Espaço Calmamente

Espaço Calmamente Espaço CAlmaMente: Serviços de Saúde Psicológica, Coimbra. Também oferecemos o serviço de avaliação psicológica de condutores.

Psicologia, psicoterapia, EMDR, Brainspotting, coaching, hipnose, avaliação psicológica condutores, avaliação psicológica e neuropsicológica, reabilitação neuropsicológica, orientação vocacional, terapia sexual, terapia casal, terapia fala, nutrição Missão

O Espaço CAlmaMente tem como missão oferecer diversos serviços, com vista ao equilíbrio de corpo, alma e mente. Serviços

O Espaço CAlmaMente

oferece os serviços clínicos de psicologia, avaliação psicológica de condutores, terapia familiar e de casal, sexologia e terapia sexual, terapia da fala e nutrição.

É de sublinhar o caráter multidisciplinar da equipa, o que possibilita que os diferentes técnicos especializados procurem definir e implementar uma intervenção interdisciplinar sempre que se justifique. Esta interdisciplinaridade no acompanhamento dos casos clínicos sempre que se considere vantajosa é, então, uma das nossas características diferenciadoras. No que respeita aos serviços de psicologia e de psicologia clínica, destacam-se a psicoterapia, a hipnose, o Brainspotting, o EMDR, o coaching psicológico, a avaliação psicológica e neuropsicológica, a orientação vocacional, a intervenção nas dificuldades de aprendizagem, a reabilitação neuropsicológica, a consulta de adições/dependências e o aconselhamento e coaching parental. Há ainda a referir o coaching de casal, a terapia familiar, a terapia de casal e a sexologia e a terapia sexual. Para além dos serviços clínicos, o Espaço CAlmaMente disponibiliza outras ofertas na área da saúde psicológica, nomeadamente sessões de mindfulness (individuais e em grupo) e a dinamização do Programa de Gestão de Stresse Baseado em Mindfulness (MBSR), aplicado tanto em grupos da comunidade como em contexto organizacional. Refiram-se também os serviços de mediação, nomeadamente de mediação familiar e de mediação de conflitos. O Espaço CAlmaMente também tem ofertas de formação e desenvolvimento profissional, onde se engloba a organização de formações breves e workshops sobre diversas temáticas ligadas às áreas da saúde e da educação; a supervisão clínica de psicólogos; o apoio à elaboração de trabalhos de investigação na área das ciências sociais e humanas. Assim, o Espaço CAlmaMente apresenta um conjunto de respostas diferenciadas, nas áreas social, da saúde, da educação e da formação, todas elas com a preocupação comum de contribuir para um maior bem estar psicológico dos indivíduos. Equipa

O Espaço CAlmaMente reúne um conjunto de profissionais da área social, da saúde e da educação, nomeadamente: psicólogos, terapeutas familiares e de casal, terapeutas da fala, nutricionista e mediadora familiar e de conflitos. Sempre que beneficie o cliente, privilegia-se o trabalho em equipa, com vista ao delineamento das respostas mais adaptadas às suas necessidades. Elementos da Equipa Permanente:
- Sónia Carvalho Simões (diretora clínica; psicóloga clínica; psicoterapeuta; terapeuta de brainspotting e EMDR; coach)
- Joana Carvalho (psicóloga clínica; psicoterapeuta; terapeuta familiar e de casal)
- Carla Pina psicóloga clínica; sexóloga e terapeuta sexual)
- Cristiana Marques (psicóloga; terapeuta de brainspotting)
- Beatriz Carvalhinho (psicóloga)
- Raquel Pinto (psicóloga)
- Catarina Oliveira Ribeiro (psicóloga)
- Dulcina Simões (hipnoterapeuta; mestre em psicologia clínica; líder de yoga do riso)
- Cristiana Diniz Rocha (terapeuta da fala)
- Lígia Soares (terapeuta da fala)
- Carina Ferreira (nutricionista)
- Sónia Rolo (mediadora familiar e de conflitos)

A sensação de “não estar a fazer o suficiente” é comum, sobretudo em fases exigentes como a maternidade.Muitas vezes, es...
28/07/2026

A sensação de “não estar a fazer o suficiente” é comum, sobretudo em fases exigentes como a maternidade.

Muitas vezes, está associada à ativação do sistema de ameaça, que pode intensificar a exigência e a autocrítica.

Quando isto acontece, tende a focar-se mais no que falta do que no que já está a ser feito.

Desenvolver uma postura mais compreensiva e compassiva consigo própria pode ajudar a equilibrar esta experiência.

A consulta de psicologia pode apoiar este processo.

Cristiana Marques
Psicóloga
www.espacocalmamente.pt
[email protected]















O medo na gravidez é mais comum do que se fala — e pode ser mais intenso após experiências difíceis, como perdas gestaci...
18/07/2026

O medo na gravidez é mais comum do que se fala — e pode ser mais intenso após experiências difíceis, como perdas gestacionais.

Mesmo quando tudo está bem, a mente pode antecipar cenários negativos como forma de proteção.

Com apoio, é possível compreender e regular este medo.

Não tem de lidar com este medo sozinha — a consulta do Espaço Maternar pode ajudar.

Cristiana Marques
Psicóloga
www.espacocalmamente.pt
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Em contextos exigentes, como a maternidade, o sistema nervoso tende a manter-se em estado de alerta constante.Isto pode ...
07/07/2026

Em contextos exigentes, como a maternidade, o sistema nervoso tende a manter-se em estado de alerta constante.

Isto pode traduzir-se em sensação de sobrecarga, dificuldade em parar e necessidade de estar sempre a “responder”.

Pequenos momentos de pausa — como focar na respiração ou no corpo — não são perda de tempo.
São estratégias que ajudam a regular o sistema nervoso e a reduzir a ativação emocional.

A consulta de psicologia pode ajudar a identificar sinais de sobrecarga e a desenvolver estratégias de regulação ajustadas a cada pessoa.

Lê mais sobre este tema em

Cristiana Marques
Psicóloga
www.espacocalmamente.pt
[email protected]















Na maternidade, surgem muitas opiniões —nem todas vão ao encontro do que faz sentido para cada mulher.A experiência de c...
29/06/2026

Na maternidade, surgem muitas opiniões —
nem todas vão ao encontro do que faz sentido para cada mulher.

A experiência de cada mãe é única.

No Espaço Maternar, há espaço para refletir sobre estas questões.

Cristiana Marques
Psicóloga
www.espacocalmamente.pt
[email protected]















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Rua Vale Das Flores, 59, 1º H
Coimbra
3030-486

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 22:00
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