عيادة الدكتور محمد ياسين

04/08/2026

كيف ممكن ندعم بطانة الرحم ❗️
لو القينا بطانة الرحم رقيقة، ممكن نحل المشكلة بخطوات منها...
✔️ نعالج السبب إذا موجود: التهابات، التصاقات، أو مشاكل هرمونية، تروية دموية.
✔️ نحافظ على وزن صحي، لأن السمنة ممكن تلخبط الهرمونات.
✔️ نبتعد عن التدخين ونعالج فقر الدم ونقص الحديد وفيتامين د.
✔️ الأرجينين وفيتامين E ممكن يساعدوا ببعض الحالات، لكن أدلتهم محدودة ومهمش علاج مضمون للجميع.
✔️ حمض الفوليك وفيتامينات ب ، خصوصاً لو في نقص.
⚠️ والأهم نعرف السبب ونعالجه. لأن البطانة الجيدة يعني فرصة حمل جيدة.

وما ننساش ان سماكة بطانة الرحم تختلف حسب ايام الدورة اللي عملنا فيه الصورة🤗

02/08/2026

نصائح لتحسين الخصوبة في نظام أكلك

🫒 استخدم زيت الزيتون يوميًا. غني بالدهون الأحادية غير المشبعة تحسن حساسية الإنسولين، مهم في حالات تكيس المبايض. يحتوي على مضادة للالتهاب مثل البوليفينولات. ويحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
🥬 اكل الخضروات الورقية (سبانخ ،جرجير ، بقدونس) باستمرار. غنية بحمض الفوليك، و الحديد، و فيتامين C وE ومضادات أكسدة تحمي البويضات والحيوانات المنوية.
و المغنيسيوم الذي يساهم في وظائف الهرمونات
🐟 اكل الأسماك مرتين إلى ثلاثه في الاسبوع . مصدر لأحماض أوميغا 3 . تساعد في تحسين جودة البويضات مع العمر. تحسن جودة الحيوانات المنوية وحركتها. وتقلل التهابات وتدعم بطانة الرحم.
🥜 حفنة مكسرات غير مملحة يوميًا. غنية بفيتامين E الذي يحمي أغشية الخلايا التناسلية.وتحتوي على السيلينيوم والزنك، المهمة لإنتاج الحيوانات المنوية الطبيعية. تعطيك دهونًا صحية تدعم إنتاج الهرمونات الجنسية
🍓 اكل الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة. مثل التوت، والرمان، والفراولة، والبرتقال، والكيوي. غنية بفيتامين C يحسن جودة الحيوانات المنوية ويدعم المناعة.
🚫 قلل من السكريات والمشروبات المحلاة والمقليات.
💧 اشرب كمية كافية من الماء ومارس نشاطًا بدنيًا 30 دقيقة يوميًا.

01/08/2026

صباحكم خير وبركة من الرحمن الرحيم🤲

30/07/2026

29/07/2026

نورت الدنيا كلهاااا 💓🍼💓
#أيلول بلال بني جابر
الله يعطيها حياة حلوة وتربى في عز والديها
والحمد لله ع سلامتكم

28/07/2026

لو الخوف مسيطر عليكي في موضوع عدم الحمل ودايما تفكيرك زايد في الموضوع
هذا الخوف والتفكير هوا اللى بمنع الحمل أحيانا
لأن جسمك في الوقت هذا يفرز الكورتيزول بمعدلات عالية ويعطي إشارة انه في "خطر" وهذا مش وقت إنجاب .

العقل الباطن بصدق اللي تكرريه "خايفة ما نحملش"
جسمك يطبق الفكرة "ما فيش حمل"

ولذلك قال النبي ﷺ " أحسنوا الظن بالله ."

مش لأنه كلام جميل، لأنه برمجة عقل باطن بلغة الوحي

لما تحسني ظنك ـ جسمك يستجيب
لما تفكري في موضوع الحمل - أول شعور يجيك شو هو؟
خوف؟ أمل؟ ضياع؟
#ربنا يعطي كل مشتهي🤲🤲🤲

23/07/2026

خلال الحمل يزداد حجم الدم بحوالي 30–50%، كما ترتفع حاجة الجسم للسوائل لدعم المشيمة والجنين. ومع حرارة الصيف وفقدان الماء بالتعرق، قد تشعر الحامل بعطش أكبر من المعتاد.

21/07/2026

في الأسبوع الثامن عشر 👋

الله يفرح الجميع ويهدي البال 😊🤲🤲

19/07/2026

في تقريبا 38 دراسة عملوها على أكثر من 55 ألف شخص

أثبتت أن استخدام البلاستك في الاكل والشرب وغيرها لان فيها مواد زي BPA والفثالات
المواد هاي تسبب لخبطة في الهرمونات زي التستوستيرون وfsh lh والاستروجين للرجال والنساء

بالنسبة للنساء🧕 ممكن يسبب انخفاض مخزون المبيض AMH وانخفاض عدد الجريبات، زيادة تكيس المبايض. والإجهاض المتكرر.

و الرجال🤵‍♂️ ممكن يسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية وضعف الحركة وزيادة التشوهات و انخفاض التستوستيرون

✅️الارتباط العلمي أصبح قويًا بين التعرض المرتفع والمزمن للفثالات وBPA وبين تراجع مؤشرات الخصوبة.

✅️لذلك توصي العديد من جمعيات طب الإنجاب، خصوصًا للأشخاص الذين يحاولون الحمل أو يخضعون للحقن المجهري، بتقليل التعرض غير الضروري للبلاستيك، خاصة مع الأطعمة والمشروبات الساخنة أو عند التسخين، كإجراء احترازي.

17/07/2026

عالماشي ....

🔥أطعمة يجب الابتعاد عنها لمن يعانى من الالتهابات والحساسية واحتمالية الأجسام المضادة..
(مهم لحالات تأخر الحمل والاجهاض المتكرر وتكيس المبايض والبطانة المهاجرة والصحة العامة)

✔️السكريات المضافة: المشروبات الغازية، العصائر المحلاة، الحلويات.
✔️الدقيق الأبيض ومنتجاته: الخبز الأبيض، المعجنات.
✔️الأطعمة المصنعة: الشيبس، الوجبات السريعة، اللحوم المصنعة .
✔️الزيوت المهدرجة والدهون المتحولة.
✔️الإفراط في الزيوت الغنية بأوميغا-6 مثل زيت الذرة ودوار الشمس وفول الصويا، مع تفضيل زيت الزيتون .
✔️الأطعمة المقلية.
✔️اللحوم الحمراء بكميات كبيرة، خاصة المشوية حتى الاحتراق.
✔️الإكثار من الملح والأطعمة المعلبة.

دمتم بخير