Śladami Pacjenta - psychoterapia psychodynamiczna

Śladami Pacjenta - psychoterapia psychodynamiczna mgr psychologii, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym

Większość z nas reaguje na nudę odruchowo: sięgamy po telefon, włączamy coś w tle, szukamy zajęcia. Jakby sama pustka by...
30/08/2026

Większość z nas reaguje na nudę odruchowo: sięgamy po telefon, włączamy coś w tle, szukamy zajęcia. Jakby sama pustka była czymś nie do zniesienia.

Tymczasem nuda często pojawia się wtedy, gdy pod spodem coś czeka. Niepokój bez nazwy, tęsknota za czymś nieokreślonym, pytanie, które odkładamy. Ciągłe zajęcie daje nam możliwość, żeby tego nie dotykać. Nuda tę możliwość odbiera.

Zatrzymanie się przy niej, bez natychmiastowego wypełniania bywa niekomfortowe. I bywa też ważne.




—

psychoterapeuta Wrocław, psychoterapia psychodynamiczna, gabinet psychoterapii Wrocław, nuda i emocje, unikanie uczuć

Są osoby, które w kontakcie z czyjąś życzliwością robią się małe. Nie wiedzą, co z nią zrobić - zmieniają temat, natychm...
23/08/2026

Są osoby, które w kontakcie z czyjąś życzliwością robią się małe. Nie wiedzą, co z nią zrobić - zmieniają temat, natychmiast odwzajemniają, umniejszają. Albo czekają, kiedy się skończy.

To nie jest dziwactwo. To często ślad po tym, jak dobroć w przeszłości była nieprzewidywalna, warunkowa albo po prostu rzadka. Psychika zapamiętuje i długo zostaje czujna, nawet gdy sytuacja już dawno się zmieniła.

Praca z tym jest możliwa.

—



psychoterapeuta Wrocław, psychoterapia psychodynamiczna, gabinet psychoterapii Wrocław, trudność z przyjmowaniem troski, relacje i emocje

Złość ma w sobie coś konkretnego. Wskazuje winnych, daje energię, pozwala działać. Smutek jest trudniejszy; wymaga zatrz...
11/08/2026

Złość ma w sobie coś konkretnego. Wskazuje winnych, daje energię, pozwala działać. Smutek jest trudniejszy; wymaga zatrzymania się przy tym, co stracone, i przyznania, że byliśmy wobec tego bezbronni. Dlatego wiele osób latami nosi w sobie złość, która nie przynosi ulgi. Bo pod spodem czeka coś, czego jeszcze nie dotknęły.

W gabinecie jest miejsce na jedno i drugie.

—



—

psychoterapeuta Wrocław, psychoterapia psychodynamiczna, gabinet psychoterapii Wrocław, złość i smutek, emocje w terapii

Pomagasz. Słuchasz. Jesteś dla innych, kiedy potrzebują. I często robisz to zanim jeszcze ktoś poprosi.To piękna cecha. ...
03/08/2026

Pomagasz. Słuchasz. Jesteś dla innych, kiedy potrzebują. I często robisz to zanim jeszcze ktoś poprosi.

To piękna cecha. I warto zapytać siebie, skąd pochodzi ta potrzeba bycia potrzebnym. Czy potrafisz nie pomagać i czuć się z tym w porządku? Czy Twoja wartość w relacjach zależy od tego, co dajesz?

Altruizm bywa mechanizmem obronnym. Skupienie się na cudzych problemach daje ulgę - nie trzeba zostawać z własnymi. Kiedy ktoś potrzebuje pomocy, wiadomo co robić. Kiedy jest się sam na sam ze sobą, bywa trudniej.

Najlepiej pomagamy wtedy, gdy nie musimy. Kiedy płynie to z wyboru, a nie z konieczności bycia potrzebnym.

Jeśli rozpoznajesz w sobie ten wzorzec, zapraszam do kontaktu. Pracuję w nurcie psychodynamicznym we Wrocławiu.



psychoterapeuta Wrocław, psychoterapia psychodynamiczna, altruizm, mechanizmy obronne, pomaganie, gabinet psychoterapii Wrocław

Zazdrość pojawia się prawie u każdego. Trudno się do niej przyznać, bo kojarzy się z czymś małostkowym. A jednak jest em...
27/07/2026

Zazdrość pojawia się prawie u każdego. Trudno się do niej przyznać, bo kojarzy się z czymś małostkowym. A jednak jest emocją, która niesie w sobie dużo informacji o tym, czego naprawdę pragniemy.

‼️🚨Warto przy tym zaznaczyć, że w psychologii rozróżniamy zazdrość i zawiść. Zazdrość to lęk przed utratą kogoś bliskiego na rzecz kogoś trzeciego. Zawiść to coś innego; pragnienie tego, co ma ktoś inny, czasem połączone z chęcią żeby ta osoba tego nie miała. Post dotyczy tej drugiej, choć w języku potocznym obie często się mieszają.

Zawiść wstydzi się sama siebie. Dlatego zamienia się w ironię, dystans albo krytykę osoby, której zazdrościmy. Tymczasem samo przyjrzenie się jej - czego tak naprawdę pragnę, czego sobie odmawiamy - zmienia już coś w sposobie jej przeżywania.

