29/06/2026
Tem uma coisa que quase ninguém conta sobre viver fora do seu país: às vezes, o que mais pesa não é a distância. É a sensação de ter que se adaptar tão rápido que você quase esquece de si mesma.
A paciente: “percebi que mereço mais do que isso e não respondi a mensagem.”
E essa frase diz muito. Porque, para muitas mulheres imigrantes, começar a colocar limites vem junto de culpa, medo de parecer rude e a sensação de que o outro vai se afastar se você não estiver sempre disponível. Na terapia, a gente trabalha justamente isso: autoestima, limites, autonomia emocional e a coragem de parar de se diminuir para caber nas expectativas de alguém.
Se você sente que está se adaptando demais e se escolhendo de menos, talvez seja a hora de olhar para isso com cuidado. Me chama na DM ou clica no link da bio para agendar sua sessão online. 💬
