20/07/2026
„Z pustego dzbana i Salomon nie naleje...” – to jedno z najważniejszych zdań, które każdy rodzic powinien powiesić sobie na lodówce.
W codziennym pędzie łatwo uwierzyć, że idealny rodzic to taki, który całkowicie rezygnuje ze swoich potrzeb na rzecz dzieci. Prawda jest jednak zupełnie inna: Twój „wewnętrzny dzban” musi być pełny, byś miał_a z czego dawać innym.
W Centrum dla Dzieci i Rodzin Dialog często powtarzamy, że regulacja emocjonalna dziecka zaczyna się od samoregulacji dorosłego. Dzieci jak gąbka chłoną nasze emocje i napięcie. Kiedy brakuje Ci sił i spokoju:
👉Szybciej tracisz cierpliwość w trudnych momentach.
👉Trudniej Ci reagować z empatią na dziecięce kryzysy i wybuchy złości.
👉Narasta w Tobie chroniczne zmęczenie i poczucie winy.
Dbanie o własny sen, chwilę ciszy, kawę wypitą w spokoju czy pomoc specjalisty to NIE JEST egoizm. To pierwszy i najważniejszy krok do bycia wspierającym rodzicem. Pamiętaj o zasadzie z samolotu – maskę tlenową najpierw zakładasz sobie, a dopiero potem dziecku. 🛡️
Jeśli czujesz, że Twój "dzban" od dawna jest pusty, brakuje Ci sił i nie wiesz, jak odzyskać balans – pamiętaj, że w naszym Centrum wspieramy całe rodziny. Oferujemy pomoc psychologiczną, psychiatryczną, terapie rodzinne oraz wsparcie logopedów i terapeutów dziecięcych.
👉 Sprawdź, jak możemy Wam pomóc: www.centrumdladzieci.pl
💬 A teraz mały sprawdzian z dbania o siebie: Napisz nam w komentarzu, co dzisiaj zrobisz (lub już zrobiłeś_aś) TYLKO DLA SIEBIE, żeby podreperować swoje siły? Zaopiekujmy się dziś sobą nawzajem! 👇