Dietetyk kliniczny - Milena Nosek

27/05/2026

W dzisiejszym wydaniu Pytanie na śniadanie razem z Karoliną z Kaszub mówiłyśmy o wykorzystaniu szypułek truskawek. Nasi polscy naukowcy już dawno wskazali, że to w nich znajduje się moc antyoksydantów niezwykle pomocnych w spowalnianiu starzenia się, zmniejszaniu stanu zapalnego, dbałości o wzrok, mózg i odporność.

Szypułki można jeść razem z truskawką, dodawać je do smoothies, robić z nich napary, pesto, a nawet suszyć i mrozić by uatrakcyjnić i wzbogacić kuchnię.

Jecie szypułki? 🍓

27/05/2026

Dzień dobry w środę, a więc W GABINECIE! Zapraszam gorąco do lektury:

Jeszcze kilka lat temu dieta była dla wielu synonimem wyrzeczeń i krótkotrwałych postanowień. W 2026 roku trendy żywieniowe skręcają jednak w zupełnie inną stronę — zamiast restrykcji liczy się personalizacja, zdrowie metaboliczne i długowieczność. W jakim jeszcze kierunku idzi...

24/05/2026

zapraszamy serdecznie !

W tym odcinku rozmawiam z Mileną Nosek ekspertką i psychodietetyczką o tym, dlaczego dziś coraz więcej osób ma problem z relacją z jedzeniem, mimo ogromnej i...

22/05/2026

🔔 BEZPŁATNY WEBINAR z certyfikatem na AMH
„Czy kreatyna jest dla kobiet?”

Kreatyna przez lata była kojarzona głównie ze sportem, siłownią i budowaniem masy mięśniowej. Dziś wiemy, że to jeden z najlepiej przebadanych suplementów diety na świecie!

💡 To spotkanie zmienia sposób myślenia o kreatynie.
Bo kreatyna to nie „męski suplement” - to też wsparcie dla kobiecego organizmu, szczególnie układu nerwowego.

Kobiety mają naturalnie mniejsze zasoby kreatyny, dlatego jej rola w kontekście energii psychicznej, koncentracji i odporności na zmęczenie może być szczególnie istotna. To nie działa jak kawa – doraźnie, tylko jak długofalowe paliwo dla mózgu, wspierające codzienną wydolność psychiczną.

Podczas webinaru dowiesz się:
‌
• jak kreatyna wpływa na mózg i układ nerwowy
• kiedy wspiera energię psychiczną i redukcję zmęczenia
• jak wybrać dobry produkt na rynku
• jak ją stosować w praktyce

👩‍⚕️ Prowadząca: Milena Nosek
Dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, wykładowczyni dietetyki sportowej naszej uczelni autorka szkoleń i publikacji, ekspertka medialna oraz dietetyczka Polskiego Baletu Narodowego.

📅 Data: 28 maja
🕖 Godzina: 19:00
💻 Forma: online
🎓 Webinar bezpłatny + możliwość zakupienia wartościowego Certyfikatu

🏫 Organizator: Akademia Medyczna Nauk Stosowanych i Holistycznych

👉 Link do wydarzenia: https://app.evenea.pl/event/czy-kreatyna-jest-dla-kobiet/

21/05/2026

W najnowszym numerze BliżejMag co nieco ode mnie 🌸 Dla Rodziców.

Bliżej to przewodnik poświęcony świadomemu wychowaniu, rodzicielstwu, relacjom i codzienności. Tworzymy go dla rodziców, którzy chcą być uważni i obecni. Naszą misją jest tworzenie przestrzeni, w której każdy rodzic odnajdzie cząstkę siebie i poczuje, że chce być bliżej. Bliżej d...

20/05/2026

WIELKI POWRÓT! Cykliczne teksty W GABINECIE od dziś w każdą środę

Powrót mody na (skrajnie) szczupłe sylwetki to nie przypadek ani jednowymiarowość. To efekt zazębiania się kilku zjawisk: medialnych, kulturowych, ekonomicznych. Paradoksalnie – intensywna promocja zdrowia, bycia „fit” i „optymalizacji” ciała nierzadko prowadzi do łatwego prze...

13/05/2026

12/05/2026

09/05/2026

Łamliwe włosy, do tego wypadają i brakuje im blasku? Same kosmetyki nie pomogą, jeśli nie zadbasz o włosy i skórę głowy od środka.

Co możesz zrobić?

✅ badania profilaktyczne - wykluczenie chorób, przy których włosy są słabsze
✅ przeanalizuj swój sposób odżywiania. Czy dostarczasz składniki mineralne i witaminy?
✅ wybierz bezpieczne i certyfikowane suplementy, którą pomogą wesprzeć włosy od wewnątrz
✅ rozważ wizytę u trychologa, który pomoże dobrać odpowiednią pielęgnację

Wybierając Glossy Hair od .pl - dostarczasz aż 14 witamin i składników mineralnych każdego dnia. Efekt? Mocniejsze i zdrowsze włosy, pełne blasku!

🎁 Z kodem MILENA masz -15% na wszystkie produkty od .pl !
A Ty, jak dbasz o swoje włosy? 💬

*współpraca reklamowa *suplement diety

06/05/2026

Zapraszamy do lektury!