Zabdielys Vanesa • Ahora lo Sabes

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🇵🇷Ahora Lo Sabes!
🌱Wellness | Collabs
Guía | Lectura de Etiquetas
LA LISTA 👇
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Pág Oficial 👇
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Educativo en bienestar, no consejo médico.

05/08/2026

¡Qué día tan especial vivimos! 🩵

Gracias a cada persona que dijo presente, a quienes hicieron posible este evento y a todos los que aportaron para que esta Feria de Salud fuera una experiencia inolvidable.

Me llevo el corazón lleno de gratitud 🙏 ✨

Si quieres ser parte de esta comunidad, llevar el menaje de salud y vivir experiencias como esta ¡Escríbeme!

29/07/2026

✅LA LISTA LLEGÓ con + de 500 MEJORES opciones de alimentos para hacer tus compras más fáciles ! 🛒

✨Encontrarás mejores opciones en:

-Aceites y Grasas
-Endulzantes
-Harinas
-Carnes / Pescados
-Leche y bebidas vegetales
-Otras bebidas
-Snacks
-Yogures y Quesos
-Sazonadores
-Salsas / Dips
-Panes

Entre otros ! 🔥

Visita el enlace 🔗 en mi perfil zabdielysvanesa.com

Ahora Lo Sabes: La Lista!

21/07/2026

❗️Le tenemos miedo a muchos alimentos por lo que hemos escuchado… pero rara vez nos detenemos a leer la etiqueta de los productos que compramos todos los días.

Cuestiona y toma decisiones más conscientes🧠✅

17/07/2026

¿Alimento o producto? 🤔🍓

Te muestro una diferencia sencilla que puede cambiar por completo la forma en que haces tus compras !🛒

💡 Un alimento suele conservar su estructura natural y real.
📦 Un producto comestible generalmente ha pasado por un proceso de elaboración y puede contener ingredientes añadidos.

⚠️ Ojo: que un producto sea procesado no significa automáticamente que sea “malo”.
❌Sí deberíamos evitar los ultraprocesados…

Hay productos con muy buenos ingredientes y otros que no tanto.

✅La clave está en aprender a leer la lista de ingredientes y comprar con intención.

Y sino lo sabías…¡Ahora Lo Sabes!

13/07/2026

🍨 No todos los mantecados / helados son iguales!

Este NO es perfecto pero es MUCHO mejor que otros!

La diferencia no siempre está en el sabor, sino en la lista de ingredientes. 👀

❌Evitar:
Aceites refinados
Azúcares añadidas
Carragenina
Aditivos entre otros…

✅Mejor
No azúcar añadida (o poco)
Aceite de oliva / coco
Endulzado con Monk Fruit o Alulosa

Compra con intención, no solo por el empaque.

Guárdalo para tu próxima compra. ✨🛒



-No consejo de salud-

12/07/2026

Meriendas fáciles, ricas y con ingredientes más simples para los pequeños de la casa. 🧃🍓✨

No se trata de buscar perfección, sino de aprender a leer etiquetas y escoger con más intención.

Guarda este video para tu próxima compra y compártelo con otra mamá o papá. 💛

10/07/2026

✨ ¿Mejores opciones de gomas de mascar? Sí existen… 👀🍃

No todos los chicles están hechos de la misma manera.

Mientras algunos contienen ingredientes como BHT (un conservante utilizado para prolongar la vida útil del producto), edulcorantes artificiales y colorantes, también existen opciones con listas de ingredientes mucho más simples.

En este video no se trata de decirte qué comprar, sino de recordarte algo:
Leer la etiqueta también aplica para las cosas más pequeñas. 🩵

08/07/2026

Costco tiene opciones buenísimas. La clave es aprender a leer ingredientes, buscar opciones simples y elegir con más intención. 🙌

No se trata de perfección, se trata de hacer cambios paso a paso ✅

06/07/2026

No es lo mismo los ingredientes -vs- el efecto que puedan tener en tu cuerpo ✅ Que sea saludable no significa que no te eleve la glucosa🙃

-Una cosa no tiene que ver con la otra-

✨Lo ideal siempre será fijarnos en ingredientes simples ✨

06/07/2026

La mejor decisión del día empieza en la cocina. 🍳
Si no puedes pronunciar los ingredientes, no entiendes lo que es, probablemente no deberían estar en tu plato.

¿Qué producto tienes en casa que te causa curiosidad o duda? Cuéntame abajo.👇👀🩵

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