23/05/2026
1. Nie pij mocnej kawy tuż przed wizytą:
Kawa pobudza układ nerwowy i zwiększa napięcie mięśniowe. Po masażu trudniej wtedy wejść w stan rozluźnienia.
2. Nie kremuj ani nie oliwkuj ciała:
Świeżo nałożony balsam sprawia, że skóra staje się śliska i utrudnia pracę. Dodatkowo resztki kosmetyków mogą się "rolować".
3. Nie gol miejsc, które będą masowane:
Skóra po goleniu bywa podrażniona i bardziej wrażliwa na dotyk oraz kosmetyki używane podczas masażu.
4. Nie objadaj się przed masażem:
Pełny brzuch = mniejszy komfort podczas leżenia, szczególnie na brzuchu.
5. Nie przychodź na czczo:
Masaż po wielu godzinach bez jedzenia może powodować osłabienie lub zawroty głowy.
6. Nie ignoruj nawodnienia:
Odwodnione tkanki są bardziej napięte i mniej elastyczne.
