02/09/2026
🍽️ هل تتناول طعامك أمام الشاشة؟
قد تبدو مشاهدة الهاتف أو التلفزيون أثناء الأكل عادة بسيطة، لكنها قد تؤثر على طريقة تناولك للطعام.
📱 عندما نأكل أمام الشاشة، قد ننشغل بالمحتوى لدرجة أننا لا ننتبه لكمية الطعام التي نتناولها أو لإشارات الشبع التي يرسلها الجسم.
ومع تكرار العادة، قد يصبح الأكل أمام الشاشات سلوكًا يوميًا يصعب التخلص منه.
💡 حاول أن تجعل وقت الطعام بدون شاشة.
ضع هاتفك جانبًا، تناول طعامك بهدوء، وانتبه لما تأكله وكمية ما تتناوله.
صحتك تبدأ من عاداتك اليومية. ❤️
مختبر القدس للتحاليل الطبية
🔬 نساعدك على الاهتمام بصحتك قبل أن تصبح المشكلة أكبر.
