أخصائية التغذية العلاجية نغم عجلوني

أخصائية التغذية العلاجية نغم عجلوني 🍏🍒 nagham diet clinic
الخليل / مقابل مستشفى محمد علي المحتسب

عيادة نغم التغذوية متخصصة في عمل انظمة غذائية لكل من :"

- علاج نقص الوزن، زيادة الوزن، والسمنة والحفاظ على فقدان الوزن.

- إدارة المشاكل الصحية (نسبة الدهون في الدم، والسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومشاكل في الكلى ومضاعفات في الجهاز الهضمي مثل قرحة، والإمساك، وأمراض الجهاز الهضمي، وغيرها)

- دليل المرأة خلال فترة الحمل والرضاعة.

- مساعدة الأطفال والمراهقين لعلاج زيادة الوزن والنمو .

- مساعدة الرياضيين لتعزيز أدائها وزيادة كتلة العضلات.

07/09/2026

خلال مشاركتي في ايفنت جراحة السمنة والتغذية العلاجية .. بمشاركة اخصائي التغذية و نخبة من الاطباء تحت رعاية شوكة مرميدو الطبية ..

✨ ضايل لنهاية السنة ٤ أشهر فقط!يمكن السنة ما مشيت مثل ما كنتِ مخططة…ويمكن أجلتي قرار التغيير أكثر من مرة…بس لسه في وقت! ...
07/09/2026

✨ ضايل لنهاية السنة ٤ أشهر فقط!

يمكن السنة ما مشيت مثل ما كنتِ مخططة…
ويمكن أجلتي قرار التغيير أكثر من مرة…

بس لسه في وقت! 💚
٤ أشهر كافية إنك تبدئي، تتغيري، وتوصلي لنتيجة تفرح قلبك.

لا تستني السنة الجديدة عشان تبدأي ✋
ابدئي من هلا… وخلي نهاية السنة تكون بداية نسخة أجمل وأقوى وأصح منك! ✨

كل خطوة صغيرة بتفرق 👣

وكل قرار اليوم… رح تشكري حالك عليه بكرة 💚

📍 الخليل – مقابل مستشفى محمد علي المحتسب
📞 ٠٥٩٩٠٤٦١١٥

06/09/2026

السهر "عدو" نزول الوزن... ويسبب الشراهة في الأكل في اليوم التالي .. لذا يجب تجنبه قدر الامكان ...

05/09/2026

🎒🥪 نصيحة تغذوية ل أول يوم مدرسة…
لا تبعثي طفلك على المدرسة بدون فطور! ❤️

الفطور مش رفاهية، هو اللي بساعد الطفل يبدأ يومه بنشاط وتركيز أفضل 🧠✨

🍳 اختاري فطور بسيط ومتكامل:
🥚 بيضة + خبز + خضار
🥛 لبن/حليب + شوفان + فاكهة
🥪 سندويشة جبنة + خضار
🍎 ومعها فاكهة أو حفنة مكسرات

💧 وخلي قنينة المي معه طول اليوم!

ونصيحة أهم من كل الأكل ❤️

✨ لا تجبريه يأكل كمية كبيرة… خلي الوجبة بسيطة، محببة، ومتنوعة.

كل عام وأطفالنا بألف خير، وسنة دراسية مليانة نشاط ونجاح 📚🎒💚

#تغذية #اطفال

31/08/2026

شو أصعب وقت عليكِ تلتزمي فيه بالأكل الصحي؟

☀️ الصبح
🍽️ الغدا
☕ العصرية
🌙 بالليل
👨‍👩‍👧‍👦 لما تكوني مع العيلة

احكيلنا بصراحة… يمكن نكتشف إننا كلنا بنفس المعاناة 😂❤️

22/08/2026

شو أغرب دايت قاسي جربته بحياتك وندمت عليه؟

(أنظمة الشوربة، التمر واللبن، أو التجويع؟) شاركينا تجربتك!

17/08/2026

صباح الخير من عيادة نغم 🌿☀️

ابدئي يومك بخطوة صغيرة لصحتك…
كاسة مي 💧، فطور متوازن 🥗، وقرار إنك تهتمي بحالك أكثر.

مش لازم تغيّري كل شيء بيوم واحد،
المهم تبدئي… وتكمّلي. 🤍

صباحكم صحة، طاقة، ونتائج حلوة بإذن الله 🌸

دوام العيادة اليوم ١١-٣ ان شاء الله 🍃

11/08/2026

مش كل ما أكلت أقل… نزل وزنك أكثر!

المفاجأة؟ أحيانًا الأكل أكثر هو سبب نزول الوزن!!

وهاد الي منعتمد عليه في انظمتنا في العيادة مع مشتركينا

ان كان مشكلتك الجوع عند اتباع الانظمة راسلنا حتى نحل المشكلة سوا ..

خلال زيارتنا في العيادة 🏬
و متوفر اشتراك اون لاين 👩‍💻👩‍💻

08/08/2026

عند العصبية والتوتر :

غمر الوجه في ماء بارد جدًا

يُبطئ معدل ضربات القلب، يساعد بعض الأشخاص على الشعور بالهدوء وتقليل شدة نوبات الهلع.

كما تشير بعض الدراسات إلى أن التعرض للماء البارد قد يُعزز نشاط بعض النواقل العصبية المرتبطة بتحسين المزاج والشعور باليقظة،

قد تكون هذه الطريقة وسيلة سريعة لكسر دوامة التوتر والأفكار السلبية، لكنها ليست بديلًا عن العلاج عند استمرار القلق أو نوبات الهلع

الحمد لله على كل نتيجة تُفرّح صاحبها 🤍 حبيت أشارككم جزءًا من نتائج العيادة اليومًً، لأن الأرقام وحدها ما بتحكي القصة...
06/08/2026

الحمد لله على كل نتيجة تُفرّح صاحبها 🤍

حبيت أشارككم جزءًا من نتائج العيادة اليومًً،
لأن الأرقام وحدها ما بتحكي القصة كاملة:

🌿 أم مرضعة نزلت 10 كغم من الدهون، واقتربنا جدًا من الوزن المثالي، ولسه مكملين.

🌿 شاب كان يعاني من ارتفاع الدهون الثلاثية ودهون على الكبد وضيق في التنفس، وخلال شهر نزل 8 كغ، والأجمل أنه صار يتنفس براحة أكبر والحمد لله.

🌿 سيدة هدفها إنقاص الوزن لدعم فرص الحمل، وخلال شهر نزلت 6.5 كغ، ومستمرين بإذن الله.

🌿 سيدة كانت تعاني من احتباس سوائل شديد أثّر على حركتها اليومية، وخلال أسبوعين نزلت 5 كغ، مع تحسن واضح في الحركة والنشاط.

هدفي دائمًا ليس فقط نزول الرقم على الميزان، بل تحسين الصحة، ورفع جودة الحياة، والوصول لنتائج تناسب كل شخص حسب حالته.

الحمد لله أولًا وآخرًا، وشكرًا لكل شخص وثق فيّ وقرر يبدأ رحلته نحو صحة أفضل. 🤍

Address

Hebron

Opening Hours

Monday 10:00 - 15:00
Tuesday 15:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 15:00
Thursday 10:00 - 15:00
Saturday 10:00 - 15:00
Sunday 10:00 - 15:00

Telephone

0599046115

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية التغذية العلاجية نغم عجلوني posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to أخصائية التغذية العلاجية نغم عجلوني:

Shortcuts

Share

Category