15/01/2026
Sobre sentir...🍃
Uma temática que tem sido recorrente nas sessões que tenho dado é a da importância de estarmos em contacto com as nossas emoções - para evitar avalanches fortes que nos derrubam de vez em quando.
Às vezes tornamo-nos tão bons a fingir que está tudo bem, que até acreditamos mesmo que está tudo bem e deixamos de ser capazes de ver para além disso: de ver a nossa dor, a frustração, o medo, a raiva, a culpa. Mas isso está lá, não vai a lado nenhum e a cada dia que passa ganha mais força e mais peso.
Por isso, naqueles dias em que não te sentires bem e achares que não sabes o porquê, esse é o porquê: as emoções reprimidas estão a fazer-te sinal que é altura de as ouvires, de as sentires e de que não podes continuar a colocá-las na gaveta, pois esta já está cheia e daqui a nada já não fecha.
É tempo de sentir, seja o que for, para e sente só o que vai no teu pensamento. A longo prazo, essas avalanches de emoções serão cada vez menos frequentes, menos intensas, pois a gaveta já fecha, já está mais limpa e organizada ✨
