Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 13:00 Wtorek 07:00 - 13:00 Środa 07:00 - 13:00 Czwartek 15:00 - 21:00 Piątek 15:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 16:00

Fizjo Kocełuch Gabinet Rehabilitacji

Strona główna
Polska
Wiazowna
Fizjo Kocełuch Gabinet Rehabilitacji

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fizjo Kocełuch Gabinet Rehabilitacji, Fizjoterapeuta, Lubelska 78/lok. 4, Wiazowna.

28/03/2026

Więcej bólu ≠ lepszy efekt terapii - tak mówią najnowsze badania

-> „Proszę mocniej”
-> „Lubię jak boli, wtedy czuję efekt”
-> „Bez bólu nie ma sensu”

Brzmi znajomo?
Problem w tym, że Twoje ciało nie potrzebuje "rozbicia" czy wymęczenia danej tkanki.
To układ nerwowy decyduje, czy pojawi się rozluźnienie… czy reakcja obronna.

Jeśli bodziec jest zbyt silny:
→ napięcie rośnie
→ czujność bólowa się zwiększa
→ efekt jest tylko chwilowy

Dlatego często ulga znika po 1–2 dniach.
Dobrze dobrany bodziec (często bezbolesny) działa inaczej:
→ reguluje układ nerwowy
→ zmniejsza nadwrażliwość
→ daje trwałą poprawę

To nie zawsze znaczy „lżej”
👉 to znaczy precyzyjniej.
—
Masz doświadczenia z terapią, która była za mocna? Daj znać w komentarzu!
—
Bibliografia:
1. Mohamed, A.A. i in., 2026. Effect of nociceptors hypostimulation vs hyperstimulation on EMG, pain and disability. Physiotherapy Research International, 31(2), e70192.
2. Fernández-de-las-Peñas, C., 2015. Trigger Points and Central Sensitization: An Updated Pain Model for Manual Therapists. Edinburgh: Churchill Livingstone.
3. MDPI, 2024. Electromyographic changes after trigger point therapy. Journal of Clinical Medicine, 13(23), 7288.

07/03/2026

Stres rzadko zostaje tylko w głowie. Bardzo szybko pojawia się też w ciele.

Jednym z pierwszych miejsc, które zaczynają reagować, są barki i kark.

Barki unoszą się, mięśnie szyi się napinają, a między łopatkami pojawia się uczucie sztywności lub ból.
To nie przypadek.

W sytuacji stresowej aktywuje się układ współczulny oraz oś podwzgórze–przysadka–nadnercza. Organizm zaczyna wydzielać m.in. kortyzol, adrenalinę i noradrenalinę, które przygotowują ciało do działania.

Efekt?
• wzrost napięcia mięśniowego
• zmiana wzorca oddechowego
• większa wrażliwość układu nerwowego na ból

Dlatego w przewlekłym stresie mięśnie karku i obręczy barkowej mogą pozostawać w stanie ciągłej gotowości.
I właśnie dlatego samo intensywne rozmasowywanie napiętego karku często daje tylko chwilową ulgę – bo problem nie zawsze zaczyna się w samym mięśniu.

Z perspektywy osteopatycznej napięcie barków może być związane m.in. z:
– regulacją autonomicznego układu nerwowego
– wzorcem oddychania
– pracą przepony
– napięciami powięziowymi w obrębie klatki piersiowej i szyi

Czasem więc, żeby rozluźnić barki, trzeba zacząć od układu nerwowego, oddechu i całego wzorca napięcia w ciele.

💾 Zapisz ten post, jeśli Twoje barki też mają tendencję do „wchodzenia w uszy”.

05/03/2026

Twoje dziecko skarży się na ból kolana po treningu? 🦵

To może być choroba Osgooda-Schlattera – częsty problem u młodych, aktywnych dzieci, z którym spotykam się u siebie w gabinecie.

