Work and Mind - Lcda. Yessenia Ivette Pérez Román

01/08/2026

¿Cres que siempre tenemos que estar “bien” para ser productivos?

Vivimos en una cultura donde la productividad se asocia con estar motivados todo el tiempo. Sin embargo, los seres humanos NO somos máquinas. Sentimos y padecemos, hay días buenos como días no tan buenos…

Las investigaciones en psicología nos han recordado que el reconocer nuestras emociones y contar con espacios donde se puedan expresar y gestionar de formas saludables puede favorecer el bienestar, las relaciones laborales y el desempeño.

Cuidado 👀 : ser productivo no significa ignorar lo que sentimos sino aprender a gestionar las emociones sin permitir que ellas interfieran en todas nuestras decisiones.

Como compañeros y profesionales, ¿Estamos promoviendo espacios donde las personas puedan ser escuchadas sin sentir que deben aparentar estar bien todo el tiempo? 💭

🌿Reflexiones desde la investigación
Dra. Yessenia Ivette Pérez Román
Fundadora de Work and Mind

22/07/2026

Una conversación… puede cambiar la historia.

En los últimos días hemos visto noticias que nos han conmovido profundamente. Cada vez que una persona decide quitarse la vida, volvemos a hablar de salud mental y de la importancia de prevenir.

Pero la prevención no puede limitarse a un día, una semana o un mes de concienciación. Es una conversación que debemos tener todos los días: en nuestros hogares, con nuestros amigos, en nuestros lugares de trabajo y con quienes amamos.

Esta semana quiero hacer una pausa para abrir esa conversación. Porque las estaciones también se viven en nuestra salud mental, y una conversación puede cambiar una historia. 💛

14/07/2026

¿Qué significa realmente escuchar en el trabajo?

Con frecuencia hablamos de la comunicación, el liderazgo y el bienestar en el trabajo, pero escuchar va más allá de oír lo que se dice en una reunión…

Escuchar es crear un espacio donde las personas puedan sentir que sus ideas, preocupaciones o experiencias tienen VALOR. Las personas desean y merecen sentirse reconocidas, respetadas y que son tomadas en consideración.

Obviamente, el meramente escuchar no va a solucionar todos los desafíos dentro de una organización, pero puede ser el primer gran paso para construir la confianza, fortalecer relaciones y promover culturas que sean saludables.

Como equipo, compañeros o líderes debemos preguntarnos: ¿las personas a mi alrededor sienten que realmente las estoy escuchando? 💭

🌿Reflexiones desde la investigación
Dra. Yessenia Ivette Pérez Román
Fundadora de Work and Mind

08/07/2026

Hace unos días hice una pregunta que surgió de los hallazgos de mi investigación:

¿Cómo creen que las organizaciones pueden cuidar mejor el bienestar de sus empleados sin descuidar los resultados? 💭

Quiero agradecer a cada persona que se dio a la tarea de responder y compartir sus experiencias. Algo que me llamó la atención fue que cada historia aunque era distinta, coincidían en el mismo mensaje: las personas desean sentirse escuchadas, valoradas, respetadas y reconocidas en sus espacios de trabajo.

Como investigadora en psicología industrial organizacional, esto me reafirma que el bienestar laboral no depende únicamente del salario, grandes programas o beneficios. Sino que también se construye de la forma en que las personas son lideradas, de la comunicación y la empatía diarios y, de la cultura organizacional.

Gracias a todos por compartir sus experiencias, leerlas me recordó que detrás de cada estadística hay personas con historias que merecen ser contadas. Esta conversación a p***s comienza y espero seguir compartiendo herramientas, reflexiones y estrategias que nos ayuden a construir organizaciones más saludables y humanas. 📑✅

Dra. Yessenia Ivette Pérez Román
Fundadora de Work and Mind

02/07/2026

Hace unos días logré defender mi disertación doctoral y comencé a hacerme una pregunta importante casi al instante:

¿Cómo yo puedo convertir todo este conocimiento en acciones que generen un impacto real?

Mi investigación sobre la relación entre la inteligencia emocional y salud ocupacional en una muestra de empleados de la salud en Puerto Rico reforzó la convicción de que el bienestar de las personas no debe ser visto como un beneficio adicional o un gasto, sino como una estrategia CLAVE en el éxito de las organizaciones.

Las organizaciones están conformadas por personas que enfrentan cargas emocionales, exigencias y presión de manera constante. Cuando cuentan con las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos y gestionar las emociones, también se fortalece el compromiso, el clima laboral y la calidad del servicio que ofrecen.

Hoy celebro mi grado de Doctora en Psicología Industrial Organizacional, pero más aún el inicio de una nueva etapa donde aspiro a transformar la investigación en programas y estrategias que promuevan el bienestar, la inteligencia emocional y la salud ocupacional en los espacios de trabajo.

Cuénteme, ¿cómo usted cree que las organizaciones pueden cuidar mejor el bienestar de sus empleados sin descuidar sus resultados?

Dra. Yessenia Ivette Pérez Román
Fundadora de Work and Mind

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