Lcda. Bárbara Álvarez- Psicóloga Escolar

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03/08/2026

A veces no saben decir:
“Necesito que me mires”.
“Esto es demasiado para mí”.
“Ayúdame a sentirme seguro”.

Entonces lo comunican mediante el llanto, los gritos, la oposición o una conducta que parece difícil de comprender.

Esto no significa que no necesiten límites. Significa que, además del límite, necesitan que alguien pueda mirar un poquito más allá de la conducta. 🧡

Compártelo con alguien que acompaña la infancia.✨

Nota 📝 Esta información es solo con el fin psicoeducar. Esto no sustituye una consulta o proceso psicoterapéutico.

24/07/2026

En consulta hemos visto que muchas personas llegan creyendo que su pasado ya decidió quiénes serán.

Con el tiempo descubren algo diferente: la historia no se puede cambiar, pero sí la manera en que la comprendemos y la forma en que elegimos seguir escribiéndola.

Tu historia no determina quién puedes llegar a ser!!!

💜 En HumanaMente creemos en los procesos, en el crecimiento y en la capacidad que todos tenemos de construir nuevos capítulos.



Nota: 🚨La información provista en este espacio no constituye un proceso terapéutico. De usted necesitar asistencia es importante que contacte a su proveedor de salud. Si se trata de una emergencia puede llamar al 911 ó al 988 (línea de emergencia de salud mental). También puede visitar la sala de emergencias más cercana🚨

24/07/2026

A veces, los adolescentes dicen “estoy bien” porque todavía no encuentran las palabras para explicar lo que sienten. 🤍

La terapia puede brindarles un espacio seguro, sin juicios ni presiones, donde puedan conocerse, expresarse y desarrollar herramientas para afrontar lo que están viviendo.

Escuchar también es acompañar. 🌿

Nota: 🚨La información provista en este espacio no constituye un proceso terapéutico. De usted necesitar asistencia es importante que contacte a su proveedor de salud. Si se trata de una emergencia puede llamar al 911 ó al 988 (línea de emergencia de salud mental). También puede visitar la sala de emergencias más cercana🚨

23/07/2026

“Solo te sientas, escuchas y anotas”… 😅

Mientras tanto, en mi mente: identificando emociones, observando patrones, formulando hipótesis, recordando detalles, seleccionando intervenciones y pensando cómo acompañar con empatía sin perder de vista los objetivos terapéuticos. 🧠✨

Escuchar es parte del proceso, pero detrás de cada sesión hay preparación, análisis, formación y mucha responsabilidad profesional. 💛

¿También pensabas que solo anotábamos? 👀

A veces, el mejor recordatorio de autocuidado es ponerlo en práctica. 🤍Durante estos días estaré tomando unas pequeñas v...
13/07/2026

A veces, el mejor recordatorio de autocuidado es ponerlo en práctica. 🤍

Durante estos días estaré tomando unas pequeñas vacaciones para descansar, disfrutar tiempo en familia y regresar con la energía que cada uno de mis niños, adolescentes y familias merecen.

📅 Retomo labores el martes 21 de julio.

Si me escribes durante estos días, responderé los mensajes a mi regreso. Gracias por su comprensión y por la confianza que depositan en mí. ¡Nos vemos muy pronto! ☀️

12/07/2026

Aunque el envejecimiento conlleva cambios naturales en el funcionamiento cognitivo, la evidencia científica demuestra que el cerebro conserva cierto grado de plasticidad.

El arte es mucho más que una actividad creativa; también es una oportunidad para crecer. 🎨💛A través del arte, los niños ...
11/07/2026

El arte es mucho más que una actividad creativa; también es una oportunidad para crecer. 🎨💛

A través del arte, los niños desarrollan habilidades que favorecen su bienestar y su desarrollo integral, como:

✨ Expresar emociones de forma saludable.
🧠 Fortalecer la atención y la concentración.
💛 Desarrollar la autoestima y la confianza en sí mismos.
🌱 Potenciar la creatividad y la imaginación.
💪 Fomentar la paciencia, la perseverancia y la tolerancia a la frustración.
😊 Encontrar un espacio de calma y disfrute.

No se trata de crear una obra perfecta. Se trata de disfrutar el proceso, explorar, experimentar y descubrir de lo que son capaces.

Cada creación es una oportunidad para aprender, crecer y expresarse. 🤍

Nota 📝 Esta información es solo con el fin psicoeducar. Esto no sustituye una consulta o proceso psicoterapéutico.

✨Para citas o consultas:
📞 Llamar: 787-228-5182
📲 Mensaje de texto o Mensaje de voz para devolverle la llamada.
📍Juana Díaz, PR

No podía dejar pasar este trend… mis verdaderos influencers están aquí. 🤍Gracias IA 🫶🏼😂
07/07/2026

No podía dejar pasar este trend… mis verdaderos influencers están aquí. 🤍

Gracias IA 🫶🏼😂

Elegí una profesión donde los juguetes son herramientas, la imaginación tiene valor terapéutico y cada pequeño logro mer...
30/06/2026

Elegí una profesión donde los juguetes son herramientas, la imaginación tiene valor terapéutico y cada pequeño logro merece una celebración. ✨🧡

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