Z tego posta dowiesz się:
🔹 czym naprawdę jest ta choroba,
🔹 dlaczego jej przyczyna nie leży tylko w kolanie,
🔹 jak osteopatia pomaga przywrócić równowagę i zlikwidować ból.

Ciało dziecka zawsze wysyła sygnały – wystarczy je zrozumieć i odpowiednio zareagować.

💬 Czy Twoje dziecko też odczuwa ból kolan po aktywności?
Napisz w komentarzu – chętnie podpowiem, od czego warto zacząć diagnostykę. 👇

Pozdrawiam
mgr Maciej Kocełuch

17/02/2026

Do naszego zespołu dołącza mgr Aleksandra Bornejko 🤍
Fizjoterapeutka, która łączy terapię manualną z holistycznym spojrzeniem na zdrowie.

Aleksandra pracuje głównie z pacjentami ortopedycznymi – po urazach i przeciążeniach, jak i z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi kręgosłupa oraz stawów obwodowych. Wspiera w bezpiecznym powrocie do sprawności – niezależnie od poziomu aktywności 💪

Jednocześnie poszerza swoje kompetencje w zakresie naturoterapii i dietetyki, ponieważ wierzy, że skuteczna terapia nie kończy się na pracy manualnej – obejmuje również styl życia, regenerację i sposób odżywiania 🌿

W swojej pracy kieruje się podejściem całościowym – uwzględnia zależności pomiędzy układem mięśniowo-powięziowym, stresem, odżywianiem oraz regeneracją organizmu.

W terapii wykorzystuje m.in.:
• terapię manualną
• masaż tkanek głębokich
• manipulacje powięzi według koncepcji Stecco
• terapię czaszkowo-krzyżową
• masaż Kobido ✨

Pomaga osobom, które:
✔ zmagają się z bólem kręgosłupa, barków lub kolan i chcą odzyskać sprawność
✔ wracają do aktywności po urazach lub przeciążeniach
✔ doświadczają przewlekłego stresu, napięcia i zmęczenia
✔ chcą naturalnie zadbać o wygląd, energię i dobre samopoczucie
✔ są gotowe wprowadzić realne zmiany w stylu życia

✨ Od teraz możecie zapisywać się w naszym gabinecie również na masaż KOBIDO!
To doskonałe połączenie liftingu twarzy, pracy na powięziach oraz głębokiej relaksacji.

Witamy w zespole! 🤍

Jeżeli szukasz terapii opartej na precyzyjnej pracy manualnej i indywidualnym podejściu do pacjenta – zapraszamy do kontaktu📞 574 784 555
💻 fizjokoceluch.booksy.com

26/09/2025

🤌Czy przepuklina kręgosłupa może się wchłonąć?
Tak – badania potwierdzają, że w wielu przypadkach przepuklina dysku może się częściowo lub całkowicie wchłonąć. Dzieje się tak dzięki naturalnym procesom organizmu. W poście tłumaczymy, kiedy to możliwe i co może wspomóc ten proces.

02/09/2025

💡 Dlaczego samo rozciąganie nie wystarcza?

Wielu pacjentów sięga po rozciąganie jako „złoty środek” na sztywność czy ból, ale niestety – to nie zawsze rozwiązuje problem.

Jako terapeuta wiem, że napięcia w ciele często mają głębsze przyczyny – np. ograniczenia w stawach, zaburzenia napięcia powięziowego czy kompensacje wynikające z dawnych urazów.

Rozciąganie to tylko jeden z elementów terapii. Aby osiągnąć trwałą poprawę, trzeba pracować z układem nerwowym, poprawić ruchomość, stabilność i wzorce ruchowe. Dopiero wtedy ciało może funkcjonować swobodnie i bez bólu.

🧠 Ciało to system naczyń połączonych – warto patrzeć na nie całościowo, a nie tylko „ciągnąć tam, gdzie boli”.

