym wsparciem. Przystań Rodzica będzie uzupełnieniem naszych działań, które od prawie 20 lat kierujemy ku dzieciom w Przystani Szkraba – Niepublicznej Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej oraz Ośrodku Terapeutycznym.
Na początku działalności Przystani Rodzica skupimy się na wsparciu kierowanym do rodziców dzieci neuroatypowych: w spektrum autyzmu i/lub z ADHD. W kolejnych etapach będziemy rozszerzać naszą ofertę, tak aby każdy rodzic z naszej społeczności znalazł dla siebie wsparcie.
Jeśli jesteś rodzicem, którego dziecko otrzymało diagnozę rozwoju neuroatypowego i szukasz miejsca, które wesprze Cię zgodnie z twoimi potrzebami – już teraz zapraszamy Cię w progi Przystani Rodzica.
I daj nam koniecznie znać, jakiego wsparcia potrzebujesz najbardziej!
Powiedz, jak możemy Ci pomóc?

📢 Wypełnij ankietę, która będzie dla nas podstawą przygotowania oferty Przystani Rodzica.
Link do ankiety 👉
https://forms.gle/CZ8JmTAtJsRHPuZu7

Adres

Warsaw

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Pod Jednym Dachem opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do Pod Jednym Dachem:

Skróty

Udostępnij

Kategoria