Soma & Psyche Jolanta Lenart

Soma & Psyche Jolanta Lenart Wspieram w drodze do wewnętrznego spokoju i odzyskania równowagi w codziennym życiu. Prywatnie...
Jestem spełnioną mamą dorosłej córki.

W moim podejściu stawiam na holistyczne wsparcie, czerpiąc z tego, co najcenniejsze w psychologii oraz ponadczasowej mądrości Jogi i Ajurwedy Shri Vivek🌿✨. W gabinecie Soma & Psyche opieram się na integralnym, holistycznym podejściu do człowieka i natury. Łączę techniki pracy z ciałem, oddechem i umysłem, ponieważ wierzę, że tylko tak można osiągnąć trwałą zmianę. Moim celem nie jest jedynie doraź

na pomoc, ale skuteczne rozwiązanie wewnętrznych konfliktów, które przywróci Ci spokój, energię i życiową równowagę. Moje wykształcenie i doświadczenie, to fundament, na którym buduję autorskie podejście w Soma & Psyche. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Łódzkim oraz prestiżowej szkoły psychoterapii somatycznej w Strasburgu. Moja ścieżka edukacyjna wiodła również przez Barcelonę, gdzie ukończyłam liczne kursy rozwoju osobistego i masażu ajurwedyjskiego. Własne poszukiwania i potrzeba nieustannego rozwoju zaprowadziły mnie do spotkania z autentycznym Joginem i poznania metody Shri Vivek Yoga Life Management. To właśnie ta praktyka stała się dla mnie kluczem do pełnej integracji życia na każdej jego płaszczyźnie. W życiu codziennym kieruję się wewnętrzną potrzebą dążenia do piękna i harmonii. Moją pasją jest tworzenie – od szycia i gotowania, przez muzykę, aż po aranżację wnętrz. Wierzę, że przestrzeń, którą się otaczamy, ma ogromny wpływ na nasz spokój wewnętrzny.

🤰COŚ WYJĄTKOWEGO WRACA DO SOMA & PSYCHE… ✨Indywidualna Joga Uważności i Wsparcie Psychosomatyczne dla Kobiet w Ciąży.Prz...
15/07/2026

🤰COŚ WYJĄTKOWEGO WRACA DO SOMA & PSYCHE… ✨

Indywidualna Joga Uważności i Wsparcie Psychosomatyczne dla Kobiet w Ciąży.

Przeglądając ostatnio swoje notatki i wspomnienia, przypomniałam sobie czas, kiedy pracowałam z kobietami w ciąży i przyszłymi mamami.

To niesamowite, jak wielką transformację przechodzi wtedy nie tylko kobiece ciało (soma), ale i cała jej psychika (psyche). To czas piękny, ale też pełen lęków, napięć i pytań, o których rzadko mówi się głośno.

Poczułam, że chcę do tego wrócić. ❤️

Moje doświadczenie i holistyczne podejście do psychosomatyki znowu otwierają się na Was – przyszłe Mamy.

Chcę stworzyć dla Was bezpieczną przestrzeń, w której nauczycie się:
🌿 słuchać sygnałów płynących z ciała w tym wyjątkowym stanie,
🌿 bezpiecznie uwalniać lęk przed porodem i nową rolą,
🌿 regulować układ nerwowy, by dać spokój sobie i maluszkowi.

👇 Drogie Mamy (i przyszłe Mamy)! Czego najbardziej brakuje Wam w okresie ciąży, jeśli chodzi o wsparcie dla głowy i ciała? Wasze głosy pomogą mi stworzyć idealne projekty! Napiszcie w komentarzach. 🧡

14/06/2026

📍 Soma & Psyche stacjonarnie | Wskazówki dojazdu i parking 📍

Planujesz wizytę w moim gabinecie? Oto kilka praktycznych informacji, które pomogą Ci trafić bezbłędnie na miejsce:

🏢 Adres: Warszawska 32, Stara Bukówka

🚗 Jak do mnie trafić? Do klimatycznej przestrzeni Soma & Psyche dojedziesz drogą wewnętrzną (dojazdową) biegnącą wzdłuż trasy S8.

🗺 Nawigacja: Aby GPS poprowadził Cię idealnie " pod same drzwi ", wpisz w mapy Google nazwę: Shri Vivek Yoga Poland.

🦉 Punkt orientacyjny: Charakterystycznym znakiem, że jesteś już na miejscu, jest duże zdjęcie sowy umieszczone na szczycie budynku, tuż przy bramie wjazdowej.

🔏 Wjazd na posesję i parking: Gdy dotrzesz pod bramę, zadzwoń do mnie pod numer: 📞 508 313 717 – otworzę Ci wjazd.

👟 Dla Twojego komfortu:Ze względów higienicznych oraz dla Twojej wygody podczas zajęć i zabiegów, bardzo proszę o zabranie ze sobą obuwia na zmianę.

Dziękuję i zapraszam serdecznie! Do zobaczenia na miejscu! 🌿

✨ OFERTA I CENNIK | Gabinet Soma & Psyche ✨Szukasz powrotu do równowagi, ukojenia nerwów lub wsparcia w trudnym momencie...
14/06/2026

✨ OFERTA I CENNIK | Gabinet Soma & Psyche

✨Szukasz powrotu do równowagi, ukojenia nerwów lub wsparcia w trudnym momencie? Poznaj pełen zakres holistycznych usług w Soma & Psyche stacjonarnie (Stara Bukówka) oraz online:

🆘 Jednorazowa interwencja kryzysowa. Doraźna pomoc w nagłych kryzysach życiowych (rozmowa, oddech, uziemienie).
⏱ 60 min | 💰 280 PLN

🧠 Sesje Life Coachingu (Pakiet relacyjny). Kompleksowy proces transformacji i uwalniania blokad. ⏱ 240 min (4 spotkania) | 💰 800 PLN

🧘‍♀️ Joga Uważności (Sesja w mini grupie) Kameralne zajęcia (max. 3 osoby). Ruch, oddech i uwalnianie napięć psychosomatycznych. ⏱ 60 min | 💰 80 PLN / osoba

🧘 Joga Uważności (Sesja indywidualna). Praktyka w 100% skrojona pod aktualne potrzeby Twojego ciała.⏱ 90 min | 💰 220 PLN

🌸 Masaż Ajurwedyjski Abhyanga Prana Chikitsa. Głęboka, holistyczna terapia ciepłymi olejami. ⏱ 90 min | 💰 290 PLN ⏱ 120 min | 💰 450 PLN

📬 Zapisy i pytania: Napisz w wiadomości prywatnej (DM) lub zadzwoń pod numer: 📞 508 313 717.

✨ POZNAJMY SIĘ BLIŻEJ | Kto stoi za marką Soma & Psyche? ✨ Nazywam się Jolanta Lenart i z pasją wspieram osoby w trudno...
14/06/2026

✨ POZNAJMY SIĘ BLIŻEJ | Kto stoi za marką Soma & Psyche?

✨ Nazywam się Jolanta Lenart i z pasją wspieram osoby w trudności życiowych – zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.
✨ W moim gabinecie Soma & Psyche nie oddzielam umysłu od ciała. Wierzę, że prawdziwa zmiana zachodzi wtedy, gdy zaopiekujemy się obiema tymi sferami jednocześnie.

🌿 Moje podejście: Life Management
Wymagająca codzienność sprzyja gromadzeniu napięć. Moja praktyka ma za zadanie uruchomić Twoje naturalne mechanizmy samoregulacji. Pomagam Ci wrócić do stanu, w którym Twój organizm sam wie, jak radzić sobie ze stresem.

🎓 Moje fundamenty i edukacja:
* Uniwersytet Łódzki – ukończone studia psychologiczne.
* Szkoła Psychoterapii Somatycznej w Strasburgu – dyplom somatoterapii.
* Barcelona | Indie – liczne kursy rozwoju osobistego i masażu ajurwedyjskiego | Shri Vivek Yoga – spotkanie z autentycznym Joginem i poznanie metody integracji życia na każdej płaszczyźnie.

🛠 Jak możemy pracować razem?
1️⃣ Holistyczny Life Coaching i Rozmowa – identyfikacja stresorów i zmiana schematów.
2️⃣ Praca z ciałem i ajurweda – uwalnianie blokad mięśniowych i regeneracja.
3️⃣ Joga Shri Vivek – oczyszczanie umysłu i wyciszenie układu nerwowego.
❤️ Prywatnie...
Jestem spełnioną mamą dorosłej córki. W życiu codziennym dążę do piękna i harmonii. Moją pasją jest tworzenie: od szycia i gotowania, przez muzykę, aż po aranżację wnętrz. Wierzę, że przestrzeń, którą się otaczamy, buduje nasz spokój wewnętrzny.
Zapraszam Cię do przestrzeni, w której Twoje ciało i psychika w końcu przemówią jednym głosem.

👇 A czym Ty zajmujesz się na co dzień i co sprowadza Cię na mój profil? Napisz krótko w komentarzu, chętnie Cię poznam!

APTECZKA UWAŻNOŚCI | Ćwiczenie nr 4: Powrót do ciała.🌟Często żyjemy „tylko w głowie”, ignorując sygnały płynące z reszty...
13/06/2026

APTECZKA UWAŻNOŚCI | Ćwiczenie nr 4: Powrót do ciała.
🌟Często żyjemy „tylko w głowie”, ignorując sygnały płynące z reszty organizmu. Dziś nauczymy się je zauważać, zanim zmienią się w ból lub chroniczne napięcie.🌟

Zrób chwilę przerwy i spróbuj teraz:

👁 1. Zamknij oczy na 30 sekund.
🦶 2. Skup uwagę na swoich stopach – poczuj ich ciężar na podłodze.
🖐 3. Przenieś uwagę na dłonie – czy są zaciśnięte, czy rozluźnione?
👄 4. Rozluźnij język i żuchwę (często to tam ukrywa się stres!).
🪑 5. Poczuj, jak z każdym wydechem Twoje ciało staje się cięższe i bardziej osadzone w fotelu.

To proste ćwiczenie uczy nas wyłapywać napięcie w zarodku.

💬 Kto z Was poczuł natychmiastowe rozluźnienie w żuchwie? Dajcie znać w komentarzach! 👇

Przedstawiam ćwiczenie nr 3 z cyklu „Apteczka uważności".🧘‍♀️ W codziennym biegu często zapominamy o najprostszym narzęd...
14/05/2026

Przedstawiam ćwiczenie nr 3 z cyklu „Apteczka uważności".
🧘‍♀️ W codziennym biegu często zapominamy o najprostszym narzędziu regulacji emocji – o własnym oddechu🧘‍♂️.
To prosta, a zarazem potężna technika, która skutecznie wycisza układ nerwowy i obniża poziom kortyzolu.
Świadoma kontrola rytmu oddechowego pozwala na szybkie przejście z trybu walki/ucieczki (układ współczulny) do stanu regeneracji.
🧘‍♀️Stosuj tę technikę regularnie w chwilach wzmożonego napięcia.
🧘‍♀️ Pamiętaj, że wdech i wydech bierzemy przez nos.

Apteczka uważności - ćwiczenie nr 2🥃Zanim wypijesz kawę lub wodę, poczuj temperaturę naczynia, ciężar szklanki w dłoni i...
22/04/2026

Apteczka uważności - ćwiczenie nr 2🥃
Zanim wypijesz kawę lub wodę, poczuj temperaturę naczynia, ciężar szklanki w dłoni i sam moment przełykania. To 30 sekund przerwy dla mózgu od przetwarzania problemów.
Zapraszam do gabinetów w Grodzisku Mazowieckim, Starej Bukówce oraz online. Rezerwacja terminów dostępna przez kalendarz Znany Lekarz. Dobrego, uważnego dnia 🩵.

Adres

Warszawska 32
Zabia Wola
96-321

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Soma & Psyche Jolanta Lenart umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria