03/09/2026
Terapia czasem prowadzi nas w miejsca, do których sami nie mielibyśmy powodu zaglądać. Możesz przyjść z przekonaniem, że chcesz nauczyć się mówić „nie”, a po czasie odkryć, że tak naprawdę boisz się, co stanie się z relacją, kiedy przestaniesz się dopasowywać. Możesz myśleć, że masz „problem z ludźmi”, a zobaczyć, że przez lata wybierałeś to, co było Ci znajome, nawet jeśli wcale nie było dla Ciebie dobre. Możesz szukać odpowiedzi na pytanie, dlaczego tak trudno Ci odpuścić kontrolę, i odkryć, że kiedyś kontrola była jednym ze sposobów, żeby poczuć się bezpiecznie. Możesz w końcu zauważyć, że przez długi czas łatwiej było Ci wiedzieć, czego potrzebują inni, niż usłyszeć własne potrzeby.
To chyba jedna z ciekawszych rzeczy w terapii, mianowicie przychodzimy z jednym pytaniem, a po drodze zaczynamy zadawać sobie zupełnie inne. Nie zawsze są wygodne. Nie zawsze od razu znamy na nie odpowiedź. Czasem właśnie od nich zaczyna się lepsze poznawanie siebie. Terapia nie zawsze daje gotową odpowiedź. Czasem pomaga zadać sobie pytanie, którego wcześniej nawet nie braliśmy pod uwagę.
_________________
granice, potrzeby, lęk przed odrzuceniem, trudność w mówieniu „nie”, potrzeba akceptacji, dostosowywanie się do innych, poczucie winy, branie odpowiedzialności za emocje innych, wybieranie tego, co znane, powtarzanie schematów w relacjach, potrzeba kontroli, trudność z zaufaniem, lęk przed bliskością, lęk przed samotnością
