Zabdielys Vanesa • Ahora lo Sabes

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🇵🇷Ahora Lo Sabes!
🌱Wellness | Collabs
Guía | Lectura de Etiquetas
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Educativo en bienestar, no consejo médico.

15/08/2026

Que una marca falle no significa que tú fallaste👀🥑

Sí, el estudio encontró inconsistencias importantes en productos que declaraban usar aceite de aguacate. Y claro que eso genera coraje, especialmente cuando pagamos más buscando una mejor opción.

Pero esto NO significa que ahora “da igual lo que comamos”.

Yo me quedo con: seguir leyendo etiquetas, elegir ingredientes simples, cocinar en casa y exigir más transparencia a las marcas.

Mejor:
Aceite de oliva extra virgen prensado en frío 🫒
Aceite de Coco Extra Virgen 🥥
Sebo de Res 🐮

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zabdielysvanesa.com

13/08/2026

¿Nos están engañando? 🥑🔬

Investigadores de UC Davis analizaron 54 muestras: dos lotes de 27 productos de chips, mayonesas y aderezos que declaraban aceite de aguacate como su único aceite.

Los resultados:

• 48 de 54 muestras no fueron consistentes con aceite de aguacate auténtico.
• 26 de 28 muestras de chips.
• 12 de 12 muestras de aderezos.
• 10 de 14 muestras de mayonesas.

⚠️Esto aplica únicamente a los lotes analizados, comprados durante 2025 y 2026.
No significa que todos los productos actuales de esas marcas sean iguales, no demuestra que las compañías lo supieran.

Esto no se trata de crear pánico. Se trata de transparencia: si pagamos más por un ingrediente específico, merecemos recibir exactamente lo que indica la etiqueta ✅

¡Comenta la palabra ESTUDIO y recibirás los detalles!
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¡Y si no lo sabías… ¡Ahora lo sabes!



Fuente: López-Alvarez et al., Applied Food Research, 2026.
DOI: 10.1016/j.afres.2026.102389
Universidad de California en Davis.

10/08/2026

¿Qué realmente hay detrás de algo que simplemente llamamos “pollo”? 👀🍗🐔

Después de ver Big Chicken: A Fast Food Conspiracy en Netflix, hubo varios datos que me dejaron pensando: ingredientes que cumplen funciones que jamás imaginarías, productos con listas larguísimas de ingredientes y subingredientes, y una industria que merece que la miremos con más atención.

⚠️Que un ingrediente tenga otros usos no significa automáticamente que sea tóxico.
Mi invitación es a pensar que le están poniendo a las comidas que es Sumamnete INNECESARIO !

Lee, investiga y cuestiona con información.

Si te interesa aprender a mirar los alimentos con otros ojos, tienes que ver este documental y sacar tus propias conclusiones. 🐔

¿Ya lo viste? ¿Qué fue lo que más te sorprendió? 👇

Y si no lo sabías… ahora lo sabes. ✅

HEINZ-No Added Sugar antes endulzado con Sucralosa ❌AHORA endulzado con STEVIA ✅🫶Comparte con ese amigo que le encanta e...
10/08/2026

HEINZ-No Added Sugar antes endulzado con Sucralosa ❌
AHORA endulzado con STEVIA ✅🫶

Comparte con ese amigo que le encanta el Ketchup !🥫🍅

…Y Sino lo Sabías…¡Ahora Lo Sabes!

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09/08/2026

📚 Este back to school, deja de llenar sus loncheras con productos ultraprocesados, colorantes artificiales y azúcares añadidos. 🚫

Dales mejores alternativas: meriendas con ingredientes simples, frutas, proteínas y opciones que realmente los nutran. 🍎🥜🧀

No se trata de perfección, sino de aprender a elegir mejor. Lee las etiquetas y compra con intención. ✅

Guarda este Reel para cuando prepares las meriendas de la semana y compártelo con otra mamá o papá. 📚✨

08/08/2026

Amo este Hummus😋 Súper rico! y con aceite de oliva extra virgen 🫒

❌Dile NO a los aceites vegetales refinados!

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E-Book o visita el enlace en mi perfil zabdielysvanesa.com

05/08/2026

¡Qué día tan especial vivimos! 🩵

Gracias a cada persona que dijo presente, a quienes hicieron posible este evento y a todos los que aportaron para que esta Feria de Salud fuera una experiencia inolvidable.

Me llevo el corazón lleno de gratitud 🙏 ✨

Si quieres ser parte de esta comunidad, llevar el menaje de salud y vivir experiencias como esta ¡Escríbeme!

29/07/2026

✅LA LISTA LLEGÓ con + de 500 MEJORES opciones de alimentos para hacer tus compras más fáciles ! 🛒

✨Encontrarás mejores opciones en:

-Aceites y Grasas
-Endulzantes
-Harinas
-Carnes / Pescados
-Leche y bebidas vegetales
-Otras bebidas
-Snacks
-Yogures y Quesos
-Sazonadores
-Salsas / Dips
-Panes

Entre otros ! 🔥

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Ahora Lo Sabes: La Lista!

21/07/2026

❗️Le tenemos miedo a muchos alimentos por lo que hemos escuchado… pero rara vez nos detenemos a leer la etiqueta de los productos que compramos todos los días.

Cuestiona y toma decisiones más conscientes🧠✅

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