Be the Balance Poradnia Psychologiczna

04/04/2026

💛💚KOCHANI 🩷❤️

🐣Z okazji Świąt 🐣( i Wiosny też🪻🌷🪻) życzę Wam chwili prawdziwego zatrzymania – takiej, w której możecie usłyszeć siebie bez pośpiechu i oczekiwań. Niech ten czas przyniesie Wam ukojenie, wewnętrzny spokój oraz łagodność wobec własnych emocji – wszystkich, które się pojawiają.

👨‍👩‍👧‍👦Życzę Wam również bliskości – tej z innymi, ale i tej najważniejszej: z samą/samym sobą. Niech Święta będą przestrzenią odpoczynku od napięć, a jednocześnie źródłem siły na kolejne dni.

🫂Jeśli coś w Was potrzebuje teraz troski – pozwólcie sobie ją dać. Jeśli coś potrzebuje ciszy – dajcie sobie prawo do milczenia.
Wszystko, co przeżywacie, ma swoje miejsce.

Z serdecznością i uważnością
Katarzyna Brzazgoń - Dzięcioł
Be the Balance Poradnia Psychologiczna z całym zespołem🩷💙💚💛❤️🩷💛💙

14/12/2025

🎁SZLACHETNA, to już 10 LAT razem🩷
Teraz pomogliśmy samotnemu ojcu trójki dzieciaczków, którego żona zmarła po urodzeniu bliźniaków, obecnie rocznych maluchów...
🌟Ten promień nadziei rozświetlił ich serca💚❤️💙🩷
🫶Warto
🍀Jeśli jeszcze zastanawiacie się czy takie działania maja sens - To tak, mają! I wiecie co - dobro powraca! Tym razem oprócz stałej naszej ekipy szlachetnej paczki była z nami mama z niepełnosprawnym dzieckiem, której pomogliśmy w minionych latach😁
🥰Brawo MY!

24/10/2025

🫀🧠Rozwój wiedzy i doświadczenia jest nieustająco obecny w byciu psychologiem, psychoterapeutą w naszej Be the Balance Poradnia Psychologiczna.
🍀Uczymy się, szkolimy, ćwiczymy - to nasza codzienność.
🍀Nasz wzrost i rozwój wpływa bezpośrednio na to, jak pracujemy z naszymi pacjentami małymi i dorosłymi.
🍀Dziś szkolimy się w USA z Davidem Grand twórcą terapii Brainspotting.
🍀Uczymy się pracy z dysocjacją, traumą zagrożenia życia, traumą egzystencjalną i jeszcze wieloma innymi aspektami. Wszystko w praktycznym ujęciu, dużo ćwiczeń i doświadczeń.
🐕W przerwie spacer z psem musi być, "parujemy"😅

14/10/2025

Czym jest psychoterapia EMDR I dlaczego jest taka skuteczna? IInformacje kluczowe znajdziecievw poniższym tekście. A u nas oczywiście prowadzimy psychoterapię EMDR. W Be the Balance Poradnia Psychologiczna omagamy dorosłym, dzieciom i młodzieży. ☎️695 251 221 lub 🍀WhatsApp

👉 Terapia EMDR to nie tylko, jak się często wydaje, „ta technika z szybkim poruszaniem oczami”

Wielu z nas kojarzy EMDR głównie z fazą przetwarzania traumy – tą „spektakularną” częścią, gdzie widać szybkie efekty. I faktycznie, to właśnie wtedy dzieje się coś niezwykłego – trudne wspomnienia tracą swoją emocjonalną moc.

Ale prawda jest inna.

EMDR to ośmiofazowy proces psychoterapeutyczny, który prowadzi od ciężaru przeszłości, przez 🌿 spokój tu i teraz, aż po otwarcie się na przyszłość 🌅

🧠 Dlaczego to działa?

Bo nie opiera się tylko na świadomej analizie.
EMDR angażuje głębsze mechanizmy pracy mózgu i układu nerwowego.

Badania fMRI i EEG pokazują, że w trakcie terapii:
→ zmniejsza się reaktywność ciała migdałowatego
→ rośnie integracja z obszarami korowymi

W praktyce oznacza to, że nie musisz już „walczyć z objawem”. To, co było przeszkodą, traci swoją moc 💫

4️⃣ faza (przetwarzanie) działa tak skutecznie właśnie dlatego, że jest osadzona w całym procesie – od przygotowania po integrację i budowanie nowych wzorców.

Czasem pacjenci są kierowani „na EMDR” tylko w celu przetworzenia jednej traumy. To zrozumiałe – spektakularność efektów robi wrażenie ✨
Ale pełna siła tej metody ujawnia się, gdy pracujemy systemowo.

📌 W kolejnych postach pokażemy, jak wygląda początek terapii EMDR – pierwsze spotkania i fundamenty, na których buduje się prawdziwą zmianę.

11/09/2025

Nasz zespół to specjaliści i fajni ludzie - Poznajcie Be the Balance Poradnia Psychologiczna
mgr Anna Maria Warzywoda- Psychoterapeuta
Absolwentka czteroletniego Studium Psychoterapii w Polskim Instytucie Psychoterapii Integratywnej MKN w Krakowie. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej (PTPI) oraz Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.
Od ponad trzech lat prowadzi psychoterapię dla osób powyżej 18 roku życia, par i rodzin. W swojej pracy korzysta z podejścia dostosowanego do indywidualnych potrzeb pacjenta, integrując różne kierunki psy- choterapii w oparciu o teorię integratywną systemową. Wykorzystuje m.in. elementy podejścia psychodynamicznego, poznawczo-behawioralnego, systemowego, hipnozy, pracy z ciałem, oddechem oraz technik pracy z umysłem.
Regularnie poddaje swoją pracę superwizji u certyfikowanych superwizorów. Stale rozwija swoje kompetencje - obecnie uczestniczy w zaawansowanych szkoleniach z zakresu terapii EMDR (praca z traumą) oraz ISTDP (Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Psychodynamiczna).
Posiada wieloletnie doświadczenie menedżerskie w branży HR, co pozwala jej łączyć wiedzę z zakresu psychoterapii z rozumieniem realiów środowiska biznesowego. Poza praktyką psychoterapeutyczną specjalizuje się również w rozwoju kompetencji zawodowych i interpersonalnych.
Zapisy na terapię do Ani ☎️695 251 221 i przez WhatsApp

10/09/2025

Drodzy, dziś dzień zapobiegania samo bójstwom.
Pierwszą, ważną pomoc możecie uzyskać pod tymi telefonami.
Nie wahaj się prosić o pomoc dla siebie i dla swoich bliskich.

03/09/2025

Tego jeszcze nie było!
Kiedy Twoje dziecko dorasta i nie umie poradzić sobie z wyzwaniami dorosłości możesz go wesprzeć.
W Poradni Be the Balance Poradnia Psychologiczna utworzyliśmy grupę TUS dla mlodych - dorosłych.
Pomagamy im odnaleźć się w dorosłości, wspieramy umiejętności społeczne, planowanie, rozumienie siebie i świata.
Zapisy ☎️695251221 lub WhatsApp

02/09/2025

Mamy jeszcze 3 miejsca w grupie TUS dla dzieci 8-10 lat.
TUS pomagają dzieciom radzić sobie z emocjami, uczą ich dobrego funkcjonowania w grupie rówieśniczej. Warto zadbać o swoje Dziecko 😊
Chałupnicza 35a, Wrocław
☎️695 251 221 lub prze, WhatsApp

27/08/2025

Rodzicu, nie czekaj! Ruszamy z zapisami na TUS i na TRENING ZASTEPOWANIA AGRESJI - ilość miejsc ograniczona, grupy już się zapełniają, mamy jeszcze tylko 3 wolne miejsca😄

12/08/2025

🧠🩵EMDR to skuteczna terapia w sytuacji, gdy wchodzimy w trudne, toksyczne związki lub wtedy, gdy nie umiemy związać się z drugą osobą. Nazywamy to taumi relacyjnymi, powstają one na bazie przywiązania pozabezpiecznego Potem powtarzamy je w życiu dorosłym.🧠🩵 Psychoterapia EMDR ma ogromną siłę wpływu na sieci neuronalne, w których przechowywane są wspomnienia z traumatycznych doświadczeń. 🧠🩵Dzięki takiej pracy mozemy tworzyć nowe wzorce i budować poczucie bezpieczeństwa i zaufania do drugiego człowieka.

Często terapia EMDR kojarzy się z przypadkami, gdy pacjent doświadczył traumy i szuka pomocy. Tymczasem EMDR wykracza poza traumę! ⬇

Ciekawy i rzetelny przegląd systematyczny z Frontiers in Psychology daje szansę na inne ciekawe wnioski:
🔬 NAJWAŻNIEJSZE DANE z artykułu:
✅ 90 badań spełniło kryteria włączenia
✅ 14 różnych kategorii zaburzeń psychiatrycznych
✅ 84% badań raportuje pozytywne efekty
✅ Średnio 7-8 sesji wystarczy do uzyskania efektu
✅ 78 minut - średni czas sesji terapeutycznej

GŁÓWNE OBSZARY ZASTOSOWAŃ:
🔹 BÓL PRZEWLEKŁY - 22 badania, w tym fibromialgia
🔹 ZABURZENIA LĘKOWE - fobie, OCD, lęk przed występami
🔹 DEPRESJA - 6 badań RCT potwierdza skuteczność
🔹 UZALEŻNIENIA - alkohol, substancje, hazard
🔹 ZABURZENIA SOMATYCZNE - tinnitus, objawy somatyczne
🔹 ZABURZENIA SNU - skuteczność w bezsenności

📊 KLUCZOWE WNIOSKI:
"EMDR pokazuje pozytywny efekt w licznych sytuacjach patologicznych: uzależnieniach, zaburzeniach somatoformicznych, dysfunkcjach seksualnych, zaburzeniach jedzenia, zaburzeniach osobowości, nastroju, lękowych, OCD, bólu, zaburzeniach neurodegeneracyjnych"

🔸 22 różne protokoły EMDR w zastosowaniu
🔸 Niski wskaźnik rezygnacji z terapii
🔸 Szybsze efekty niż tradycyjne terapie
🔸 Skuteczność nawet w chorobie Alzheimera i afazji

💡 DLA TERAPEUTÓW:
📌 EMDR może być pierwszą linią w migrenach i bólu ostrym
📌 Skuteczny gdy standardowa opieka zawodzi
📌 Przydatny przy barierach językowych i komunikacyjnych
📌 Możliwość kombinacji z innymi metodami pomocy i podejściem

📚 ŹRÓDŁO:
Frontiers in Psychology (2021) - "EMDR as Treatment Option for Conditions Other Than PTSD: A Systematic Review"
🔗 DOI: 10.3389/fpsyg.2021.644369

08/08/2025

R9dzicu, nie czekaj! Ruszamy z zapisami na TUS i na TRENING ZASTEPOWANIA AGRESJI - ilość miejsc ograniczona, grupy już się zapełniają😄