30/06/2026
كتير في ناس بتقول جربت كل شي وبرضو عالفاضي م في نتيجة
الجسم الطبيعي بيستجيب حتى لو التغيير بسيط في البداية
أما لما يكون مافي أي نتيجة نهائي؟ هنا لازم نسأل ونعرف
وين الخلل ؟؟
مرات المشكلة مش الأكل نفسه المشكلة في طريقة الأكل او طبيعة النظام يلي ماشية عليه
مرة حرمان قوي، مرة صيام مبالغ فيه، مرة وجبة وحدة طول اليوم، مرة بروتين ناقص، نوم سيء، توتر عالي، أو نظام أصلًا ما بيناسب جسمك ولا أسلوب حياتك
وفي ناس بدها نتيجة بسرعة حتى قبل ما تعطي جسمها فرصة يتأقلم
عشان هيك لازم تكوني اول شي صادقة مع نفسك
و تراقبي عاداتك وما تستصغري اي عادة غلط بتعمليها
وركزي ع الشي اللي فعلًا حيوصلك لهدفك
واعرفي شو الشي اللي واقف بينك وبين هدفك وتخلصي منو
Dietitian.haya " أخصائية تغذيه "
#تغذية