Pracuję w nurcie psychodynamicznym we Wrocławiu.



psychoterapeuta Wrocław, psychoterapia psychodynamiczna, zazdrość, zawiść, emocje, gabinet psychoterapii Wrocław

Zdarzyło Ci się patrzeć na kogoś i widzieć w nim niemal wszystko, czego szukasz? A potem, po jednym zawodzie, mieć poczu...
16/07/2026

Zdarzyło Ci się patrzeć na kogoś i widzieć w nim niemal wszystko, czego szukasz? A potem, po jednym zawodzie, mieć poczucie, że się myliłeś co do tej osoby zupełnie?

To nie jest kwestia złego doboru ludzi. To wzorzec, który powtarza się w relacjach i ma swoją logikę. W psychoterapii psychodynamicznej przyglądamy się właśnie temu: nie temu, kto nas zawiódł, ale temu, co w nas sprawia, że tak widzimy innych.



psychoterapeuta Wrocław, psychoterapia psychodynamiczna, idealizacja, dewaluacja, splitting, TFP, relacje, gabinet psychoterapii Wrocław

W terapii psychodynamicznej interesuje nas nie tylko to, co ktoś mówi, ale też to, co się dzieje w relacji między pacjen...
02/07/2026

W terapii psychodynamicznej interesuje nas nie tylko to, co ktoś mówi, ale też to, co się dzieje w relacji między pacjentem a terapeutą w danym momencie. Emocje, które pojawiają się w gabinecie, opór, milczenie, zmiana tematu… to wszystko jest informacją, nie przeszkodą.

Każda sesja jest inna. Niektóre kończą się bez konkluzji i to jest w porządku. Coś zostało poruszone, zostaje z pacjentem i pracuje dalej.




psychoterapeuta Wrocław, psychoterapia psychodynamiczna, mechanizmy obronne, sesja terapeutyczna, emocje w terapii, gabinet psychoterapii Wrocław

Niektóre zakończenia nie mają jasnego momentu. A mimo to coś się kończy.Ten weekend dla mnie też wiązał się z zakończeni...
29/06/2026

Niektóre zakończenia nie mają jasnego momentu. A mimo to coś się kończy.

Ten weekend dla mnie też wiązał się z zakończeniem. Coś, co było ważną częścią mojej pracy nad sobą i mojego rozwoju jako terapeutki, dochodzi do końca.

Nawet dobre zakończenie może nieść w sobie stratę. Można czuć wdzięczność za to, co było, i smutek, że się skończyło. Te dwa uczucia nie wykluczają się wzajemnie.




psychoterapeuta Wrocław, psychoterapia psychodynamiczna, zakończenia, żałoba, strata, rozwój, gabinet psychoterapii Wrocław

Sprawdzasz minę rozmówcy, zanim dokończysz myśl. Wycofujesz żart, jeśli nikt się nie uśmiechnął od razu. Pamiętasz dokła...
23/06/2026

Sprawdzasz minę rozmówcy, zanim dokończysz myśl. Wycofujesz żart, jeśli nikt się nie uśmiechnął od razu. Pamiętasz dokładnie, kto był chłodniejszy niż zwykle na ostatnim spotkaniu, i analizujesz to jeszcze wiele godzin później.

To stałe skanowanie innych pod kątem aprobaty jest wyczerpujące. Pochłania uwagę, która mogłaby być gdzie indziej - w samej rozmowie, w byciu obecnym, w przeżywaniu czegoś bez ciągłego sprawdzania jak to wypada. I rzadko daje to, czego naprawdę szukasz, bo nie da się kontrolować tego, co ktoś inny myśli, niezależnie od tego jak bardzo się stara.

W terapii psychodynamicznej to skanowanie samo staje się materiałem. Nie chodzi o to żeby je wyłączyć siłą woli. Chodzi o to żeby zrozumieć, co próbuje chronić, i znaleźć inny sposób na poczucie bezpieczeństwa w relacjach. Taki, który nie wymaga nieustannej kontroli nad tym, co myślą inni.

Akceptacja siebie, paradoksalnie, sprawia że można przestać się starać aż tak bardzo. I że ludzie zaczynają widzieć kogoś bliższego temu, kim naprawdę jesteś.




psychoterapeuta Wrocław, psychoterapia psychodynamiczna, lęk przed odrzuceniem, akceptacja siebie, gabinet psychoterapii Wrocław

Choroba przewlekła to nie tylko diagnoza. To nowa rzeczywistość, w której trzeba jakoś żyć i w której psychika przeżywa ...
18/06/2026

Choroba przewlekła to nie tylko diagnoza. To nowa rzeczywistość, w której trzeba jakoś żyć i w której psychika przeżywa coś równie poważnego co ciało.

Z perspektywy neurobiologicznej przewlekły ból i stres choroby aktywują te same szlaki co trauma. Układ nerwowy pozostaje w stanie podwyższonej gotowości, ciało przestaje być bezpiecznym miejscem. Z perspektywy psychodynamicznej uruchamiają się głębsze warstwy: pytania o własną wartość gdy ciało zawodzi, lęk przed zależnością, żałoba po obrazie siebie sprzed choroby.

Psychiczny wymiar choroby przewlekłej rzadko jest traktowany tak poważnie jak fizyczny. A zasługuje na to samo miejsce i uwagę.


zdrowiepsychiczne

psychoterapeuta Wrocław, psychoterapia psychodynamiczna, choroba przewlekła, psychosomatyka, trauma, zdrowie psychiczne, gabinet psychoterapii Wrocław

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Śladami Pacjenta - psychoterapia psychodynamiczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria