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A TODO RIÑÓN En honor a nuestro Padre, Paciente Renal.

¡LLEGÓ EL MOMENTO!Nuestro riñón corredor oficial ya se puso la banda y los tenis porque se acerca la 4ª edición de nuest...
27/05/2026

¡LLEGÓ EL MOMENTO!

Nuestro riñón corredor oficial ya se puso la banda y los tenis porque se acerca la 4ª edición de nuestro 5K A TODO RIÑÓN
Queremos ver qué tan buen GPS tiene nuestra comunidad.

Miren bien los detalles de la imagen...

¿Dónde creen que correremos este año?

¡Dejen su apuesta en los comentarios y sigan atentos a las
pistas!

📍📍📍

Detalles para manejar nuestro duelo;⏳️Dedícate tiempo🏋🏼‍♀️Ejercítate💧Hidrátate🌞Toma pequeños rayitos de solA mi me a fun...
26/05/2026

Detalles para manejar nuestro duelo;

⏳️Dedícate tiempo
🏋🏼‍♀️Ejercítate
💧Hidrátate
🌞Toma pequeños rayitos de sol

A mi me a funcionado muchísimo el hacer éstos 4 pasos, de igual manera caminar de la mano de un profesional ayuda mucho más 🫶🏻

¡Gracias a todos los profesionales que me han ayudado en mi proceso!

GYM- / / / .fuentes0216
NeuroPsicologa- .myrelis

#

12/03/2026

Hoy 12 Marzo día Internacional sobre la Concientización de la Salud Renal te invitamos a:

¡Únete al y dale a tu cuerpo el cuidado que merece! 💧🥦

Nuestros riñones trabajan 24/7 para filtrar toxinas y mantener nuestro organismo en perfecto equilibrio. Por eso, es súper importante ser sus aliados y darles los nutrientes que necesitan para funcionar al cien por ciento.

¿Sabías que lo que comes hace una gran diferencia? Aquí te compartimos los 12 mejores alimentos para proteger y preservar tu salud renal:

🍎 Frutas y Verduras Estrella: • Manzana: Ayuda a reducir la inflamación. • Pimiento rojo: Bajo en potasio y riquísimo en vitaminas. • Coliflor y Col rizada (Kale): Llenas de nutrientes y antioxidantes. • Aguacate: La fuente perfecta de grasas saludables.

🥣 Granos y Proteínas: • Avena y Quinoa: Granos integrales ideales para llenarte de energía y fibra. • Frijoles rojos: Excelente fuente de proteína vegetal. • Salmón: Rico en Omega-3 para proteger tus vasos sanguíneos. • Huevos y Yogur griego: Proteínas de alta calidad para mantenerte fuerte.

💧 ¡El Rey Indiscutible! • AGUA: Mantenerte hidratado es el paso número uno para ayudar a tus riñones a limpiar tu cuerpo. ¡No olvides tu botella de agua!

Pequeños cambios en tu alimentación diaria pueden marcar una diferencia enorme a largo plazo.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál de estos alimentos saludables es tu favorito y nunca falta en tu cocina? 👇

Este 12 de marzo celebramos el Día de la Concientización sobre la Salud Renal y queremos que nuestra comunidad se haga s...
09/03/2026

Este 12 de marzo celebramos el Día de la Concientización sobre la Salud Renal y queremos que nuestra comunidad se haga sentir.

Los riñones son el motor de nuestro cuerpo y cuidarlos es una tarea de todos.

​¿Cómo participar?
​👕 Busca tu camisa oficial de A Todo Riñón.
​📸 Tómate una foto o graba un video usándola este jueves.

​📱 Etiquétanos y usa el hashtag

​¡Atención! 📢 Estaremos compartiendo en nuestras historias y en el feed a todas las personas que se sumen a la iniciativa con su camisa oficial. Queremos llenar las redes de color naranja y esperanza.

​¡Demostremos que estamos unidos por la salud renal! 💪✨

​💡

Si aún no tienes tu camisa, ¡escríbenos al DM para saber cómo conseguirla!

07/03/2026

Rosario

Hubiera deseado dar mi vida, a cambio de la tuya, pero eso no fue posible. Pedi a Dios. Suplique e implore, pero nada ca...
06/03/2026

Hubiera deseado dar mi vida, a cambio de la tuya, pero eso no fue posible.

Pedi a Dios. Suplique e implore, pero nada cambió. Me derrumbe, y hasta pensé que moria en vida, noches de tristeza, de soledad, de insomnio.

La vida no se detuvo.... mi vida se detuvo y era Inevitable la pregunta ¿Por qué? Si era una persona llena de vida de sueños e ilusiones y en un momento todo cambió.

Cuánto cuesta aceptarlo.... Cuánto cuesta renacer... Cuánto cuesta encontrarle un sentido, a lo que ya no tiene sentido.

Me miré; y yo ya no estaba. Me busqué y no me encontré, Miraba en el espejo un rostro triste, lastimado, demacrado, y envejecido por el dolor. Pero en ese momento llegó a mi mente, algo hermoso, algo bello, la sonrisa tan hermosa de mi Papá. No pude evitar sonreir al recordarle!... Y asi fue, como poco a poco he ido descubriendo que al dolor, lo puedo ir transformando, con sus hermosos recuerdos y sus palabras de amor.

Habia descubierto lo más maravilloso; Su amor siempre está presente. No pude cambiar mi vida, por tú vida, pero si puedo, honrar tu vida con mi vida. Y ahí sigo A PRUEBA DEL DOLOR

Cada segundo, cada instante, cada dia.... Aún te extraño tanto, pero mantengo la esperanza de volvernos a encontrar, ahi.... en el más allá... Y seguirė.

Ya son 26,280 horas las que he tenido que aprender a respirar sin ti 💔
- Siempre te extraño
-Siempre te necesito
-Siempre te recuerdo

-Por siempre Tu Nena
-Por siempre la Familia de 5

Invitación Especial Día: viernes 6 de marzoLugar: Casa de Lydia y JuancitoHora: 6:00pmCon mucho amor y respeto, queremos...
05/03/2026

Invitación Especial

Día: viernes 6 de marzo
Lugar: Casa de Lydia y Juancito
Hora: 6:00pm

Con mucho amor y respeto, queremos reunirnos en familia para recordar su vida, darle gracias a Dios por su legado y elevar juntos una oración por el descanso eterno de su alma.

Será un momento de fe, consuelo y unidad, donde podremos compartir memorias, abrazos y fortaleza espiritual.

Tu presencia será un regalo para nuestra familia y una hermosa forma de honrar a Papi.

*Si deseas, puedes llevar una intención especial para incluirla en el Rosario.*

02/03/2026

🚨Comunicado Oficial🚨

Marzo es el Mes de Concientización sobre la Salud Renal, un tiempo para recordar la importancia de cuidar nuestros riñones y detectar a tiempo cualquier condición.

Nuestros riñones trabajan día y noche filtrando toxinas, regulando la presión arterial y apoyando muchas funciones vitales del cuerpo, pero muchas enfermedades renales se descubren en etapas avanzadas.

Por eso, durante este mes te invito a educarte, hacerte tus chequeos médicos, beber suficiente agua, cuidar tu alimentación y apoyar a las personas que hoy viven procesos de diálisis o trasplante.

Desde mi plataforma y la iniciativa A TODO RIÑÓN en Puerto Rico, seguiremos creando espacios de apoyo, información y esperanza para pacientes, cuidadores y familias.

Si estás atravesando un diagnóstico renal o acompañas a alguien en este camino, no estás solo; aquí encontrarás comunidad, recursos y un mensaje de fe y resiliencia.

Síguenos en Instagram: riveracruz


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