Mariana Gaspar - Psicomotricista & Instrutora de Pilates Clínico

17/07/2026

As manhãs são feitas de escolhas. ✨

Embora a vontade de ficar na cama seja grande, escolher cuidar de nós e do nosso corpo dita a energia para o resto do dia. 🌿

Vamos a mais uma aula? Marque já a sua! 📩

16/07/2026

O inchaço não tem de fazer parte da sua rotina! ☁️

A drenagem linfática manual devolve a leveza ao seu corpo, alivia o peso e reduz o volume! Tudo atravessado de um toque suave e relaxante. ✨

📩Envie mensagem para agendar a sua sessão!

15/07/2026

Marque a sua aula! 🌿

Os horários estão a ficar limitados!!! Não perca tempo, venha mexer o corpo connosco!! 🌸

Equilíbrio, força e consciência. 🌿

Os princípios do Pilates Clínico são a base para uma vida com menos dores e mais liberdade de movimento. Quando aplicamos a concentração e a fluidez no tapete, levamos essa mesma calma e precisão para o nosso dia a dia.

Permite-te conhecer o teu corpo de uma forma mais profunda. Vamos praticar? 🤍

19/06/2026

Ative o modo Pilates: desligue o mundo lá fora e conecte-se consigo mesma. 🌸

15/06/2026

✨ Partilhar um dia de Pilates como se fosse o Strava! ✨

09/06/2026

Muito prazer, o meu nome é Mariana! 👋

Se já acompanhas a minha página ou se acabaste de chegar por aqui, decidi partilhar um bocadinho mais sobre o percurso que me trouxe até onde estou hoje.

Quem me conhece sabe que não consigo estar parada. O meu percurso começou na Reabilitação Psicomotora, mas sempre senti que faltava algo... Foi precisamente aí que o Pilates Clínico entrou na minha vida para preencher esse espaço e nunca mais saiu! 🧘🏽‍♀️

Para conseguir complementar esta abordagem e cuidar de cada pessoa de forma ainda mais global, decidi ir mais longe. Mergulhei no mundo do neurodesenvolvimento infantil e formei-me também em técnicas de massagem terapêutica e de relaxamento, e em drenagem linfática manual. ✨

Hoje, cruzo todas estas ferramentas para devolver o equilíbrio, a força e o bem-estar a quem me procura, seja qual for a etapa da vida. 🌿

O caminho constrói-se todos os dias e sei que muitas mais coisas virão e ainda melhores! 🚀

Reabilitacao SaudeEmMovimento

02/06/2026

✨ Agenda Aberta! ✨

Já pode marcar a sua Massagem de Relaxamento (Pernas e Costas).

Reserve o seu momento de bem-estar e relaxamento.

📩 Envie mensagem privada para mais informações ou para efetuar a sua marcação.

📍Reset, Armamar

30/05/2026

Coisas que como instrutora de Pilates Clínico ouço e perco 5 anos de vida 😭✨

trend pilateslife core postura wellnessgirl

13/05/2026

Equilíbrio, força e consciência. 🌿

Os princípios do Pilates Clínico são a base para uma vida com menos dores e mais liberdade de movimento. Quando aplicamos a concentração e a fluidez no tapete, levamos essa mesma calma e precisão para o nosso dia a dia.

Permite-te conhecer o teu corpo de uma forma mais profunda. Vamos praticar? 🤍

12/05/2026

✨ O Pilates Clínico não é só para “quem tem dores”.
É para quem quer voltar a confiar no próprio corpo, mexer-se com mais liberdade e envelhecer com autonomia. 🤍

Se sentes o corpo rígido ao acordar, dores tensionais, receio de te mexer depois de uma lesão ou notas que a tua postura já não é a mesma… o movimento certo pode fazer toda a diferença.

No Pilates Clínico, cada exercício é adaptado às tuas necessidades, respeitando o teu corpo e os teus objetivos. 🌿

▫️Mais mobilidade
▫️Mais força e estabilidade
▫️Menos dor e tensão
▫️Mais confiança no movimento

O teu corpo acompanha-te todos os dias. Cuida dele. ✨

Reabilitação QualidadeDeVida Psicomotricidade MovimentoComConsciência