Integra Gabinet Psychoterapii i Rozwoju

Strona internetowa

Integra Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia, pracuję w nurcie integratywnym. Zapraszam, Marzena Zwierzycka

Najważniejsze dla mnie jest stworzenie przestrzeni bezpiecznej i pełnej zaufania, bez której nie można mówić o skutecznej pomocy.

800 702 222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym116 123 – telefon wsparcia emocjonalnego dla dor...
10/09/2026

800 702 222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
116 123 – telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych
116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
112 – w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia

10 września przypada Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.

Jest to inicjatywa, która powstała 23 lata temu w wyniku działalności Międzynarodowego Towarzystwa Zapobiegania Samobójstwom. Jej celem jest zwrócenie uwagi na samobójstwo jako jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnych zgonów, którym można zapobiegać.

"Doświadczenie bycia nie daje się opisać słowami. Można je jedynie przeżyć i współdzielić."
20/06/2026

"Doświadczenie bycia nie daje się opisać słowami. Można je jedynie przeżyć i współdzielić."

Nadzieja.
09/05/2026

Nadzieja.

21/03/2026
15/02/2026

MIŁOŚĆ W CZASIE PSYCHOANALIZY- między przeniesieniem a uzdrowieniem

„Nigdy osłona przed cierpieniem nie jest bardziej krucha niż wtedy, gdy kochamy”
(Freud, 1930/2013, s. 36)

I naprawdę nie ma znaczenia, po której stronie kozetki jesteśmy.

Psychoanaliza od początku była historią miłości. Także tej, której nie udało się wytrzymać. Już w przypadku Anny O. okazało się, że intensywne uczucia pacjentki mogą przerosnąć analityka. Freud początkowo widział w namiętnej miłości formę oporu i zasłonę przed bolesną prawdą. Z czasem jednak stało się jasne, że bez przeniesienia nie ma analizy.

Jak pisze Kohon:
„Czy możemy wyobrazić sobie analizę bez przeniesienia, bez miłości wzbudzanej przez przeniesienie? Miłość stanowi sedno przeniesienia (...), dzięki któremu podmiot otwiera się na drugą osobę i buduje związek z nią” (2005/2008, s. 87).

To, czy człowiek potrafi kochać, zależy w dużej mierze od tego, jak jego miłość została kiedyś przyjęta.

Jeśli matka nie potrafi tolerować miłości niemowlęcia albo sama nie czuje, że na nią zasługuje, dziecko uwewnętrznia obiekt, który nie czuje się kochany ani wart miłości. Wówczas jego uczucie nie zostaje potwierdzone a ono samo wycofuje się, zamiera lub przeżywa dojumjący wstyd.

Dlatego jednym z najważniejszych elementów pracy analitycznej jest zdolność pomieszczenia miłości pacjenta. Aby było to możliwe analityk musi wierzyć, że zasługuje na to, by być kochanym, i że to, co oferuje, ma dla pacjenta wartość. Trochę jak matka, która czuje się wystarczająco dobra i naprawdę zdolna ukoić ból dziecka. Bez tego łatwo o ucieczkę w nadmierną interpretację, uleganie idealizacji, w usztywniający chłód lub bezpieczny dystans.

Paradoksalnie częściej i pewniej poruszamy się w obszarze negatywnego przeniesienia.

Agresja, złość i nienawiść to zjawiska, do których pomieszczania i rozumienia szkolenie analitycznie dobrze nas przygotowuje.

Miłość bywa dużo trudniejsza w odbiorze i przyjęciu, bo odsłania zależność pacjenta i podatność analityka. Wymaga zgody na to, by stać się kimś ważnym w czyimś wewnętrznym świecie i wytrzymywania naporu intensywnych, dążących do zaspokojenia pragnień.
Kiedy jednak analityk potrafi usłyszeć i przyjąć przejawy miłości pacjenta oraz presję do ich realizacji, wówczas, dzieje się coś fundamentalnego. Pacjent może poczuć (często po raz pierwszy), że ma do kogo kierować swoje uczucia, że jego miłość nie jest ciężarem ani zagrożeniem. I nie zostanie użyta do realizacji potrzeb obiektu.

Wtedy zdolność do kochania zaczyna się urzeczywistniać.

Miłość nie uleczy szaleństwa, ale może uczynić cierpienie bardziej znośnym. Z drugiej strony szaleństwo potrafi zabić miłość przez zawiedzione zaufanie, niewłaściwe zachowania czy gwałtowne zmiany nastroju.

Miłość sama w sobie nie powoduje wyleczenia, lecz może działać jak silny lek. Może nie jest tak czysta i idealna, jak kiedyś sobie wyobrażano, ale pozwala wiele znieść i wciąż się rozwijać.
W tym sensie libidinalne oddziaływanie psychoanalizy nie polega na magicznym uzdrowieniu, lecz na stworzeniu czułej, wrażliwej i stabilnej przestrzeni, w której miłość nie musi być ignorowana, odrzucana lub zamieniana na inne (pozornie bezpieczniejsze uczucia).

Może być źródłem zdrowej wymiany i zależności.

A to naprawdę dużo.

Literatura

•Bergstein, A. (2019/2021), Niezbadane rejony życia psychicznego. Wyprawy Donalda Meltzera i Wilfreda Biona. Warszawa, Oficyna Wydawnicza Fundament
•Freud, S. (1930/2013). Kultura jako źródło cierpienia. Przeł. J. Prokopiyluk, Warszawa, Wyd, Aletheia
•Kohon, G. (2005/2008). Miłość w czasach szaleństwa. Przeł. D. Golec. W: A. Green i G. Kohon (red.), Miłość i jej losy, Warszawa, Oficyna Ingenium
•Jamison, K.R. (1995/2018). Niespokojny umysł. Pamiętnik nastrojów I szaleństwa. Przekł. F. Rybakowski, Poznań, Wyd. ZYSK I S-KA

Obraz: Laura Makabresku




14/02/2026

Nowy odcinek, zainspirowany walentynkami i reklamami - o miłości do siebie.
Odcinek o trosce, zarządzaniu sobą i o tym, dlaczego współczesny człowiek częściej siebie eksploatuje, niż się sobą opiekuje. I dlaczego nie dbamy o siebie, choć wiemy, co nam szkodzi?
Link do odcinka w komentarzu

21/01/2026

🛌 Jest 3 w nocy. Leżysz w łóżku. Ciało zmęczone, ale umysł – w biegu.
Przewracasz się z boku na bok. Liczysz owce. Oddychasz głęboko. Nic nie pomaga.
Insomnia (bezsenność) to nie tylko brak snu.

To sygnał, że układ nerwowy nie potrafi się wyciszyć. Że ciało i umysł wciąż są w trybie „czuwania” – jakby coś zagrażało, choć wokół panuje cisza.

Skąd się bierze bezsenność? 💤
Często ma swoje źródło w nieprzetworzonych doświadczeniach:
➡️ Chroniczny stres, który nauczył organizm być ciągle w gotowości
➡️ Trauma, która „zamroziła" system w stanie alarmowym
➡️ Lęk przed utratą kontroli („jeśli zasnę, coś złego się stanie")
➡️ Nawracające myśli i obrazy, które nie dają spokoju

Mózg, który nie przetworzy trudnych doświadczeń, nie umie się wyłączyć.
Wciąż skanuje otoczenie. Wciąż szuka zagrożenia. Wciąż „pracuje" – nawet wtedy, gdy Ty desperacko chcesz odpocząć.

Jak EMDR pomaga w bezsenności? 🤔
EMDR nie leczy bezsenności „technicznie" – nie uczy higieny snu. ani nie podaje ziół uspokajających. Zamiast tego dociera do źródła: przetwarza doświadczenia, które utrzymują układ nerwowy w stanie nadpobudliwości.

Kiedy trauma zostaje przetworzona, ciało przestaje być w stanie ciągłej gotowości. Umysł może się wyciszyć. Sen wraca naturalnie – bo system w końcu czuje się bezpiecznie 🌸

💬 Bezsenność często mówi: „Coś we mnie wciąż czuwa, bo kiedyś musiałem/am być czujny/a."
💬 A terapia EMDR odpowiada: „To, co było, to tylko przeszłość. Możesz w końcu odpocząć."

Jeśli Twoja bezsenność ma głębsze korzenie – może czas zajrzeć do źródła?

Adres

Giżycka 1/115
Wroclaw
51-163

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Integra Gabinet Psychoterapii i Rozwoju opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij