للعلاج الطبيعي والتأهيل PhysioClinic

26/10/2025

💥 متى بنقدر نحمّل على الطرف بعد الكسر؟! 💥

👣 سؤال كثير بنسمعه من مرضانا بعد الكسر:

🟢 "دكتور، متى أقدر أرجع أوقف وأمشي على رجلي؟!"

🔵الجواب مش واحد للجميع، لأن كل كسر له قصته الخاصة 🦴
لكن خلينا نحكيها ببساطة 👇

1️⃣ في أول فترة (الأسبوع الأول إلى السادس غالبًا)، العظم بيكون لسه في مرحلة الالتئام الأولي (Inflammatory & soft callus phase)
⬅️ يعني لسه ما بنقدر نحمّل على الطرف المصاب بشكل كامل.

2️⃣ بعدين، لما الأشعة تبين علامات التئام واضحة (Hard callus formation) والطبيب يسمح بالتحميل الجزئي،
هون بيبدأ دورنا كأخصائيين علاج طبيعي نعلّم المريض كيف يحمّل تدريجيًا بطريقة آمنة باستخدام الأدوات المساعدة زي الـ walker أو الـ crutches 🦯

3️⃣ المرحلة الأخيرة بتكون لما يثبت العظم تمامًا،
وساعتها بننتقل لتمارين استعادة القوة، التوازن، والمشي الطبيعي بدون مساعدة 💪

🔵💬 يعني ببساطة:🟢
القرار مش حسب الوقت، بل حسب مرحلة الالتئام بالأشعة، ونوع الكسر، والعمر، ووجود التثبيت الداخلي أو الخارجي.

🟢📍نصيحة من أخصائي علاج طبيعي:🔵
لا تجرّب تمشي أو تحمّل على رجلك قبل ما الطبيب والعلاج الطبيعي يأكدوا إنه الوقت مناسب ✅
🛑⚠️لأن التحميل المبكر ممكن يسبب تأخر بالشفاء أو حتى إعادة الكسر 😬
--------
🎯للعلاج الطبيعي والتأهيل PhysioClinic 💙
للتواصل والإستفسار واتساب
00972598776032 :📞

15/10/2025

🔵✊ عودة من جديد | physioclinic🟢

🔵بعد صمتٍ فرضته علينا حرب الإبادة التي تعرض لها شعبنا في غزة، نعود إليكم من جديد، نحمل في قلوبنا الألم، وفي أيدينا الأمل، وفي رسالتنا التزام لا يتزعزع تجاه أهلنا وجرحانا.

🟢في physioclinic، نؤمن أن إعادة التأهيل ليست فقط علاجاً للجسد، بل دعماً للروح، ومساهمة في بناء ما هدمته الحرب. ولهذا، سنبدأ من اليوم بنشر معلومات ونصائح وإرشادات مهمة جداً لكل من يعاني من إصابات الحرب، سواء كانت:
- إصابات عضلية أو عصبية
- بتر أطراف أو إصابات في العمود الفقري
- حالات ما بعد العمليات الجراحية أو الكسور

📌 تابعونا وشاركونا المنشورات، فربما تكون كلمة واحدة سبباً في تخفيف ألم أو استعادة أمل.

07/03/2023

🟢 🔵
3️⃣ #تمارين هتحتاجهم لو بتعاني من 💢،
أو بتقعد على المكتب لفترة طويلة ..
🎯للعلاج الطبيعي والتأهيل PhysioClinic 💙
للتواصل والإستفسار واتساب
00972598776032 :📞

22/02/2023

🟢بعض التمارين المفيدة لحالات ألم أسفل الظهر 💯👌🔵
♻️🙋‍♂️
°•°•°•°•°•°•°•°•°•
🎯للعلاج الطبيعي والتأهيل PhysioClinic 💙💚
للتواصل والإستفسار عن أي إصابة واتساب
00972598776032 :📞

20/02/2023

‼️🦴هشاشة العظام Osteoporosis🦴 🛑

مرض يعاني منه كتير من الناس سواء كبار سن او صغيرين
المرض بيحصل لما تقل🔽 كثافة العظام عن الطبيعي، فنسبة العظم اللي بيحصل اله ذوبان في الجسم أكتر من العظم اللي بيتكون جديد ‼️

📌فمن هنا يحصل الخلل والعظم يبدأ في تشكيل فراغات (porous) ويبقي عرضة أكتر للكسر مع الخبطات البسيطة أو الصدمات أو حتى الكحة !

-وأغلب الناس بيكتشفوا هاد المرض بعد الكسور وقليل ما يُكتشف قبل الكسر .

⭐أماكن التأثير:
في أماكن معينة بتظهر فيها بشكل ملحوظ مثل:
✅مفصل الفخذ
✅فقرات العمود الفقري
✅ورسغ اليد
📌ونتيجة للتأثيرات هاي بتحصل تغيرات في الوقفة والقعدة وبيتغير شكل ووضع الجسم ككل.

⚠️في نوعين من العوامل اللي الها دور في المرض:-

⛔ #أولاً: عوامل لا يمكن تفاديها💁 :
🔻السن (العمر):
فكل ما السن زاد كلما زادت فرصة الإصابة بهشاشة العظام،لذلك كبار السن غالباً ما يعانوا من كسور، واللي ممكن تؤدّي للوفاة، علشان كدة مع تقدم الشخص في العمر بتلاقي أي وقعة أو خبطة بتأثر عليه بشكل كبير نظراً لزيادة هشاشة العظام عنده بخلاف مرحلة الشباب.
🔻النوع (ذكر/أنثى):
فالسيدات أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام خاصة بعد انقطاع الطمث بسبب هبوط هرمون الاستروجين.
🔎والتفسير العلمي كالتالي //
عند بلوغ المرأة سن اليأس، يقل تخزين الكالسيوم في العظام، نتيجة نقص هرمون الاستروجين الذي يفرزه المبيض، وبالتالي تستمر عمليات الهدم، وتخرج املاح الكالسيوم من العظام، وتبدأ معاناة المرأة من هشاشة العظام.
»خلال العشر سنوات الاولى من انقطاع الطمث تفقد المرأة 10-20% من وزن عظامها وكثافتها. »عندما تبلغ سن الخامسة والسبعين تكون قد فقدت حوالي 50% من كتلة وكثافة عظامها.
»بينما تكون النسبة في الرجل 25% عندما يصل إلى سن التسعين مثلاً.
🔻كثرة الكسور:
كل ما العظم تعرض لكسور قبل كدة بيكون عرضة كبيرة لهشاشة العظام لأن العظم أصبح أضعف من ما هو عليه قبل الكسر.
🔻عوامل جينية (وراثية)

🛑 #ثانياً: عوامل يمكن تفاديها💁
🔻قلة الحركة
🔻الكسل
🔻الوزن الزائد
وهاي العوامل بتقدر تمنعهم بممارسة الرياضة بأي شكل من أشكالها والاهتمام بالأكل الصحي.

👈 طب كيف نمنع من حدوث الهشاشة ⁉️

عن طريق 3 حجات :-
1️⃣ الإهتمام بتناول الكالسيوم الموجود في الألبان والجبنة وصفار البيض والتونة والسلامون والسمك ونبات البروقلي، وغيرها من المصادر
(جدير بالذكر أن حساء العظام (المرقة) هي أحد المصادر الغنية بالكالسيوم)

2️⃣ الإهتمام بفيتامين د (vit D) عشان بيساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم، فتحرص علي الجلوس في الشمس لمدة نص ساعة علي الاقل كل يوم.

3️⃣ الإهتمام بممارسة الرياضة....
🎯للعلاج الطبيعي والتأهيل PhysioClinic 💙💚
لحجز جلسات العلاج الطبيعي أو الإستفسار الاتصال على جوال رقم :
0598776032 :📞

أو التواصل عبر الواتساب :
https://wa.me/message/VTGT6S4NM3NAK1

#غزة #صحة #رشاقة #عافية

30/01/2023

20/01/2023

✨
🟢جلستك في بيتك بأيدي متخصّصين🔵
📌جلسات علاج طبيعي وإعادة تأهيل ما بعد الإصابات والكسور.
📌جلسات إعادة تأهيل ما بعد الجلطة.
📌تشخيص وعلاج آلام الظهر والغضاريف.
📌تشخيص وعلاج آلام المفاصل.
📌تشخيص المشاكل العضلية وحلها بما فيها الوثّاب.
📌إعادة تأهيل إصابات الأعصاب.
📌علاج طبيعي لزيادة كفاءة الجهاز التنفسي.
📌جلسات حجامة.
📌جلسات مساج بمختلف أنواعه تُمارس بناءً على علم واختصاص.
✅للاستفسار والحجز التواصل واتس أب👇👇