Healthy Fit Diet Center هيلثي فيت للتغذية و الصحة

Healthy Fit Diet Center هيلثي فيت للتغذية و الصحة Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Healthy Fit Diet Center هيلثي فيت للتغذية و الصحة, Medical and health, Ramallah Hospital Street, Ramallah.
(1)

أثبتت الدراسات أن 99.9٪ من البشر و تحديداً السيدات يحبون ورق الدوالي كما أثبتت الدراسات أنها الطبخة التي لا يمكن السيطرة...
30/07/2026

أثبتت الدراسات أن 99.9٪ من البشر و تحديداً السيدات يحبون ورق الدوالي
كما أثبتت الدراسات أنها الطبخة التي لا يمكن السيطرة على النفس عند تناولها 😂😂

هل انت من ال 99.9 ٪ ؟ أم من ال 0.01 ٪ الآخرين 😅

على كل حال لازم نكون عارفين انو صعب اخفاء آثار زيادة الوزن و الكرش عند تناول الدوالي لأن كل 6 حبات فيهم 120 سعر حراري على الأقل 🙃
يعني ال 20 حبة الي بتاكليهم من باب الطنجرة فيهم 400 كالوري على الأقل ، فما تحكيلي مش عارفة ليش وزني بزيد 😂



#تغذية

اذا ضغطك برتفع من أحدهم 🤭 ... هاي المأكولات لازم تكون بنظامك الغذائي اليومي        #تغذية
26/07/2026

اذا ضغطك برتفع من أحدهم 🤭 ... هاي المأكولات لازم تكون بنظامك الغذائي اليومي



#تغذية

بتصدق ازا حكينالك انو خبز الشراك هو اكتر نوع خبظ فيه سعرات حرارية؟؟ أنواع الخبز كتيرة،، طيب كيف نختار الأفضل؟؟ ⬅️ اكتر ن...
12/07/2026

بتصدق ازا حكينالك انو خبز الشراك هو اكتر نوع خبظ فيه سعرات حرارية؟؟

أنواع الخبز كتيرة،، طيب كيف نختار الأفضل؟؟

⬅️ اكتر نوع بساعدك تشبع من كمية قليلة،، هو أفضل نوع

فمثلاً بعض الأشخاص بشبعو و بكون عندهم اكتفاء أكثر لما يتناولو خبز التوست،، و اشخاص تانيين بشبعو اكتر لما يتناولو خبز التنور أو الريف ،،

⬅️ النوع الي بحتوي على أعلى قيمة غذائية،، فيتامينات ومعادن وألياف ،، وأكيد هون بنحكي عن خبز الحبوب الكاملة مثل القمح/ الشعير/ الشوفان

في انواع خبز زاكية جداً،، لكن ما بتشبع إلا في حال تناول كمية كبيرة مثل خبز الشراك (الصاج) ،، فضروري ننتبه للكمية الي بنتناولها منه

30 غم من معظم أنواع الخبز بتحتوي على 70-80 سعر حراري



#تغذية #سعرات حرارية

اللون الأحمر .. انتعاش وصحة وطعم زاكي عصير البطيخ بالليمون،، و بالإمكان إضافة النعنع لنكهة أقوى سعرات حرارية قليلة لكن ق...
11/06/2026

اللون الأحمر .. انتعاش وصحة وطعم زاكي
عصير البطيخ بالليمون،، و بالإمكان إضافة النعنع لنكهة أقوى
سعرات حرارية قليلة لكن قيمة غذائية عالية جداً

شو العصير الي بتحبو نحكيلكم عن سعراته؟؟



#تغذية #صحة

بس تخيل وتخيلي .. لو انت مكانها و نزلت/ي 19 كيلو شو ممكن يكون شعورك4 مقاسات ملابس أقل،،، راحة في النوم والحركة،،، نفخة و...
11/06/2026

بس تخيل وتخيلي .. لو انت مكانها و نزلت/ي 19 كيلو شو ممكن يكون شعورك

4 مقاسات ملابس أقل،،، راحة في النوم والحركة،،، نفخة وغازات ومشاكل هضمية شبه مختفية،، ثقة بالنفس،، حب أكبر للذات بنزول 19 كيلو لمراجعة من مراجعاتنا المبدعات

ما رح نحكي أكتر،،
بس احجز/ي موعدك و عيش/ي الشعور

تواصلوا معنا أو زورونا على العنوان:
⬅️ رام الله- شارع مستشفى رام الله- عمارة الويفز تاور- الطابق 6

📍للحجز أو الإستفسار:
📲 00972 0568305080 || 📞 02 2973467


كم مرة وقفتي قدام المراية و زعلتي عشعرك؟  و كم مرة عديتي الشعرات الي واقعين عالارض و عالمخدة ؟؟ وكم مرة جربتي منتجات ودف...
01/06/2026

كم مرة وقفتي قدام المراية و زعلتي عشعرك؟ و كم مرة عديتي الشعرات الي واقعين عالارض و عالمخدة ؟؟ وكم مرة جربتي منتجات ودفعتيييي كتير مصاري 😅

و ضليتي تسألي لييييش شعري هيك ؟ 😓

بس المشكلة بالأساس مش بجيبتك!!. المشكلة بتغذيتك، و شو بتدخلي عجسمك

هاي مجموعة من المأكولات الي لازم تكون موجودة دايما بغذائك حتى يقوى شعرك و جسمك ،، فما تجربي منتجات و تضحي بمصاريكي قبل ما تعدلي وتوازني تغذيتك



#تغذية

أضحى مبارك .. تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وأعاده عليكم بالبركة والبهجة والسلام        #تغذية
26/05/2026

أضحى مبارك .. تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
وأعاده عليكم بالبركة والبهجة والسلام



#تغذية

09/05/2026

⬅️ بدون تعقيد وتقييد ،، وبدون تجويع وحرمان، وبدون ارهاق و دوخة و صداع
⬅️ بتزبط وزنك، بترجع ثقتك بنفسك، بتشوف صحتك وحياتك من جديد

🟢 عرض الاشتراك الشهري مستمر ، في العيادة أو اونلاين

🔴 شهر ب 120 ش فقط بدل 200
🔴 شهرين ب 250 ش فقط بدل 340
🔴 3 شهور ب 300 ش فقط بدل 450

فرصة كبيرة بتستناك للتغيير ، واحنا معك خطوة بخطوة 💪🏻😍

تواصلوا معنا أو زورونا على العنوان:
⬅️ رام الله- شارع مستشفى رام الله- عمارة الويفز تاور- الطابق 6

📍للحجز أو الإستفسار:
📲 00972 0568305080 || 📞 02 2973467


ازا نصحتك باكتر 3 مكملات غذائية بترفع عمليات الأيض و بتدعم صحتك و مناعتك و نفسيتك فرح تكون:فيتامين دال، الاوميغا 3, المغ...
02/05/2026

ازا نصحتك باكتر 3 مكملات غذائية بترفع عمليات الأيض و بتدعم صحتك و مناعتك و نفسيتك فرح تكون:
فيتامين دال، الاوميغا 3, المغنيسيوم ،، يفضل تناولها كمكملات غذائية إلى جانب الغذاء الطبيعي بسبب تواجدها بكميات قليلة في الغذاء
🟢 فيتامين دال : مصدره الأساسي الشمس ، و موجود أيضاً في صفار البيض ، السردين، الفطر، والحليب المدعم ،، وضروري تناوله مع وجبة كاملة
🟢 الاوميغا 3 : مصدره الأساسي الاسماك ، وموجود أيضاً في البذور والمكسرات ، ضروري تناوله مع وجبه كاملة
🟢 المغنيسيوم: مصدره الخضار الورقيه، الافوكادو، الشوكلاتة الداكنة ، المكسرات، الحبوب الكاملة ، يفضل تناوله قبل النوم
شو برأيكم في كمان مكملات غذائية مهمة ؟ شاركونا بالتعليقات

تواصلوا معنا أو زورونا على العنوان:
⬅️ رام الله- شارع مستشفى رام الله- عمارة الويفز تاور- الطابق 6

📍للحجز أو الإستفسار:
📲 00972 0568305080 || 📞 02 2973467


كم مرة رحت عالتمرين وطاقتك صفر؟؟ تعب و ارهاق و صعوبة بالتركيز؟؟ كتير مهم يكون في وجبة خفيفة و بتعطيك طاقة سريعة لكن صحية...
05/04/2026

كم مرة رحت عالتمرين وطاقتك صفر؟؟ تعب و ارهاق و صعوبة بالتركيز؟؟
كتير مهم يكون في وجبة خفيفة و بتعطيك طاقة سريعة لكن صحية بنفس الوقت قبل التمرين

🟢 الفواكه والتمر: مصدر غلوكوز سريع ، و طاقة لفترة أطول
🟢 الحليب وزبدة الفستق الطبيعية: بروتين عالي و طاقة طويلة و شبع و تركيز
🟢 الشاي الأخضر والقهوة: كافيين عالي، يعني تركيز بالتمرين، و صحصحة و نشاط وروقان

جربوها قبل المشي أو التمرين، أو حتى لو عندكم شغل لفترة طويلة، و رح تشوفو فرق كبير

شو جربتو واعطاكم طاقة؟


#تغذية #رياضة

Address

Ramallah Hospital Street
Ramallah
00970

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy Fit Diet Center هيلثي فيت للتغذية و الصحة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share