USF Alfena

12/06/2026

12/06/2026

🚭 Dia Mundial Sem Tabaco

Cuidar de si é o passo mais importante que pode dar hoje.

No Dia Mundial Sem Tabaco, a ULS São João associa-se a esta causa global para lembrar que nunca é tarde para abdicar do cigarro e ganhar anos — e qualidade — de vida.

O tabagismo continua a ser uma das principais causas de doenças cardiovasculares, respiratórias e oncológicas. No entanto, os benefícios de deixar de fumar começam poucas horas após o último cigarro:

A curto prazo: A tensão arterial normaliza e a oxigenação do corpo melhora.

A médio prazo: A capacidade respiratória aumenta e a fadiga diminui drasticamente.

A longo prazo: O risco de doenças graves reduz-se para níveis semelhantes aos de quem nunca fumou.

Se já tentou e não conseguiu, saiba que não tem de percorrer este caminho sozinho. O SNS e as equipas especializadas da ULS São João estão cá para apoiar e acompanhar cada etapa deste processo de mudança.

Respire fundo. Ganhe saúde.

12/06/2026

12/06/2026

Esta noite celebra-se Santo António. Entre arraiais, marchas, sardinhas e encontros, aproveite para cuidar da sua saúde mental. Viva os Santos Populares com alegria, moderação e em boa companhia. Porque cuidar da saúde também passa pelos momentos que nos fazem sentir bem. 🎊 Feliz Santo António!
©👉 Direção-Geral da Saúde

03/02/2026

Quando ligas para o 112… sabes quem está do outro lado?

A resposta pode não ser a que imaginas. Mas é muito importante saberes quem está do outro lado da linha! Espreita o vídeo. 👀