Dr. Juan R. García Vélez

Dr. Juan R. García Vélez Médico generalista con veinte años de experiencia comprometido con la salud y el bienestar de sus pacientes adolescentes, adultos y mayores de edad.

24/10/2025

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Cuando hace más calor es cuando se hace sopa en la casa. ¿Te has preguntado alguna vez por qué?Desde una perspectiva cul...
31/07/2024

Cuando hace más calor es cuando se hace sopa en la casa. ¿Te has preguntado alguna vez por qué?

Desde una perspectiva cultural, se cree que comer sopa caliente en días calurosos puede ayudar a regular la temperatura del cuerpo. Al consumir algo caliente, el cuerpo responde sudando, lo que ayuda a refrescarse a medida que el sudor se evapora de la piel. Este proceso de sudoración puede ser una forma efectiva de reducir la temperatura corporal y sentirse más fresco a pesar del calor exterior.

Desde una perspectiva "médica", comer sopa caliente en días calurosos puede ser beneficioso por varias razones:

1️⃣ Termorregulación: Consumir alimentos calientes puede inducir sudoración. La sudoración es una respuesta natural del cuerpo para enfriarse. Cuando sudamos, el cuerpo pierde calor a través de la evaporación del sudor en la piel, ayudando a regular la temperatura corporal.

2️⃣ Hidratación: Las sopas, especialmente las caldosas, contienen una alta proporción de agua, lo que puede ayudar a mantener una adecuada hidratación, crucial en climas calurosos donde la deshidratación es un riesgo mayor debido a la pérdida de líquidos a través del sudor.

3️⃣ Electrolitos y Nutrientes: Las sopas pueden ser una buena fuente de electrolitos y nutrientes esenciales. El sudor no solo elimina agua del cuerpo, sino también electrolitos como sodio y potasio, que son vitales para el funcionamiento celular y la salud en general.

4️⃣ Digestión: Los alimentos calientes suelen ser más fáciles de digerir que los fríos, lo que puede ser beneficioso para evitar malestares estomacales en días de calor.

Hoy es nuestro último día de labores. Estaremos de vacaciones de 24 de julio al 1 de agosto reanudando labores el 2 de a...
21/07/2023

Hoy es nuestro último día de labores. Estaremos de vacaciones de 24 de julio al 1 de agosto reanudando labores el 2 de agosto.
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