EOS ośrodek psychoterapii

Strona główna
Polska
Warsaw
EOS ośrodek psychoterapii

Zadzwoń Strona internetowa Kontakt: praktyka

Bezpieczna przestrzeń, w której odzyskujesz równowagę i siebie. Wierzymy, że terapia to świadomy wybór i przywilej - a nie obowiązek.

Pracujemy w nurcie psychodynamicznym i poznawczo-behawioralnym.

30/09/2026

Czasem nic wielkiego się nie wydarza. Nie pojawia się nowa praca, nowa relacja, przełom ani nagła zmiana.

A jednak ta sama codzienność może zacząć smakować inaczej. Kiedy zaczynasz naprawdę zauważać czyjąś obecność, własny spokój, zwykły dzień bez napięcia, rozmowę, do której przywykłaś, rzeczy przestają być tylko tłem.

Codzienność ma tę cechę, że szybko odbiera wyjątkowość temu, co powtarza się każdego dnia. To, co było kiedyś ważne, z czasem staje się oczywiste.

I właśnie dlatego tak łatwo przeoczyć rzeczy, które wciąż mają znaczenie.

Dopiero kiedy zatrzymasz na nich uwagę, możesz zobaczyć, że nie wszystko wokół musi się zmienić, żeby zmieniło się Twoje życie.💕

28/09/2026

Możesz znać wszystkie zasady asertywności i nadal zgadzać się na rzeczy, których nie chcesz.

Za automatycznym „tak” może stać lęk przed konfliktem, odrzuceniem, krytyką, poczuciem winy albo przekonanie, że Twoim zadaniem jest zadbać o to, żeby inni byli zadowoleni.

Takie sposoby reagowania często mają swoją historię. Mogły przez lata pomagać Ci utrzymywać relacje, unikać napięcia albo czuć się bezpieczniej.

Dlatego warto zapytać nie tylko:
„Jak nauczyć się mówić nie?”
ale również:
„Dlaczego moje «nie» jest dla mnie tak trudne?”

To pytanie często prowadzi znacznie głębiej i dopiero wtedy możesz zobaczyć, czego tak naprawdę próbujesz uniknąć.

25/09/2026

Nie wszystko, co ważne w terapii, da się od razu nazwać. Czasem znaczenie mają nie tylko słowa, ale również emocje, silne reakcje czy to, co pojawia się w relacji z terapeutą.

W EOS patrzymy szerzej i nie wyciągamy pochopnych wniosków. To, co pojawia się w trakcie rozmowy, traktujemy jako materiał do dalszego zrozumienia.

👉Obserwuj nas, jeśli chcesz lepiej poznać sposób pracy naszych terapeutów.

23/09/2026

Przed rozpoczęciem terapii możesz zastanawiać się, jak długo potrwa cały proces.

Długość terapii może zależeć między innymi od tego, z czym przychodzisz, jaki masz cel, jak długo dana trudność jest obecna w Twoim życiu i jak głęboko wpływa na sposób, w jaki funkcjonujesz.

Inaczej może wyglądać praca nad jednym konkretnym problemem czy kryzysem, a inaczej nad wzorcami, które powtarzają się od lat w relacjach, emocjach czy sposobie myślenia o sobie.

Znaczenie ma też nurt terapeutyczny, częstotliwość spotkań i to, jak przebiega sam proces.

Dlatego nie każda terapia trwa latami. Ale też nie każdą trudność da się zamknąć w kilku spotkaniach. Terapia powinna mieć kierunek. Warto wracać do pytań: nad czym pracujemy, co się zmienia i czego nadal potrzebujesz.

Długość terapii nie powinna być niewiadomą, o którą boisz się zapytać. To jeden z tematów, które warto omówić z terapeutą na początku współpracy.

21/09/2026

Wiedza psychologiczna to doskonały pierwszy krok. Dzięki niej nazywasz swoje problemy i dowiadujesz się, że to, co czujesz, jest normalne. Jednak często wpadamy w pułapkę. Czytamy coraz więcej, analizujemy, słuchamy kolejnych podcastów, ale w naszej codzienności nie zmienia się absolutnie nic.

Przesuń karuzelę ➡️ i sprawdź 3 sygnały, które podpowiadają, że utknęłaś w pułapce „wiecznego analizowania”.

Jeśli czujesz, że doszłaś do ściany i potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni, by wreszcie przełożyć teorię na praktykę, jesteśmy tu dla Ciebie. 📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej (DM) hasło „KONSULTACJA”, a odezwiemy się i wspólnie dobierzemy dogodny termin spotkania.

18/09/2026

Wczorajszy wieczór w naszym ośrodku przy Marszałkowskiej wyglądał trochę inaczej niż zwykle.
Zamiast sesji i kalendarzy pełnych spotkań miałyśmy czas po prostu… dla siebie. Zaparzyłyśmy herbatę, usiadłyśmy razem i rozmawiałyśmy. Nie tylko o psychologii, ale też o życiu, codzienności i o tym, co u nas słychać.

Na co dzień każda z nas pracuje ze swoimi pacjentami i ma własny grafik, dlatego zależy nam na tym, żeby od czasu do czasu zatrzymać się i pobyć razem także poza codzienną pracą.

