Ruda Trycholog

Ruda Trycholog Jestem Patrycja Zaremba 👋
Kosmetolog, trycholog i dietetyk kliniczny. Na moim profilu znajdziesz rzetelną wiedzę z gabinetu, a nie z reklam.

Od ponad 3 lat współpracuję z dr Michałem Paczkowskim przy przeszczepach włosów i leczeniu łysienia.

29/05/2026

Jej niedobory w Polsce zdarzają się bardzo często.

Witamina D3 - składnik, który wpływa na gospodarkę hormonalną, układ krwionośny, nerwowy, odpornościowy a także kostny.

Rola tej witaminy w naszym organiźmie odgrywa kluczową rolę.

Chcesz wiedzieć jakie jeszcze parametry są ważne z punktu widzenia naszych włosów?

Wpisz w komentarzu "WITAMINKA" a dam Ci konkretną listę w DM.

Słyszałeś/aś o coverach? Pomagają w szybki sposób zatuszować małe ubytki włosów, optycznie zagęścić fryzurę i wiele z ni...
26/05/2026

Słyszałeś/aś o coverach? Pomagają w szybki sposób zatuszować małe ubytki włosów, optycznie zagęścić fryzurę i wiele z nich jest bezpieczna dla skóry głowy.

Podstawa to dobre oczyszczenie skóry, podczas rutyny pielęgnacyjnej.

Chcesz poznać covery, które polecam, daj znać w komentarzu!

23/05/2026

Tradycyjne szampony z drogerii Ci nie służą, a te specjalistyczne przerażają ceną?

Mam dziś świetną polecajkę szamponów trychologicznych dla każdego! Dlaczego?

✨ Dwa z nich to produkty 2w1 - szampon + peeling.
✨ Ich wydajność nawet przy codziennym stosowaniu Cię miło zaskoczy :) niektórzy moi pacjenci stosują je 3ms a rekordzista nawet 5!

CICA TRX to szampon kojąco- nawilżający do skóry atopowej, suchej czy podrażnionej, takiej, która jest dość wymagająca.

AZELAIC to mój ulubieniec bo jest bardzo uniwersalny, ma składniki zarówno przeciwzapalne jak i nawilżające. Dodatkowo możesz go używać jako peeling na mokro - bardzo wygodnie i szybko.

BHA SEBUM czyli propozycja dla skóry przetłuszczającej się z tendencją do łupieżu czy ŁZS. Skladniki zostały dobrane tak aby lagodnke, ale skutecznie normalizować pracę gruczołów łojowych. Tu też znajdziesz opcję peelingu na mokro.

Pamiętaj, że z kodem "sharley5" otrzymasz dodatkowy rabat na stronie dermocity.pl 🤗

20/05/2026

A czy Ty podchodzisz do suplementacji z głową?

Działanie wewnętrzne to jeden z filarów każdej kuracji, ale działa pod warunkiem doboru do Twoich potrzeb, systematyczności i nie poleganiu jedynie na suplementacji.

Chcesz wiedzieć co poza suplementacją i zdrową dietą jest jeszcze ważne w utrzymaniu zdrowia Twoich włosów i skóry głowy?

Koniecznie daj znać w komentarzu, a przygotuję o tym rolkę ☺️🤗

A Ty jaką porę roku rozważasz na swój przeszczep włosów? Nieco więcej piszę o tym temacie w swoim ebooku, którego premie...
17/05/2026

A Ty jaką porę roku rozważasz na swój przeszczep włosów?

Nieco więcej piszę o tym temacie w swoim ebooku, którego premiera coraz bliżej.

14/05/2026

W drogerii znajdziesz wiele produktów, których stosowanie do skóry głowy zdecydowanie odradzam 🤔😖

1. Szampony z odżywką tzw. 2w1 - odżywka nie służy do mycia, a do regeneracji włosów na długości. Stosowanie jej razem z szamponem mija się z celem.

2. Szampony przeciwłupieżowe np. head&shoulders, stosowane na co dzień. Te szampony mają za silną bazę myjącą i zwyczajnie zmywają Twój naturalny płaszcz hydrolipidowy i zaburzają mikrobiom skóry głowy. Często tworzy to efekt błędnego koła bo taką skórę uwielbiają grzyby wywołujące łupież. Profilaktycznie 1 raz w tygodniu tak, codziennie zdecydowanie nie.

3. Żele do mycia 3, 8 czy 10 w 1 - preparaty często stosowane do mycia głowy przez panów z oszczędności i wygody. Skóra na ciele różni się budową, a skóra głowy nawet u osób łysych wymaga dopasowania do jej typu. Takie żele zwykle są zbyt agresywne i wysuszają oraz podrażniają skórę.

Czy coś było dla Ciebie zaskoczeniem?

10/05/2026

Dziś niełatwy przypadek mojej pacjentki u której zdiagnozowalam łysienie androgenowe w początkowym stadium, ignorowane przez poprzednich trychologów, stan zapalny organizmu wywołany przez sibo i tym samym utrudnione wchłanianie wartości odżywczych z posiłków czy suplementów.

Po 8 miesiącach kuracji dopasowanej indywidualnie we współpracy z dietetykiem i gastroenterologiem, mamy znaczącą poprawę, włosy odbiły od nasady, widać znaczny odrost włosów - przedziałek się zagęścił.

Dziękuję za zaufanie i systematyczną pracę.

Podobają Ci się efekty? Nurtuje Cię może jakiś temat włosowy?

Mam nadzieję, ze ta rolka pomoże Ci się przygotować do zabiegu przeszczepu włosów. Rekonwalescencja trwa szybko, ale jak...
07/05/2026

Mam nadzieję, ze ta rolka pomoże Ci się przygotować do zabiegu przeszczepu włosów. Rekonwalescencja trwa szybko, ale jak widać skóra potrzebuje czasu, aby dojść do siebie.
Oczywiście, u każdego proces gojenia będzie zachodził nieco inaczej, jednak w praktyce można się spodziewać właśnie takiego obrazu na przestrzeni czasu.

Zdjęcia pokazują efekty u konkretnych pacjentów.

04/05/2026

W rolce pokazuję 3 najlepsze szampony z drogerii dla osób, które nie zmagają się z żadnym problemem skóry głowy.

Te 3 pozycje będą zarówno nawilżać jak i dobrze oczyszczać Twoją skórę głowy i włosy od nasady.
Kolejność jest przypadkowa, każdy z nich uważam za świetny.

1. So! flow szampon humektantowy
2. Resibo easy breezy
3. Basiclab szampon codzienny nawilżający (którego akurat nie mogłam ostatnio złapać w żadnej drogerii)

Testowałeś/aś już któryś z nich ?

A może chcesz poznać moje inne polecenia?
Konieczne daj mi znać w komentarzu! 🤗✨

To nie jest współpraca reklamowa.

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ruda Trycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria