Joga Szu Dominika Szubert

Moim celem jest pomoc w pozbyciu się dyskomfortu fizycznego oraz zminimalizowaniu stresu, aby moi uczniowie z uważnością mogli cieszyć się życiem w pełni! Rok temu przyszła do mnie myśl, że chciałabym swoją pasją zarażać także innych. Znalazłam kurs, zapisałam się i rozpoczęłam swoją wędrówkę ścieżką nauczycielską.. zaczęłam od zajęć dla grupy znajomych, którzy wspierają mnie podczas podróży.. Na

kursie poznałam Karolinę, która stała się moją partnerką i z którą wspólnie tworzymy Przestrzeń Jogi. Vinjasa joga
To styl zrodzony z tradycji Ashtanga Jogi
Często nazywa się ją „flow” jogą, ponieważ polega na płynnym przechodzeniu między pozycjamiw rytmie oddechu. Z sanskrytu oznacza to „układać, łączyć w specjalny sposób”. Pozycje jogi zwane asanami układane są w tematyczne sekwencje. Jest to praktyka dla każdego, kto chce praktykować jogę, szuka zatrzymania, chce zwiększyć swoją świadomość i czuć się dobrze w swoim ciele:-)

Joga dla kręgosłupa
To praktyka, która obejmuje pozycje rozciągające, wzmacniające i skrętne, angażująca mięśnie głębokie, stabilizujące oraz tkankę łączną pomaga zachować zdrową ruchomość kręgosłupa. Vinjasa Slow Flow
Vinjasa Slow Flow to połączenie ruchu z oddechem. Podczas zajęć przechodzimy płynnie z jednej pozycji do drugiej w wolniejszym tempie, wzmacniając mięśnie i jednocześnie rozluźniając ciało, w rytmie oddechu. Spokój, który uzyskujemy poprzez praktykę, wyzwala ogromną energię. Vinjasa rozciągająca
Vinyasa rozciągająca łączy vinjasę flow z pozycjami mającymi na celu pogłębienie zakresów ruchu w stawach, uelastycznienie mięśni oraz zmobilizowanie powięzi. Dynamiczna rozgrzewka przygotowuje ciało do bezpiecznego, głębokiego wchodzenia w pozycje, w których zostajemy często na dłużej. Uczestnictwo w zajęciach oznacza zaakceptowanie regulaminuhttps://przestrzenjogi.pl/wp-content/uploads/2025/02/2025-02-07_Regulamin_zajec.pdf