Chcemy, żeby EOS był nie tylko miejscem, w którym pracuje grupa specjalistek, ale zespołem, który zna się, wspiera i dobrze czuje się we wspólnej przestrzeni.

Na zdjęciu udało nam się złapać moment w piątkę. Tym razem zabrakło dwóch dziewczyn z naszego zespołu, ale następne spotkanie planujemy już w pełnym składzie. 🤍

Przesyłamy Wam trochę ciepła z Marszałkowskiej.

A jeśli szukacie miejsca, w którym ważne są nie tylko kompetencje specjalisty, ale również relacja i poczucie bezpieczeństwa, jesteśmy tutaj.💕

16/09/2026

Rozmowa skończona. Emocje trochę opadły. A mózg? Nadal prowadzi debatę.

Wracanie w myślach do tego, co powiedzieliśmy albo czego właśnie nie powiedzieliśmy zdarza się wielu osobom.

Czasem próbujemy w ten sposób lepiej zrozumieć sytuację albo znaleźć odpowiedź, której zabrakło nam w danym momencie. Problem zaczyna się wtedy, gdy zamiast pomagać nam coś domknąć, kolejne analizy tylko podtrzymują napięcie, złość czy poczucie winy.

Nie każda rozmowa potrzebuje idealnego zakończenia.
I nie każdy najlepszy argument musi zostać wypowiedziany. 😉

👉A jak jest u Ciebie? Najlepsze riposty przychodzą od razu czy dopiero kilka dni później?

14/09/2026

CBT, psychodynamiczna, ACT, Gestalt, EMDR… Jeśli szukasz pomocy po raz pierwszy, te nazwy mogą mówić Ci niewiele. I nie musisz znać ich wszystkich.

W EOS psychoterapia opiera się przede wszystkim na dwóch nurtach: psychodynamicznym i poznawczo-behawioralnym. W zespole są również specjaliści korzystający z innych podejść i metod, m.in. ACT, Gestalt czy EMDR.

Różnią się sposobem rozumienia trudności i pracy nad zmianą, ale sam nurt nie decyduje o tym, czy terapia będzie dla Ciebie odpowiednia.

Liczą się również kompetencje terapeuty, jego doświadczenie w pracy z konkretnym problemem oraz relacja, którą wspólnie budujecie.

Dlatego szukając pomocy, możesz zacząć np. od:
„Nie wiem jeszcze, czego dokładnie potrzebuję, ale wiem, że chcę coś zmienić.”

👉Jeśli czujesz, że czas poszukać wsparcia, ale nie wiesz jeszcze, jaki rodzaj terapii będzie dla Ciebie odpowiedni, napisz do nas lub zadzwoń 500 545 360. Pierwszy krok nie musi zaczynać się od gotowej odpowiedzi.

11/09/2026

Punktuje błędy. Narzuca, jak masz karmić, ubierać i usypiać swoje dzieci. Kompletnie ignoruje Twoje domowe zasady. A Ty, chociaż masz własny dom i rodzinę, znowu czujesz się jak mała, zbesztana dziewczynka i zaczynasz się nerwowo tłumaczyć ze swoich decyzji.

Zewsząd słyszysz, że to z „troski i życiowego doświadczenia”. Czas porzucić to złudzenie. Spójrz na to z innej strony: w zachowaniu narcystycznej matki wcale nie chodzi o Twoje dzieci.

Podważanie Twojego autorytetu nie jest dowodem na to, że jesteś złą mamą. To wyłącznie jej narzędzie do odzyskania kontroli, którą traci, gdy stajesz się niezależną, dorosłą kobietą.

Kiedy zaczynasz się jej tłumaczyć, podając racjonalne argumenty nieświadomie wchodzisz w starą grę. W tej grze ona znów staje się sędzią, a Ty oskarżoną. Oddajesz jej to, na czym zależy jej najbardziej: władzę nad Twoimi emocjami.

Masz pełne prawo wychowywać dzieci po swojemu. Nie potrzebujesz jej aprobaty, by być świetną mamą.

Zamiast kolejny raz usprawiedliwiać swoje zasady, spróbuj zamknąć temat jednym zdaniem: „W moim domu robimy to w ten sposób”. Bez dyskusji. A jeśli czujesz, że na samą myśl o tym paraliżuje Cię strach, psychoterapia pomoże Ci znaleźć do tego odwagę.

👉Umiesz już stawiać granice, gdy słyszysz kolejną nieproszoną radę?

07/09/2026

Czy psychopata i socjopata to to samo? Filmy często wrzucają te pojęcia do jednego worka, tworząc obraz idealnego złoczyńcy. W rzeczywistości różnice są ogromne i zaczynają się już na etapie dzieciństwa.
👉Przesuń karuzelę, aby zrozumieć, co tak naprawdę dzieli te dwa zaburzenia.

Adres

Warsaw

Telefon

+48500545360

Strona internetowa

https://eospsychoterapia.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy EOS ośrodek psychoterapii opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do EOS ośrodek psychoterapii:

Chcesz, aby Twój wpis (praktyka) był na górze listy w kategorii klinika w Warsaw?