Hablemos Puerto Rico/Lic. Solmarie Perez Vargas, MSW.

15/08/2026

Actividad gratuita en Adjuntas para todo aquel que se pueda beneficiar.

11/08/2026

Comparto con alegría este artículo en donde fuí entrevistada hablando acerca de el proceso de cremación y duelo de mascotas.
Agradecida a Francisco Javier Díaz de El Nuevo Día por la oportunidad.
¡Que lo disfruten! 💚💫

06/08/2026

El duelo es una amalgama de emociones y estado de ánimo que vienen y van. Lo importante durante este proceso es tener el acompañamiento correcto y darse el espacio para sentir. Cuando nos permitimos sentir podemos integrar mejor el duelo en nuestra vida.
Para citas: (939) 327-3957 Hablemos Puerto Rico/Lic. Solmarie Perez Vargas, MSW.

31/07/2026

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22/07/2026

Tener empatía, ser buena persona o amigo no tiene nada que ver con soportar. Es importante que seamos nuestra prioridad y que nuestra valía como personas esté por encima de esto. Sin embargo, esto no quiere decir que no apoyemos, acompañemos y demos de nuestro tiempo para con los demás. Todo en un marco de amor en donde nuestros espacios sean respetados.
Tu salud mental y estabilidad emocional debe ser siempre una prioridad. Hablemos Puerto Rico/Lic. Solmarie Perez Vargas, MSW. (939) 327-3957

21/07/2026

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🚨 FREUD EXPLICÓ POR QUÉ LE HABLAS A QUIEN YA MURIÓ (Y POR QUÉ ESTÁ BIEN) 🚨

Muchas personas lo hacen en secreto:

👉 "Le cuento mi día a mi mamá, y ya tiene tres años de fallecida."
👉 "En el panteón platico con él como si nada."
👉 "Antes de decidir algo importante, le pregunto qué haría... y juro que 'me contesta'."

Y les dicen:

👉 "Eso es no aceptar que ya no está."
👉 "Deja de vivir en el pasado."
👉 "Si te oyeran hablando solo, pensarían mal."

Pero Freud entendía exactamente con quién hablas.

No le hablas a un ausente.

Le hablas a la parte de esa persona que vive instalada en ti.

Freud descubrió que a quienes amamos profundamente no los tenemos solo afuera: los incorporamos —sus gestos, su voz, su manera de ver las cosas se vuelven estructura de nuestra propia psique—. Cuando muere, la persona externa se va; la interna se queda, viva y operante. Por eso "te contesta" cuando le preguntas: conociste tan bien su forma de pensar que puedes ejecutarla —sabes perfectamente qué te diría de este novio, de esta decisión, de este tamal—. Hablarle no es negar su muerte (la sabes de sobra: por eso duele): es conversar con su edición interna. Que es real, y es tuya, y es para siempre.

La idea incómoda es esta:

👉 Hablar con tus mu***os no es locura ni negación: es la relación continuando en su nueva forma.
👉 La meta del duelo nunca fue borrar a la persona: es mudarla de afuera hacia adentro.
👉 Y esa voz interna que "te contesta" es de las herencias más valiosas que te dejó: úsala.

Pero aquí está lo importante:

Sigue platicando sin vergüenza: en el panteón, en el coche, frente a su foto —los vivos siempre hemos hablado con nuestros mu***os; las culturas enteras (la nuestra la primera) lo ritualizan porque SANA—. Es señal de duelo saludable cuando la conversación acompaña: cuenta el día, pide el consejo, ríete con su respuesta imaginada. (Solo sería señal de pedir ayuda si la conversación sustituye toda tu vida presente o el dolor sigue en carne viva por años: ahí un profesional del duelo acompaña muy bien.) Y guarda esto: cada vez que "escuchas" lo que te diría, compruebas que el amor hizo bien su trabajo final. No se fue del todo. Se mudó adentro. Y adentro, todavía contesta.

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📚 Freud, S. (1992). Duelo y melancolía. En Obras completas (Vol. 14, pp. 235-255). Amorrortu. (Trabajo original de 1917)

17/07/2026

Los límites son necesarios en nuestra vida y debemos demarcarlos de forma consistente. Poner límites es parte del autocuidado. Estás siendo responsable contigo mismo al implementarlos. Hablemos Puerto Rico/Lic. Solmarie Perez Vargas, MSW. Para citas: (939) 327-3957
!Sanar es urgente!💚

15/07/2026

Hay que mantenerse vigilante entre estas dos definiciones que no son lo mismo. En ambas podría ser conveniente buscar ayuda. Cuando sentimos tristeza profunda hay que aprender a manejarla para no llegar a estar deprimido, que es considerado una patología. Decide priorizar tu salud mental y busca ayuda. Para citas: Hablemos Puerto Rico/Lic. Solmarie Perez Vargas, MSW. (939) 327-3957

10/07/2026

Todos experimentamos pensamientos intrusivos por diferentes razones en diferentes momentos. Para manejarlos debemos cuestionarlos. En te acompañamos en este proceso que a veces suele ser complejo. Para citas:(939) 327-3957

09/07/2026

Aprendamos que es un duelo y a eso podemos añadir que el duelo no solo es parte de un proceso de muerte física. El duelo lo transitamos en diversas circunstancias mientras la vida transcurre y experimentamos diferentes pérdidas ( trabajo, relaciones, salud, mudanza etc.) En Hablemos Puerto Rico te acompañamos en tu proceso de duelo para que puedas integrarlo. Para citas virtuales llama al (939) 327-3957.
Sanar es urgente💚