Crearconsalud

Crearconsalud Non-profit organization founded by a group of Puerto Rican psychiatrists living in the United States. We are committed to Puerto Rico’s mental health.

We have worked with several municipalities since 2015 with mental health education and awareness.

03/06/2026

✨ Un espacio para aprender, conectar y seguir cultivando bienestar emocional 💚

Revive con nosotros algunos momentos de encuentros llenos de reflexión, aprendizaje y esperanza:

🌱 “Cultivando la Esperanza” junto a la Dra. Sherly Fuentes, una conversación inspiradora sobre la importancia de fortalecer nuestra mente y mirar el futuro con esperanza.

🧘‍♀️ “Atención Plena” junto a la Dra. Liana Lladó, donde exploramos cómo vivir el presente con más intención, calma y conciencia.

Gracias a cada persona que fue parte de estos espacios de crecimiento, escucha y bienestar. ✨

Vivimos en una cultura donde hacer más parece ser la meta…pero descansar también es parte del bienestar emocional. ✨Dorm...
01/06/2026

Vivimos en una cultura donde hacer más parece ser la meta…
pero descansar también es parte del bienestar emocional. ✨

Dormir bien, tomar pausas y desconectarte un momento puede ayudarte a:
💚 Recuperar energía
🧠 Pensar con más claridad
🌱 Sentirte más presente

Tu valor no depende de estar ocupado todo el tiempo.

Descansar también es avanzar. ☀️

Nuestro cerebro muchas veces se enfoca automáticamente en preocupaciones o pendientes.Por eso, practicar la gratitud y r...
29/05/2026

Nuestro cerebro muchas veces se enfoca automáticamente en preocupaciones o pendientes.

Por eso, practicar la gratitud y reconocer momentos positivos puede ayudarte a desarrollar una perspectiva más equilibrada y consciente. 🌿

Hoy intenta identificar:
💛 Algo que salió bien
☀️ Algo que disfrutaste
💬 Una conversación bonita
✨ Un pequeño logro

Lo positivo también merece atención. 💚

27/05/2026

En este video, la Dra. Sherly Fuentes comparte unas cómo se puede cultivar la esperanza.

A veces pensamos que el bienestar emocional solo se trata de “resolver problemas”,pero también se construye en momentos ...
25/05/2026

A veces pensamos que el bienestar emocional solo se trata de “resolver problemas”,
pero también se construye en momentos de alegría, conexión y disfrute. ✨

🌿 Reír
🎶 Escuchar música
💬 Compartir con personas que quieres
☀️ Hacer algo que disfrutas

Todo eso también nutre tu mente y tu corazón.

Date permiso de disfrutar sin culpa. 💛

Tener una rutina no significa rigidez,significa crear espacios de estabilidad y bienestar en tu día.Algunas rutinas que ...
22/05/2026

Tener una rutina no significa rigidez,
significa crear espacios de estabilidad y bienestar en tu día.

Algunas rutinas que pueden ayudarte:
✨ Establecer horarios de descanso
🌿 Iniciar el día con calma
📵 Tomar pausas conscientes
💬 Conectar con otros

Las pequeñas acciones repetidas también construyen bienestar emocional. 💛

La mentalidad de crecimiento es la creencia de que puedes aprender, adaptarte y mejorar con el tiempo.No se trata de hac...
20/05/2026

La mentalidad de crecimiento es la creencia de que puedes aprender, adaptarte y mejorar con el tiempo.

No se trata de hacerlo perfecto,
sino de estar abierto a crecer. ✨

Algunas ideas para cultivarla:
🌿 Ver los retos como oportunidades
💡 Aprender de cada experiencia
🧠 Ser paciente contigo
✨ Intentarlo de nuevo

Tu capacidad de crecer no tiene límite. 💚

Este mes reconocemos el valor de nuestros adultos mayores, su experiencia y todo lo que aportan a nuestras vidas y comun...
18/05/2026

Este mes reconocemos el valor de nuestros adultos mayores, su experiencia y todo lo que aportan a nuestras vidas y comunidades. 💚

El bienestar emocional también se construye con respeto, compañía y conexión entre generaciones.

Hoy te invitamos a:
✨ Escuchar sus historias
✨ Compartir tiempo de calidad
✨ Valorar su presencia
✨ Acompañar con empatía

Cuidar de ellos también es cuidar de nuestra comunidad. 🌿

Tus pensamientos influyen en cómo te sientes y cómo te tratas.Practicar autoafirmaciones puede ayudarte a fortalecer tu ...
15/05/2026

Tus pensamientos influyen en cómo te sientes y cómo te tratas.

Practicar autoafirmaciones puede ayudarte a fortalecer tu bienestar emocional.

Algunas que puedes repetir hoy:
✨ Estoy haciendo lo mejor que puedo
✨ Soy suficiente
✨ Merezco sentirme bien
✨ Confío en mi proceso

Háblate con la misma amabilidad con la que hablas a los demás. 💚

A veces estamos tan enfocados en lo que sigue,que olvidamos vivir lo que ya está pasando.Disfrutar el presente no signif...
13/05/2026

A veces estamos tan enfocados en lo que sigue,
que olvidamos vivir lo que ya está pasando.

Disfrutar el presente no significa que todo sea perfecto,
sino darte permiso para estar aquí, ahora. ✨

Pequeños recordatorios:
🌱 Observa lo que te rodea
💭 Baja el ritmo por un momento
💛 Disfruta lo simple

Tu vida también ocurre en este instante.

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Calle Loiza
San Juan
00911

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