Dr. Herger

Dr. Herger Dr Herger is an Oriental Medicine Doctor he specializes in Acupuncture, Herbology and Food Medicine. El Dr.Herger nació en Ponce, Puerto Rico.
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Su infancia se desarrolló en un hogar en el cual siempre estuvo en contacto con la naturaleza y se le inculcó la importancia de la alimentación saludable y un estilo de vida balanceado. Esto fue así pues su padre es el prominente naturópata Ernesto Herger. Su distintiva e inigualable crianza influenció tanto su vida que en su juventud tomó la decisión de ser un profesional de la salud. Mientras el

Dr. Herger completaba sus estudios en Ciencias Médicas, su pasión por la medicina natural seguía en aumento. Esto lo llevó a convertirse en el primer doctor en Puerto Rico en culminar estudios en Medicina Oriental al punto de vivir en China y otros países como Japón y Korea con el fin de practicar la misma y expandir sus conocimientos. Su impresionante desarrollo lo llevó a recibir guianza personal de Gordon Xu, profesor de Medicina Oriental Tradicional y catalogado como uno de los mejores en su profesión tanto en Oriente como en Estados Unidos. El conocimiento y experiencia del Dr. Herger le permiten hoy día transmitir salud a sus pacientes a través de múltiples disciplinas naturales como: Acupuntura, Herbología, Kinesología, Moxibustión, BioPuntura, Auriculoterapia, Sueroterapia, entre otras. La misión detrás de su extensa preparación es diagnosticar correctamente cualquier condición y tratarla con Medicina Oriental y Natural para brindar bienestar y una vida llena de plenitud para cada uno de sus pacientes. El Dr. Herger ofrece sus servicios tanto en Puerto Rico como en Miami donde desde individuos privados como hasta figuras públicas llegan a sus oficinas para recibir tratamientos que transforman sus vidas. Lo que naturaleza tiene para darnos, Dr. Herger sabe cómo utilizarlo para convertirlo en salud.

07/08/2026

¿Qué pasaría si la lonchera dejara de ser solo “algo para comer” y se convirtiera en una herramienta para cuidar su bienestar? 🎒🍎

Cada recreo es una oportunidad para darle a los niños los nutrientes que necesitan para jugar, aprender y mantenerse con energía durante el día. No hace falta preparar recetas complicadas; lo importante es buscar variedad y evitar que los alimentos ultraprocesados se conviertan en la opción de todos los días.

Un buen hábito no se construye de un día para otro. Se forma con pequeñas decisiones que, repetidas durante años, pueden marcar una gran diferencia en su relación con la comida y su salud.

Recuerda: los niños aprenden más de lo que ven en casa que de lo que escuchan. Si tú eliges mejor, ellos también lo harán.

Guarda este post para cuando empiece el regreso a clases y compártelo con otros padres que estén buscando ideas para preparar una lonchera más equilibrada. 🎒✨

06/08/2026

Tu espalda no siempre necesita más fuerza… a veces necesita recuperar movimiento.

Pasar horas sentado, el estrés diario y la falta de movilidad pueden hacer que los músculos entren en un estado constante de tensión y rigidez.

El error más común es esperar a sentir dolor para prestarle atención al cuerpo, cuando pequeños movimientos diarios pueden ayudar a mantener la movilidad, mejorar la circulación y reducir la sensación de bloqueo.

Cuidar tu espalda no empieza cuando aparece una lesión. Empieza con hábitos simples que le recuerdan al cuerpo cómo moverse.

Comparte este post con alguien que siempre termina el día con la espalda cargada.

Nuevo tratamiento en la clínica: Botas de Compresión.Un sistema de presoterapia que usa compresión neumática para mejora...
05/08/2026

Nuevo tratamiento en la clínica: Botas de Compresión.

Un sistema de presoterapia que usa compresión neumática para mejorar circulación, acelerar recuperación muscular, reducir inflamación y aliviar piernas cansadas.

Ideal para deportistas, personas con retención de líquidos o quienes pasan muchas horas de pie o sentados.

Sesiones de 20–30 minutos, seguras y con evidencia sólida.

Agenda tu sesión en el link de la bio.

04/08/2026

El hígado graso sí puede mejorar… y esta es una bebida que yo incluyo todos los días.

La realidad es que el hígado responde a lo que haces todos los días, no a un remedio aislado. Lo que comes, cuánto te mueves, la calidad de tu sueño y el control de tu peso tienen mucho más impacto que cualquier producto por sí solo.

Por eso, cuando hablamos de alimentos o bebidas que pueden apoyar la salud hepática, debemos entenderlos como parte de una estrategia completa, no como una solución milagrosa.

La buena noticia es que, en muchos casos, el hígado graso puede mejorar e incluso revertirse con cambios sostenidos en el estilo de vida. Tu hígado tiene una enorme capacidad de regeneración si le das las condiciones adecuadas.

¿Ya te diagnosticaron hígado graso o conoces a alguien que lo tenga? Cuéntanos en los comentarios y agenda una evaluación si quieres un plan personalizado para cuidar tu salud desde la raíz.

03/08/2026

La mejor forma de aprovechar una especia no es tomarla una vez… es convertirla en parte de tu rutina. 🌿

Muchas personas buscan un suplemento o un alimento “milagroso” para combatir la inflamación. Pero la realidad es que la diferencia la hacen los pequeños hábitos que repites todos los días.

Las especias han sido protagonistas de la cocina durante siglos, no solo por el sabor que aportan, sino porque muchas contienen compuestos naturales que forman parte de una alimentación rica en antioxidantes y alimentos de origen vegetal.

Por eso, cada comida es una oportunidad para sumar ingredientes que, además de darle un sabor increíble a tus recetas, aporten un valor nutricional adicional.
Al final, cocinar rico y cocinar pensando en tu bienestar no deberían ser dos cosas diferentes.

¿Cuál de estas especias nunca falta en tu cocina? 🌿 Te leo en los comentarios.

Fuentes:

Hewlings SJ, Kalman DS. Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health. Foods. 2017;6(10):92.
https://doi.org/10.3390/foods6100092
Mashhadi NS, et al. Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: Review of current evidence. International Journal of Preventive Medicine. 2013;4(Suppl 1):S36-S42.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3665023/
Vergara-Jimenez M, Almatrafi MM, Fernandez ML. Bioactive Components in Moringa oleifera Leaves Protect against Chronic Disease. Antioxidants. 2017;6(4):91.
https://doi.org/10.3390/antiox6040091
Calder PC, et al. Dietary factors and low-grade inflammation in relation to overweight and obesity. British Journal of Nutrition. 2011.

31/07/2026

Sentirte agotado todos los días no debería convertirse en tu “normalidad”.

Muchas personas confunden estar estimuladas con tener verdadera energía. Puedes sentir un impulso momentáneo después de cafeína o azúcar, pero eso no significa que tu cuerpo esté funcionando de manera óptima.

La energía real depende de procesos internos: buena nutrición, descanso, manejo del estrés y células capaces de producir el combustible que necesitas cada día.

En lugar de preguntarte “¿qué más puedo tomar para aguantar?”, tal vez la pregunta debería ser:
¿por qué mi cuerpo me está pidiendo ayuda constantemente?

Guarda este post si quieres empezar a cuidar tu energía desde el origen.

30/07/2026

La candidiasis recurrente no siempre significa que el tratamiento haya fallado. Muchas veces significa que la causa sigue ahí.

Cuando una infección aparece una y otra vez, vale la pena dejar de preguntarte ”¿qué me pongo?” y empezar a preguntarte ”¿por qué mi cuerpo sigue permitiendo que ocurra?”

La salud vaginal está estrechamente relacionada con el equilibrio de la microbiota intestinal, la alimentación, el sistema inmunológico e incluso el estrés. Si solo tratas el síntoma, pero no corriges el desequilibrio, es muy probable que el problema regrese.

La medicina integrativa busca precisamente eso: ir más allá del alivio temporal y encontrar qué está favoreciendo ese desequilibrio para ayudar a prevenir nuevas recurrencias.

¿Has sufrido candidiasis más de una vez? Cuéntanos si lograste deshacerte de ella en los comentarios y, si buscas un enfoque que trate la causa y no solo el síntoma, agenda una consulta en HMG.

29/07/2026

El cansancio constante no siempre se soluciona durmiendo más o tomando otro café.

Con el paso de los años, el cuerpo cambia y también cambia la forma en la que nuestras células producen y utilizan la energía.

Por eso, apoyar la salud celular es una pieza clave cuando hablamos de vitalidad, envejecimiento saludable y rendimiento diario.

La energía no empieza en una taza de café… empieza en millones de pequeñas fábricas dentro de ti que trabajan todos los días para mantener tu cuerpo funcionando.

Darle al cuerpo los nutrientes adecuados es una forma de cuidar tu energía desde el origen.

Comparte este post con alguien que necesita dejar de sobrevivir el día y empezar a recuperar su energía.

28/07/2026

El cuerpo muchas veces no necesita más estímulo… necesita volver al equilibrio.

En la Medicina Tradicional China, la salud no se observa como órganos separados, sino como un sistema conectado donde el estrés, las emociones, el descanso y la energía influyen en cómo nos sentimos.

Por eso técnicas como la auriculoterapia han sido utilizadas durante miles de años para estimular puntos específicos y favorecer los propios mecanismos de regulación del cuerpo.

Hoy también sabemos que controlar el estrés es una parte fundamental del bienestar: un sistema nervioso constantemente activado puede afectar desde el sueño hasta la respuesta inmune.

Pequeñas acciones diarias pueden ayudarte a escuchar más a tu cuerpo y cuidar tu salud desde la prevención.

Guarda este post para recordar este punto cuando necesites un momento de calma.

🎉 Cerramos el mes regalando un Kit de NAD+ en casa, uno de los tratamientos más potentes para energía celular, claridad ...
27/07/2026

🎉 Cerramos el mes regalando un Kit de NAD+ en casa, uno de los tratamientos más potentes para energía celular, claridad mental y longevidad.

Es el favorito de biohackers y celebrities por su impacto en rendimiento y recuperación.

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Ganador anunciado este domingo 2 de agosto.
Solo IG — gracias por este mes de recuperación.

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