Saúde Mental por Susana Moreira

Saúde Mental por Susana Moreira � Enfermeira Especialista e Mestre em Saúde Mental

Nem sempre precisamos de saber exatamente onde vamos. Há momentos em que basta continuar a caminhar. 🌟Entre aquilo que d...
09/08/2026

Nem sempre precisamos de saber exatamente onde vamos. Há momentos em que basta continuar a caminhar. 🌟

Entre aquilo que deixámos para trás e aquilo que ainda não conseguimos ver, existe um espaço desconfortável: o da mudança.

Queremos certezas. Queremos saber se estamos a tomar a decisão certa. Queremos garantias de que aquilo que está à nossa frente será melhor. Mas nem sempre as temos.

Às vezes, avançar significa apenas confiar que podemos ir ajustando o caminho à medida que o percorremos. 🌟

Cuidar da saúde mental também passa por aprender a viver um pouco melhor com a incerteza.

Nem sempre precisamos de encontrar respostas. 🌟Por vezes, precisamos apenas de encontrar um lugar onde o pensamento abra...
06/08/2026

Nem sempre precisamos de encontrar respostas. 🌟

Por vezes, precisamos apenas de encontrar um lugar onde o pensamento abrande.

Também cuidas da tua saúde mental quando respiras devagar, quando observas a natureza e quando te permites, simplesmente, estar em presença. 🌟

🌻 Cultivar o nosso próprio sol interno é o primeiro passo para o bem-estar! 🌟A saúde mental não é só sobre a ausência de...
27/06/2026

🌻 Cultivar o nosso próprio sol interno é o primeiro passo para o bem-estar! 🌟

A saúde mental não é só sobre a ausência de desafios, é também sobre cultivar momentos de alegria e alimentar a nossa própria luz! 🌟

Que este perfil seja um lembrete de que vale a pena cuidares de ti e procurares o que te faz sorrir de dentro para fora! 🌟

Há lugares que não nos pedem nada, apenas nos acolhem! 🌟Encontrar momentos de tranquilidade, onde o corpo descansa e a m...
10/06/2026

Há lugares que não nos pedem nada, apenas nos acolhem! 🌟

Encontrar momentos de tranquilidade, onde o corpo descansa e a mente se organiza, é criar espaço para autocuidado e proteção da saúde mental. 🌟

Cuidar da saúde mental não significa viver sem problemas, mas aprender a criar espaços de alegria no meio deles! Vive la...
23/05/2026

Cuidar da saúde mental não significa viver sem problemas, mas aprender a criar espaços de alegria no meio deles!

Vive la Vida! 🌟

Dizem que onde floresce a alegria, a mente descansa… 🌼🌟Hoje deixei-me contagiar pelas cores e pela alegria da Batalha da...
01/05/2026

Dizem que onde floresce a alegria, a mente descansa… 🌼🌟

Hoje deixei-me contagiar pelas cores e pela alegria da Batalha das Flores. Às vezes, a nossa saúde mental precisa apenas disto: de um momento de pausa, de cor e de nos permitirmos sorrir com as tradições que nos fazem sentir em casa! 🌟

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