01/10/2026
¿Sabías que bajar alrededor de un 5% de tu peso corporal podría ayudarte a mejorar los ronquidos y la apnea del sueño?
La apnea obstructiva del sueño puede provocar pausas repetidas en la respiración durante la noche, reducir los niveles de oxígeno y aumentar la carga sobre el corazón y los pulmones.
En personas con exceso de peso, el tejido alrededor de la vía aérea puede contribuir a que el paso del aire se estreche mientras duermen.
La buena noticia es que una pérdida de alrededor de un 5% del peso corporal puede producir mejoría, y reducciones mayores pueden tener un impacto aún más significativo.
Además, tratamientos como el CPAP, cuando están indicados, pueden ayudar a mantener la vía aérea abierta durante el sueño.
No se trata solamente de roncar menos. Se trata de dormir mejor y proteger tu salud.
👩⚕️ Dra. Sarahí Rodríguez Pérez
Medicina Interna
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