̨ganie ́ć

21/08/2025

Często pacjenci przychodzą do fizjoterapeuty czy osteopaty po raz pierwszy i… nie do końca wiedzą, czego się spodziewać ani jak się przygotować. 🤷‍♀️🤷‍♂️
Dlatego na tej krótkiej rycinie przedstawiamy 5 podstawowych kroków, które warto wykonać przed pierwszą wizytą. Dzięki temu zminimalizujesz stres, a fizjoterapeuta będzie mógł od razu działać skuteczniej 💪
Oto, o czym warto pamiętać:
🎯 Określ swój cel – co Ci doskwiera i co chcesz osiągnąć?
🗂 Przypomnij sobie swoją historię zdrowotną – kontuzje, operacje, diagnozy.
📄 Zabierz ze sobą dokumentację – wyniki badań, wypisy, zalecenia.
👕 Ubierz się wygodnie – najlepiej w strój sportowy.
💬 Przygotuj pytania – po prostu te, które Ciebie nurtują.
Dobre przygotowanie = szybsza diagnoza i lepsze efekty! ✅
Zapisz post 🔖 i podaj dalej komuś, kto szykuje się na pierwszą wizytę 👣

04/08/2025

Czujesz się ciągle spięty/a? To może być... stres. 😬
Nie chodzi tylko o głowę – stres mocno wpływa na Twoje ciało.
📍napięcie mięśni
📍ból karku i pleców
📍płytszy oddech
📍problemy trawienne
Jako osteopata widzę to codziennie. W poście opowiadam, jak stres "odkłada się" w ciele i co można z tym zrobić.

👐🏼

12/07/2025

🔎 Ból między łopatkami?

To nie zawsze problem z plecami! Z punktu widzenia osteopatii, przyczyna może leżeć w napięciach w narządach wewnętrznych (np. żołądku), ograniczeniach ruchomości żeber czy nawet stresie emocjonalnym.

Osteopatia patrzy na ciało całościowo – szukamy źródła, a nie tylko łagodzimy objawy.
💆‍♂️💡

05/07/2025

Śpisz, a i tak chodzisz jak zombie? 🧟‍♂️

Znasz to uczucie, kiedy niby wszystko okej, ale energii brak totalnie? No właśnie… Czasem to nie sen jest problemem, tylko cała reszta. W nowym poście zaglądamy głębiej — sprawdź, co może za tym stać! 👀✨

17/06/2025

Bruksizm, szumy uszne i napięcie psychiczne?
To nie przypadek, że te objawy często występują razem.
Ciało ma swój własny język.
Jeśli nie potrafimy wyrazić napięcia słowami – ciało robi to za nas:
😬 zaciskając żuchwę,
🎧 generując szumy uszne,
⚠️ pobudzając układ nerwowy, który nie potrafi się wyłączyć.
W gabinecie osteopatycznym szukam nie tylko miejsca objawu.
Szukam przyczyny w całym systemie:
🔸 żuchwa
🔸 czaszka
🔸 układ nerwowy
🔸 przepona i oddech
🔸 Napięcia emocjonalne i fizyczne

To nie magia. To fizjologia.
Zadbaj o swoje ciało – i o swój układ nerwowy.

̇uchwa

06/06/2025

Zapalenie ścięgna Achillesa – nie ignoruj pierwszych sygnałów 🚨
Czujesz napięcie, ból lub sztywność z tyłu nogi? To może być stan zapalny ścięgna Achillesa – problem, który może dotknąć każdego, nie tylko sportowców. Im szybciej zareagujesz, tym łatwiej wrócisz do sprawności. Zobacz, co warto wiedzieć! 👣

Adres

Lubelska 78/lok. 4
Wiazowna
05-462

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 13:00
Wtorek	07:00 - 13:00
Środa	07:00 - 13:00
Czwartek	15:00 - 21:00
Piątek	15:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 16:00

Strona Internetowa

http://fizjokoceluch.booksy.com/, https://fizjokoceluch.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo Kocełuch Gabinet Rehabilitacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.